小心,年輕的你, 已經有一雙80歲的「老人眼」! 你的近視度數已超過600度? 每天緊盯電腦、電視超過4小時 ? 經常在大太陽底下趴趴走,又懶得遮陽 ? 小心,年輕的你, 已經有一雙80歲的「老人眼」!
白內障、青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離… 老人眼疾已嚴重威脅年輕人! 你不可不知的… 7招搶救過勞眼睛
7招搶救過勞眼睛 1、定期讓醫生健檢 若你有下列其中之一,請每年檢查… ‧600度以上高度近視的人 ‧糖尿病、高血壓、高血脂病人 ‧有眼科家族病史的人
7招搶救過勞眼睛 2、自己簡單檢查 步驟1:睜一隻眼 閉一隻眼 輪流用單一隻眼睛看視力是否出現異常,突然某一眼視力變差,可能是病變,必須趕快就醫檢查。 步驟2:看格子圖裡的線條是否筆直 若線條出現扭曲變形,這可能是發生早期黃斑部退化。
7招搶救過勞眼睛 3、幫眼睛躲太陽 避免在早上10點到下午3點,陽光正強的時候外出活動,或戴上帽子及太陽眼鏡! ◎太陽眼鏡顏色: ‧建議以灰色、棕色鏡片為佳,尤其灰色鏡片可以平均濾掉各種光,看出去的色彩比較不會產生偏差。 ‧不建議使用藍色及流行時髦的紅色、粉紅色鏡片。
7招搶救過勞眼睛 4、按摩熱敷,為眼睛消除疲勞 早晚各花5~10分鐘熱敷眼睛,促進眼周血液循環。 眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀,然後再熱敷。
7招搶救過勞眼睛 5、有意識多眨眼 桌上隨時放一杯水,可以幫助調節周遭環境的濕度。 有意識地多眨眼,可保持眼部濕潤。
7招搶救過勞眼睛 6、正確使用電腦設備 電腦螢幕的光源不要調得太亮 螢幕的頂端最好比視線稍低一點,呈向下15~20度俯角 眼睛和螢幕之間的距離,以螢幕對角線長度的3~5倍為主 6、正確使用電腦設備
7招搶救過勞眼睛 7、善用機會轉移視線 7、善用機會轉移視線 撇步一:利用接電話時起身,讓視線離開電腦螢幕,望向其他地方。 撇步二:在視線可及的地方放一個自己覺得「賞心悅目」的東西,讓自己視線轉移。
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名醫講座 搶救惡視力-讓眼睛永保年輕 主講人:翁林仲 時間:3月27日(四)晚上7:00~8:30 地點:福華國際文教會館前瞻廳 (臺北市立聯合醫院仁愛院區院長、台大醫學院眼科副教授、台大醫院眼科兼任主治醫師) 時間:3月27日(四)晚上7:00~8:30 (晚上6:30開始入場) 地點:福華國際文教會館前瞻廳 (台北市新生南路三段30號) 參加方式:免費參加,請上網報名 報名網址:http://www.commonhealth.com.tw/event/doctor/join.jsp
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