办公室综合症预防与康复治疗 厦 门 长 庚 医 院 康 复 医 学 科      康复治疗师 莫琛郎.

Slides:



Advertisements
Similar presentations
第四章 机械性窒息 授课人 李惠. 教学目的与要求 1 、机械性窒息的概念; 2 、机械性窒息死的一般征象; 3 、各种常见窒息死,尤为缢、勒、扼、 溺死等的发生机理,尸体检验及法医鉴 别要点。
Advertisements

急性阑尾炎病人的护理. 一 病因 1 阑尾管腔阻塞 2 细菌入侵 3 其它 二 病理类型 1 、 急性单纯性阑尾炎 2 、 急性化脓性阑尾炎 3 、 坏疽性及穿孔性阑尾炎 4 、 阑尾周围脓肿.
颈肩痛和腰腿痛 病人的护理. 学习目标 了解:腰椎管狭窄症的临床表现和护理 熟悉:椎间盘突出症的病因、临床特征、 处理原则; 处理原则; 颈椎病病因病理、临床表现和处理 颈椎病病因病理、临床表现和处理 原则 ; 原则 ; 肩关节周炎治疗原则和护理要点 肩关节周炎治疗原则和护理要点 掌握 : 椎间盘突出症病人的护理.
第六十八章 腰腿痛和颈肩痛 长江大学临床医学院 外科教研室.  腰腿痛是指下腰、腰骼、骸骼、臀部等处的 疼痛,可伴有一侧或两侧下肢痛、马尾神经 症状。  颈肩痛是指颈、肩、肩脚等处疼痛,有时伴 有一侧或两侧上肢痛、颈脊髓损害症状。
颈椎病的社区治疗与康复 胡建中 中南大学湘雅医院 脊柱外科. 颈椎病的社区治疗与康复 概述 病因和分型 临床诊断 保守治疗 手术治疗 5 预防与康复 6.
颈肩腰腿痛可怕吗 ? 廖翔 主任医师 深圳南山医院疼痛科 Cell Phone:
椎间盘性腰腿痛与 神经根炎症有关. 来源:佛山市第一人民医院 日期: 髓核突出是腰椎间盘突出症的主要病理表现。有人认为, 腰 椎间盘突出症患者腰腿疼痛的性质和程度取决于髓核突出的大 小和类型。有学者对 300 例腰椎间盘突出症的患者进行研究, 其 中膨出型 85 例、突出型 104.
调查人数 421 人 回收 415 份 有效卷 402 份 调查结果 目前同学近视人数多.
腕部筋伤 《中医伤科学》筋伤 广州中医药大学第一临床医学院 骨伤科教研室. 教学目的 了解腕三角软骨损伤、桡侧腕伸肌腱周围炎病 因病机及治疗方法。 掌握腕关节扭挫伤、腕管综合征、腱鞘囊肿、 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的诊查要点及手法治疗。
儿童孤独症的诊治1. 1、儿童广泛性发育障碍 一 组以交流语言障碍 和 行为异常为特征的发育 障碍性疾病。包括: 儿童孤独症 阿斯伯格综合征 未分类的儿童广泛性发育障碍 雷特综合征 儿童瓦解性精神障碍.
血管性眩晕 广西医科大学第一附属医院 神经内科.
影响药物吸收的生理因素.
学习目标: 对脊柱与四肢进行检查评估 (正常、异常、常见疾病)
骨关节炎 上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈克敏.
急性腰扭伤推拿治疗 云南普洱市景东县中医院针推科 范梁松.
幼年类风湿关节炎的康复治疗 长沙民政学院康复系 张晓霞.
关节脱位.
关节运动检查 各关节功能活动范围 常用特殊检查.
第十四章 人体各部分损伤 第三节 肩关节 损伤 肩关节损伤的原因 运动 急性损伤 工作 日常活动 先天性.
关节脱位 xx xx医院 xxxx年x月xx日.
第三节 骨关节疾病(1) 目的和要求 掌握骨折与关节脱位的X线征象,认识骨折对位对线的意义 掌握急性和慢性化脓性骨髓炎典型的X线表现.
骨科病人的 护理.
颈肩痛和腰腿痛 外科学教研室.
急性腰扭伤.
