身心靈健康的 體認與實踐 郭進雄 點傳師
一、前言 台灣每四個人,就有一個人死於癌症;台灣每八分鐘,增加一名癌症患者;40歲以前癌細胞每天100-200個;40歲以後癌細胞每天3000-5000個。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 1.吃出健康來: 原則:四低一高、七分飽、 先飲後食。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 2.保健飲料 (1)綠茶:抗癌、固齒 防血管破裂
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 2.保健飲料 (2)豆漿:寡糖、100%吸收、 微量元素、鉀、鈣 鎂、5種抗癌物質
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 2.保健飲料 (3)酸奶:維持細菌平衡。 (4)磨菇湯:提高免疫功能。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 3.穀類 (1)燕麥、蕎麥: 「三降功能」─高血壓 高血糖、高血脂。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 3.穀類 (2)薯類:紅、白、山藥、馬鈴薯「三功能」─吸收水分,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌;吸收脂肪、糖類,不得糖尿病;吸收毒素, 不發生胃腸道癌症
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 3.穀類 (3)小米:能除濕、健脾 鎮靜、安眠。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 4.菜 (1)胡蘿蔔:美容菜、養頭髮 養皮膚、養黏膜、 不易得感冒。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 4.菜 (2)南瓜:產生胰島素 不易得糖尿病。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 4.菜 (3)苦瓜:分泌胰島素 不易得糖尿病
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 4.菜 (4)蕃茄:茄紅素、 防子宮癌
二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 4.菜 (5)黑木耳:軟化血管。
二、身 (癌、吃、喝、吸) (二)充足的睡眠 (1)11:00pm~3:00am 造血運動 (2)燙腳 (3)打赤腳
二、身 (癌、吃、喝、吸) (三)適度的運動 (1)平甩功─簡單易學 (2)敲膽經─增強代謝功能 (3)內關、太沖、膻中
三、心→癌(貪嗔痴) (一)心平氣和,喜怒哀樂發而皆中節。 (1)孩子重聽 (2)好好媽媽→胃潰瘍 (3)賢妻良母→肺癌 (4)心情長期鬱悶→子宮肌瘤
三、心→癌(貪嗔痴) (二)去除毛病(貪嗔痴) 1.發「四無量心」: 慈悲喜捨、誠意正心。 2.「心正無邪」:健康。
四、靈─癌(罪過錯) (一)反省:是否私心偏見、 愩高、我慢。 (二)懺悔:有了罪過錯, 當要懺悔,懺其 前愆,悔其後過。
四、靈─癌(罪過錯) (三)懷感恩的心,行功立德: 有時即使反省懺悔尚不斷的犯錯好像一道鴻溝跳不過去,那是累世的習性業力牽纏,功德性不夠應加強行功了愿,盡人事而後聽天命,讓靈性更加光明。
五、結語 (一)生病看醫生,健康靠自己 (二)一分耕耘,一分收穫; 種因結果,因果不爽。