主题班会

人生的道路 有鲜花 有荆棘 鲜花令人愉悦 荆棘让人痛苦。 因为荆棘，我们幼嫩的手被扎破了， 脚被磨伤了，但也因为有荆棘，我们不 停地成长着，感受着这大千世界带给我 们的喜怒哀乐！

回首过去，你经历了些什么挫折？

搭电梯，挫折感现形 站A位置的人。 站B位置的人。 站C位置的人。 站D位置的人。 站E位置的人 子应该很少。在电梯里，你习 在日常生活中，不坐电梯的日 子应该很少。在电梯里，你习 惯站在那一个位置？很多人都 一进电梯，则马上向转，面向 电梯门，但一定会找自己习惯 的位置站。各人选各人的位置， 从这里可看出一个人的挫折感。 站A位置的人。 站B位置的人。 站C位置的人。 站D位置的人。 站E位置的人

挫折感极少。即使有，亦不露于形。自制力强，能 控制自己。 B.按捺不住内心焦虑。易为芝麻小事而忿然大怒，然 后拼命安抚自己。 C.我行我素，清心寡欲型。疲惫或对异性引不起兴趣 的时候，多站在这个位置。老年人或中年妇女居多。 D.挫折感极大，急于宣泄 。对异性的关心也大。怕寂 寞，很想跟人家一起。 E.酷爱新奇、好奇心特强。即使遇到挫折，也能另辟 蹊径，追求乐趣。站在这位置的人，以年轻男性为 多。

面对挫折，有的人成长了， 而有的人，却一蹶不振。 为什么会有两种截然不同的 结果呢？ 我们如何做到笑对挫折， 并且战胜挫折呢？                                          面对挫折，有的人成长了， 而有的人，却一蹶不振。 为什么会有两种截然不同的 结果呢？ 我们如何做到笑对挫折， 并且战胜挫折呢？ 今天，就让我们探讨一下：

如何面对生活中的挫折？

为什么挫折会发生在我们身上? 究竟该怎么分析挫折的产生?

你们认为, 这两种归因正确吗? 能帮助我们战胜挫折吗? 造成挫折的原因大致有两类，一类是外界客观因素，一类是内在主观因素。按照社会的心理学的归因理论来看，人对原因的归结也可以分为两种类型，即外归因和内归因。倾向于外归因的人，惯常于认为自己的行为结果是受外部力量控制的，这种外部力量可以是运气、机会、命运、他人的权力、自然界的力量等等无法预料和支配的因素。倾向于内归因的人，则习惯于认为自己的行为结果是受内部办量控制的，支配自己成功、失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。 你们认为, 这两种归因正确吗? 能帮助我们战胜挫折吗?

正确归因，就是要对造成挫折的原因进行实事求 是的认识和分析，弄清挫折的原因是外部的，还是内 部的，或是内外部两种因素相互交织，共同起作用的。 正确的分析和归因，是应付和解决挫折情境的必要基 础。把成败结果一概归因于外部因素的人，固然不能 对行为作自我控制和自我调节，面对挫折会感到无能 为力和束手无策，从而不能尽自己的最大努力去克服 困难和改变失败的处境；但是，把成败结果统统归结 于个人的努力不足，过多地责备自己，也是不现实的， 同样不能对自己的行为结果负起合理的责任，有效地 改善挫折处境。

第47届世乒赛，重新崛起的王楠连续第三次夺得世乒赛女子单打冠军，连续第三次夺得世乒赛女双冠军，成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子“全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇，让人们看到了她的精神和力量。我们为她喝彩！为她骄傲！ 第47届世乒赛，重新崛起的王楠连续第三次夺得世乒赛女子单打冠军，连续第三次夺得世乒赛女双冠军，成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子“全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇，让人们看到了她的精神和力量。我们为她喝彩！为她骄傲！ 对于惯常遭受挫折，不加分析，不问青红皂白，便按照自己已有的固定模式作片面归因的人，尤其应当注意要作符合实情的、准确的归因。只有以积极的态度去冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，才能从本人的实际条件出发，用切实的行动去促使挫折情境的改变。

知道了该如何分析挫折的起因, 那么,在现实生活中, 我们该如何面对挫折呢?

