個人形象管理 單元一:肌膚與頭髮保養
肌膚構造與皮脂分布圖
你是屬於哪一種膚質? 類型 特性 保養方式 不油不乾 細膩有彈性 光澤與紅潤 簡單保養 毛孔粗大 油油亮亮 粉刺痘痘 不易生皺紋 加強清潔 物理防曬
類型 特性 保養方式 無光澤、粗糙 脫皮、斑點、皺紋 乳霜保養品 加強敷臉 T字部位易出油 兩頰乾燥 T字控油 兩頰保濕 易紅腫、發癢 皮膚薄 減少刺激 加強抵抗 防曬
基本保養三步驟—1.清潔 各種清潔產品 1.洗面皂—油性肌膚 2.洗面乳—各種肌膚(ex:男性肌膚) 3.洗面霜—熟齡肌膚 4.洗顏粉—含酵素 5.洗面慕絲—敏感性肌膚
※清潔步驟 溫水打濕全臉 洗面乳在掌心搓出泡沫 以螺旋式按摩全臉(由內向外、由下向上) T字加強清潔 溫水洗淨(下巴、鼻翼、眼窩、髮際) 溫水打濕全臉 洗面乳在掌心搓出泡沫 以螺旋式按摩全臉(由內向外、由下向上) T字加強清潔 溫水洗淨(下巴、鼻翼、眼窩、髮際) 冷水收斂並輕拍 乾淨毛巾輕壓 【避免用熱水或一天洗太多遍】
基本保養三步驟—2.滋潤保濕 洗完臉以化妝水（油性—收斂，乾性—滋潤） 、乳液（油性—乳液，乾性—乳霜）輕拍 每週去角質及敷臉一次
基本保養三步驟—3.隔離與防曬 隔離霜---隔離髒空氣、彩妝及紫外線 物理防曬：撐傘、穿長袖、防曬乳液 化學防曬：防曬乳液、防曬噴霧 防曬係數SPF：表示延長曬傷時間的倍數 Ex:SPF15 :10分鐘延長至150分鐘 PA+:可抵擋30%的UVA 【2~3小時補擦一次】
※粉刺及青春痘※ 形成原因 遺傳、內分泌、環境、飲食、生活作息 預防及治療方法 1.注意清潔及保濕 2.飲食清淡少油炸 3.避免熬夜 4.嚴重時看皮膚科 5.避免自己亂擠造成發炎留下疤痕
頭髮構造
你是屬於哪一種髮質類型? 類型 特徵 保養方式 乾性 ＊手指梳開有阻礙 ＊吸油面紙輕抹頭皮無油份 不必天天洗 滋養產品 梳子按摩頭皮 中性 ＊手指梳開無阻礙 很柔順很清爽 基本保養 定期修剪以提供充足養分
類型 特徵 保養方式 油性 ＊手指梳開無阻礙但有黏膩感 ＊吸油面紙輕抹頭皮有油份 常清洗 清爽型產品 混合性 ＊頭皮易出油 ＊但頭髮乾燥 水溫不宜過高 注意頭皮清潔 髮尾修護
洗髮的步驟 先用寬齒梳子梳順頭髮及按摩頭皮 溫水沖濕頭髮 洗髮精在掌心搓出泡沫 均勻塗抹整個頭 以指腹按摩頭皮 溫水沖洗乾淨 以乾淨毛巾拍壓頭髮，吸去多餘水分 以吹風機吹乾(低溫)
秀髮的殺手? 熱風吹、日曬 拉扯 燙、染 造型產品（定型液、髮蠟、髮雕等） 營養不良、壓力 、
如何保養頭髮? 維持清潔，適當護髮 寬齒梳取代細齒梳，避免綁太緊 少燙、染 避免日曬或高溫吹整 攝取營養素(蛋白質、鋅、鐵、維生素B) 不熬夜 減少壓力
上完今天的課程之後，希望同學們都能更加了解自己的肌膚跟頭髮，選擇適當的保養方式，讓自己過的健康又美麗(帥氣!!)