广西高校自治区级精品课程：大学生素质训练 训练三：交往有道 教 学 资 源 广西高校自治区级精品课程：大学生素质训练
任 务 通过训练， 掌握交往之道， 学会人际交往。
任 务 通过训练，掌握交往之道，学会人际交往。 教学重点、难点 了解人际交往的原则， 掌握交往之道。
活动目的：通过大家的努力使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。 做做心理游戏，体会心理历程 活动项目 ：心有千千结 活动目的：通过大家的努力使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。
活动方法 1、将全班同学分成若干组，每组10~12人，每个小组同学手拉手围成一个圆圈，每位同学要记住自己左右手相握的人。 2、在节奏感强的背景音乐声中，大家放开手，朝圆圈中心自由走动，音乐声一停，脚步即停，找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成一个错综复杂的结。在节奏舒展的音乐声中，组织者要求大家在手不能松开的情况下，无论用什么方法（跨、套、转），把刚编织成的千千结慢慢解开，直到恢复到原来围成的圆圈。 4、第一轮每圈人数不多较容易完成任务，第二轮可以把两个小组合并，用同样的方法解开稍大的结，第三轮可以全班合并形成特大的结，用同样的方法慢慢解开。 音乐：4.3朋友别哭
谈谈成长经历，交流心理感受 活动结束后讨论与分享： 1、小组成员是怎样解开这个结的？解开这个结后有何感受？ 2、这个活动对你在人际交往中有何启发？请你举一个生活中成功打开心结的例子与组员分享。 3、小组成员一起探讨“如何获得好人缘”的秘诀。 教 学 资 源 网上舒畅聊吧
学学心理知识，读读心理故事 一、人际交往的原则 （一）平等原则 平等是建立良好人际关系的前提，也是人与人之间建立情感的基础，是人际交往的第一原则。
（二）相容原则 主要指心理相容。即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、宽容以及忍让。
（三）互利的原则 互利是指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，交往的双方都要付出和奉献。
交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺骗、信守承诺。 （四）信用的原则 交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺骗、信守承诺。 “一言既出，驷马难追”。 守信有利于在人际交往过程中增加信任感，消除可能产生的误会，能够加深双方的感情，有利于建立良好的人际关系。
宽容表现在对非原则性问题上不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。 （五）宽容的原则 宽容表现在对非原则性问题上不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。 宽容是维系友谊的一个重要原则，要做到宽容需要有较高的思想境界和道德修养，需要有宽阔的胸怀和坚强的意志，正视自己心灵创伤的勇气和自控能力。
互助合作是人际交往中不能缺少的一个重要原则。 （六）互助的原则 互助合作是人际交往中不能缺少的一个重要原则。 “孤掌难鸣”、“独木不成林”，没有人能离开他人而生存发展下去，在我们的生存发展过程中，彼此合作，互相帮助，才能共同进步，开拓未来。
二、掌握交往之道 （一）人际交往需留空间 1、亲密距离：0~0.5米， 知心朋友、夫妻、情人 2、个人距离：0.5~1.25米 有一定的开放性，朋友之间
3、社交距离：1.25~3.5米 公开的社交交往 4、公众距离：3.5~7.5米 公共场合，社交性的对话
心理故事： 在冷风瑟瑟的冬日里，有2只困倦的刺猬想要相拥取暖休息。但无奈的是，双方的身上都有刺，2只刺猬无论怎么调整睡姿也睡不安稳。于是它们就分开了一定的距离。但又冷得不行，于是又凑在一起。几经反复，2只刺猬终于通过努力找到了一个合适的距离，既能互相取暖，又不刺到对方，舒服的睡着了。
（二）结交朋友善于识别 好朋友是一本书，他可以打开你的整个世界。“物以类聚，人以群分”。 孔子说：“益者有三友，损者有三友；友直、友谅、友多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”
三、以成熟的心态处理人际冲突 人际交往冲突是难以避免的，学会以成熟的心态应对人际冲突，才能有效化解沟通的障碍。
主动沟通——建立起友谊的桥梁。 多向他人袒露自己，主动传递友善的态度，打开交际的局面。 （生活中应怎样做？）
2.善于求同存异。 在交际中对于兴趣爱好等不是原则的问题，不妨求同存异。过分苛求“志同道合”，无形中拉大了你与他人间的距离。
3.少一份挑剔，多一份理解。 “金无足赤，人无完人。” 4.友善待人。 你希望别人怎么对待你，你就——
人与人之间有矛盾在所难免，靠“躲”无助于问题的解决，可能还会加深误会。 5、善化干戈为玉帛。 人与人之间有矛盾在所难免，靠“躲”无助于问题的解决，可能还会加深误会。 大学生交际的一个重要内容就是： 善于消除误会
6、得理之处且饶人。 给对方一个台阶，多一份谦让，无损于尊严，换来人际关系的融洽，何乐而不为？
课后自我心理训练 一、将自己的认识偏见写在纸上，再用剪刀将他们剪开，丢掉这些不好的想法。 二、请列举人际交往的价值。对照这些人际交往的价值，认真去观察一下：喜欢交往和不喜欢交往的同学，他们有什么不同。 教 学 资 源 网上提交作业区
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