     王楠7岁开始打球，1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队。从1996起在国际乒联公布的女单世界排名中位次逐年提升，1996年第5，1997年第3，1998年第3，1999年第1，2000年第1，2001年第1。    让我们从名人的身上寻找答案吧

  1998年世界职业巡回赛总决赛，女单冠军；     1999年第45届世乒赛，女单、女双冠军。     1999年1月世界职业巡回赛总决赛，单打、双打冠军；     1999年5月亚洲十二强女子乒乓球精英赛，冠军。     2000年9月世界悉尼奥运会乒乓球女子单打冠军、双打冠军。     2001年2月世界职业巡回赛总决赛女单打亚军。     2001年第46届世界锦标赛，女子团体赛，女单，女双(与李菊)冠军。     2001年5月奥运女乒四强邀请巡回赛总冠军。     2001年6月中国乒乓球大奖赛， 女单冠军。     2001年9月韩国公开赛， 女单冠军，女双亚军。     2001年9月日本公开赛， 女单冠军，女双亚军。     2001年10月第九届全国运动会， 女单冠军，女双冠军。     2002年1月获2001年度国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军。     2002年10月获得第14届韩国亚运会女单亚军、女团亚军。     2003年5月获得第47届世乒赛女单、女双、混双冠军。

了近四十年来国际比赛中最差的 成绩，成为当时最令人震惊的消 息。而王楠，则成了“千夫所指”！                                                                                   在釜山亚运会上，王楠先后败在两名朝鲜选手的拍下，使中国队失去了女团冠军，接着又丢掉了女双、女单以及混双冠军。她第一次一无所获！！ 这次运动会中，中国队创下 了近四十年来国际比赛中最差的 成绩，成为当时最令人震惊的消 息。而王楠，则成了“千夫所指”！

第47届世乒赛，重新崛起的王楠连续第三次夺得 世乒赛女子单打冠军，连续第三次夺得世乒赛女双冠 军，成为迄今为止囊括所有世界大赛各项冠军的女子 “全满贯”第一人。王楠给了全世界一个惊奇，让人们 看到了她的精神和力量。我们为她喝彩！为她骄傲！

从王楠的身上, 我们能学到什么? 勇气 坚强 坚持

挫折和成功是一对孪生兄弟，或者说，挫折是 人们在追求成功的过程中的副产品。在成功的背后 总有挫折的影子，在挫折的头顶老是闪动着成功的 光芒。 人们对两者的态度截然不同：对成功热烈拥抱， 报以热烈的掌声；面对挫折长吁短叹，以泪洗脸。 人无法拒绝挫折，但人们总是无法安静从容的 接受它们。

让伤口开出美丽的花 1924年，美国家具商尼可尔斯的家突然起火，把他 待售的家具烧个精光。看着这片狼籍，他伤心不已。但 是，烧焦松木的独特形状把他吸引住了。他削去尘灰， 用砂纸打磨光滑，在涂上了漆，居然产生了一种温馨效 果和红松的纹理。于是，他根据这个制作了仿木纹的家 具，畅销一时。一场灾难，反而给他带来了新的契机。 如果，他没有细心的观察，冷静的思考，换个角度看问 题，他能因祸得福吗？ 换一种思维往往能点石成金，化腐朽为神奇。 用勇气，用智慧，挑战挫折，让伤口开出美丽的花。

面对挫折与心理压力时： 1 坦然接受挫折，挫折的发生很正常。 2 保持乐观。视挫折为一种鞭笞。不要养成消极 的思考习惯，遇事多往好处想。 “自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。 3 听听自己的心声。给自己一点空间，平心静气 地想一想，努力在消极的情绪中注入一些积极 的思考。 4 把你的烦恼表达出来。写日记，或者和家人、 师长、朋友谈谈。或者用其他健康的方式表达。 5 找出问题所在，用你的行动力，积极地解决它。

人的生命，似洪水奔流，不遇到岛屿和暗礁， 就难以激起美丽的浪花。 ——奥斯特洛夫斯基

用笑脸来迎接悲惨的命运， 用百倍的勇气来应付一切的不幸。 ——鲁迅

祝每一个人： 都是生活的强者， 勇敢面对挫折！