任务二 坐姿礼仪训练.
肺结核.
水 肿.
腰背痛 一、病因 引起腰背痛的病因复杂多样,据其解剖可分为四大类 脊柱病变 强脊炎、骨关节炎、椎体结核、 椎体骨髓炎、前椎肿瘤外伤畸形
骨 骼 系 统 北京大学第一医院 张建华 重庆医科大学第一医院 李建国.
炎症.
疼痛治疗中心 王延伟.
产后耻骨联合分离症 产后耻骨联合分离症.
幼年类风湿关节炎的康复治疗 长沙民政学院康复系 张晓霞.
浅表淋巴结检查.
股骨干骨折 直接暴力 横形或粉碎性骨折 间接暴力 斜形或螺旋形骨折 儿童期 青枝骨折.
颈椎病的解剖及分型治疗.
第十章 局部麻醉药.
Prevention & Treatment of Chronic Pains 慢性疼痛病的防治
脊髓压迫症 天津医科大学总医院神经外科.
第八章 第三节 女性生殖系统 六、女性生殖系统肿瘤和肿瘤样病变 (一)子宫平滑肌瘤的MRI表现
病人的护理 结缔组织病和风湿病 结缔组织病和风湿病病人的护理.
水平一(1~2年级) 四菜一汤.
腰背部问题.
糖尿病流行病学.
脊柱的CT诊断 Diagnosis of Spine
Diseases of cardiovascular system
第九章 玻璃体病 菏泽医专眼科学教研室 董桂玲.
水疗法.
关 节 损 伤.
九〇三医院 疼痛科 李明 1.
腕舟骨骨折 郧阳医学院附属太和医院放射科 余刚.
甲状腺激素.
膝关节常见病MRI诊断 2017/9/11 首都医科大学宣武医院 医学影像学部.
脊柱和四肢 Spine & Extremities
第一节 儿科学的范围和任务.
FSD-C10 一个极有希望的药物 汇报人:李艳花 生物化学教研室.
省钱省时,科学看牙病 佛山市中医院口腔医疗中心 彭国光 2009、3、28.
内科护理学实验 1 血糖的监测与护理 实验学时:4学时 实验类型:综合性.
第5课 小写转大写,数字转符号.
肺癌、肾癌双原发 患者某某,男性,71岁。 诊断:右肺下叶肺癌,纵隔、肺门淋巴结转移,肺内转移,双侧胸腔积液,左肾癌术后。
第四节 肿瘤对机体的影响 1. 良性肿瘤 (1) 局部压迫和阻塞:消化道、肺、脑 (2) 继发改变:溃疡、出血、感染 (3) 分泌激素:
先天性眼球运动功能麻痹 曲海瑛,女,患先天性眼球运动功能麻痹,双眼球不能转动,四处求治23年,未见好转,接受导平治疗20天,双眼球能转动了,巩固治疗三个月,眼球运动功能及视力基本正常。
中山大学孙逸仙纪念医院放射科 梁碧玲 SpA骶髂关节炎的 影像学诊断与鉴别诊断 中山大学孙逸仙纪念医院放射科 梁碧玲
Dislocation of the Patella
慢性骨骼、软组织疼痛治疗 浙江大学医学部附属二院骨科.
 第三篇 脉管学(angiology) 第一章 心血管系统(cardiovasculal system)  第一节 概述 一、心血管系统的组成 1、心(heart):二房、二室 2、动脉(artery):大、中、小。 3、静脉(vein) 4、毛细血管(capillary) 人体解剖学——浙江大学.
胸腔积液 pleural effusion 正常人胸腔内有3-15ml液体,在呼吸运动时起作用,胸膜腔中的积液是保持一个动态(产生和吸收的过程)平衡的状态。若由于全身或局部病变破坏了此种动态平衡,致使胸膜腔内液体形成过快或吸收过慢,临床产生胸腔积液(简称胸液)
( facet joint syndrome low back pain)
Circulatory System 循环系统 周俊 Department of Histology & Embryology
Presentation transcript:

办公室综合症预防与康复治疗 厦 门 长 庚 医 院 康 复 医 学 科      康复治疗师 莫琛郎

怎样的症状才是办公室综合症? 近年来,由于长时间在办公室不良坐姿及环境操作计算机引起的疾病愈来愈多,患者的年龄层亦愈来愈年青。其症状包括有肩膀僵硬、脖子酸痛、手臂酸痛、手指发麻、腰酸背痛、坐骨神经痛、腿麻等.

1.工作环境:应保持整洁安静、空气流通、温度适宜,温度若低于20℃,会减少周边的血管循环,减少触觉的敏感度 . 怎样预防办公室综合症? 1.工作环境:应保持整洁安静、空气流通、温度适宜,温度若低于20℃,会减少周边的血管循环,减少触觉的敏感度 . 2.工作姿势:工作时间若超过40-60分钟,我们的注意力开始变差,肌肉容易疲惫,难以维持正确的坐姿,继而容易发生肩颈背痛、身体不适的症状。为避免太过疲劳,一般建议连续工作1小时后,必须休息5分钟;休息时可做一些伸展操,放松绷紧的肌肉。

怎样预防办公室综合症? 3.自我保健操:颈椎动作:双手交叉抱于头后,头用力向后仰,双手用力向上托住头;优点:锻炼颈部肌肉,放松颈椎骨骼间隙,而且同事也不觉得你的动作奇怪,还以为你在思考问题呢 :)

怎样预防办公室综合症? 腰椎动作1、两腿交 替向后作过伸动作, 2、两腿同时作过伸 动作;3、两腿不动 ,下身躯体向后背伸 ;4、上身与两腿同 时背伸;5、还原。

怎样预防办公室综合证? 自我保健操的作用:本体操能舒筋通络,强 筋壮骨,增强腰背部肌力,减轻腰椎的压 力,达到健腰强筋之目的。对腰椎间盘突 出、慢性腰肌劳损等症,可缓解腰部疼 痛,提高疗效,长期锻炼还可以起到预防 和避免复发的作用

图、理想的计算机工作站

理想的计算机工作站 A.靠背:向下延伸至腰部,向上延伸至上背部。 B.坐垫:前缘应与膝窝距离1--4寸。 C.坐椅高度:双脚可平放于地面,膝关节可维持 屈曲90-105度                    D.靠背倾斜度: 髋关节可维持屈曲90度。      E.键盘高度:肘关节可维持屈曲70-90度,手腕背屈角 度为0-5度。                  F.视距:维持在12-28寸。             G.视线角度:保持在15-25度间,最低不要超过30度。 H.屏幕倾斜度:屏幕平面和视线成90度。      

办公室综合症的康复治疗 1.电脑控制颈腰牵引适应症:椎间盘突出症、颈椎骨 质增生、脊柱小关节紊乱;由颈椎病引起的颈、 臂、头痛,由腰椎病引起的腰背痛、腰腿痛等. 禁忌症:包括恶性疾病,严重骨质疏松,先天性脊 柱畸形,脊柱炎症,脊髓明显受压,急性软组织损 伤,颈椎韧带不稳,寰枢关节半脱位,对椎基底动脉供血不足的患者颈椎牵引慎用.

禁忌症:治疗局部有明显创伤性外伤患者慎用. 办公室综合症康复治疗 干扰波治疗/中频脉冲治疗的治疗机理与适应症:干扰电疗法的突出特点是镇痛作用比较明显和持久,在体内形成的低频干扰电流可以抑制感觉神经,同时促使毛细血管与动脉扩张,局部血液循环的 改善有利于炎症渗出液、水肿的吸收。干扰电流还能促进骨痂形成,加速骨折愈合,所以有时也将干扰电治疗仪称之为骨折愈合仪。主要适应症有:各种疼痛、坐骨神经痛、颈肩腰腿痛、骨性关节病、关节扭伤、肩关节周围炎、骨折后延迟愈合、软组织损伤、肌筋膜炎、肌肉劳损、注射后硬结等纤维增生、周围血循环障碍、平滑肌张力低下、肌力低下、骨肉萎缩、减轻肌痉挛。 禁忌症:治疗局部有明显创伤性外伤患者慎用.

禁忌症:患者局部金属异物,活动性出血,怀孕患者.感觉障碍或血液循环障碍患者慎用. 办公室综合症的康复治疗 超短波治疗治疗机制/适应症:短波作用于人体组织后,可引起血管短暂收缩,继而迅速出现较持久的扩张,血流加快,血管通透性增高,可促进水肿和炎症消散吸收。短波还可降低神经的兴奋性,有镇静止痛作用。短波疗法主要适用于亚急性、慢性炎症与疾病。肌炎、肌痛、扭挫伤、血肿、肩周炎、关节炎、前列腺炎、术后粘连、盆腔炎、附件炎、子宫发育不全、神经痛、周围神经损伤 . 禁忌症:患者局部金属异物,活动性出血,怀孕患者.感觉障碍或血液循环障碍患者慎用.

祝大家身体健康  谢 谢!