如何提升學習效能 講員﹕韋潔雲 (註冊社工) 明愛天水圍綜合家庭服務
程序 齊齊鬆一鬆 齊齊分享 家長的角色及限制 提升學習效能的方法 答問時間 總結及問卷
齊 齊 鬆 一 鬆
學 習 效 能 達到學習的效果 簡稱﹕學到嘢 ! 達到一定成績標準 簡稱﹕考試掂 !
家 長 的 角 色 補習老師 親密戰友 鞭策者 / 激勵者 老闆 陪太子讀書者 補給艦長 社工
家 長 的 限 制 學歷水平 時間 非第1身 金錢
提升學習效能的方法 學習動機 自尊自信 焦慮處理技巧 學習技巧及環境
1.提升學習動機 為誰 ? * 自己 / 家長 / 其他人 為乜 ? * 獲得好的結果 / 避免不愉快的情況
2. 提升自尊自信 讚賞方法: 有效而面的讚賞 著重讚賞子女的努力及成果 無效而負面的讚賞 不要讚賞能力和人格 (性格)
2. 提升自尊自信 接納子女的獨特性 切忌將子女與別人比較 要信任孩子的能力 有安全感的家庭氣氛
3.提升焦慮處理技巧 減壓 正面自我形象 正面思考的原理 -> 『正面套入正面』
3.正面套入正面的說話 準則及方法: ˙在身心鬆弛下進行 ˙以正面的積極說話,作為目標 ˙重複指示→在腦海中浮現你的目標 我會考得好成績 我會不合格
4. 提升學習技巧及環境 記憶法 讀書方法 專注力 時間管理
左右腦負責不同類型的思考活動 Beta Alpha 右腦 顏色 音樂 白日夢想像 左腦 邏輯 文字 數字 分析
當大腦處於Alpha (鬆弛而清醒)狀態, 最適宜整合資訊及將訊息存記, 提升吸收和記憶力。
記 憶 法 開聲記憶法 SQ3R閱讀策略
『開聲記憶法』 原理：我們對自己的聲音，記憶是最深刻。想記某些事項，只要「開聲」,就會好好記住。 有研究顯示, 當朗讀時有60-70%的腦細胞被激活, 刺激腦細胞的活動, 是有助提升記憶能力 將要記的課文高聲朗讀兩至三次, 可以加快記憶
「SQ3R」閱讀策略 “S” – Survey * 意思是先瀏覽要記的文章篇 “Q” – Question * 意思是先瀏覽要記的文章篇 “Q” – Question * 按標題設定一些問題, 以令自己有定位看什麼 “R” – Read * 讀一次文章 “R” – Recite * 背或寫下重要的部分 “R” – Review * 即時溫習
讀書法 / 專注力 / 時間管理 讀好書之 7 大要點 條 件 好 處 要 素 良好溫習環境 固定、安靜 容易集中精神 光線充足、空氣流通 減少倦意 視線範圍內沒有擺放喜愛的物品 尊心學習 文具齊備 減少借故離開座位
讀好書之 7 大要點 要 素 條 件 好 處 制定作息時間表 自己制訂，自己執行 培養規律及培養時間管理的能力 先做較易的功課，後做困難的功課 容易產生成功感，做功課倍添信心 先做易 後做難 自我肯定 真誠、持續 對自己充滿信心，會更為進取
讀好書之 7 大要點 要 素 條 件 好 處 訂立讀書目標 明確、堅定 可避免外間的挑戰試探，破壞自己的理想 誘發學習興趣 嘗試把學科知識與日常應用掛鉤 能提高對學業的信心 向老師請教 主動、緊密 可找出問題癥結，找可行的解決方案
考試基本法 1. 考 試 前 a. 未雨綢繆，充足準備 b. 混合科溫習 c. 睡眠充足人醒神
2. 考 試 時 a. 全 卷 盡 答 b. 由 淺 入 深 c. 看 清 題 目 d. 答 乃 所 問 e. 字 體 端 正 2. 考 試 時 a. 全 卷 盡 答 b. 由 淺 入 深 c. 看 清 題 目 d. 答 乃 所 問 e. 字 體 端 正 f. 嘗 試 覆 卷 g. 紓 緩 緊 張 情 緒
3. 考 試 後 a. 查閱有關的答案，留下 深印象 b. 檢討失敗和成功的因素 c. 來個小慶祝獎勵自己
問與答