生涯發展理論 生涯發展理論 一：生活-生涯發展理論 Super

理論的應用與限制 限制：當一個理論無法解釋相對應的現 象時，則會有新的競爭理論出現。 理論是實踐的基礎 實踐是理論的應用 理論幫助我們在混沌中，理出頭緒— 沒有理論的實踐：不知而為可能瞎忙 沒有實踐的理論：煮砂成飯終不可得

理論的應用與限制 限制：當一個理論無法解釋相對應的現 象時，則會有新的競爭理論出現。 理論是實踐的基礎 實踐是理論的應用 理論幫助我們在混沌中，理出頭緒— 沒有理論的實踐：不知而為可能瞎忙 沒有實踐的理論：煮砂成飯終不可得

生活－生涯發展理論 生涯是以工作為主軸的一種生活，是一個人生活裡各種事件的演進方向和歷程，統合個人一生中各種職業和生活的角色，並由此表現出個人獨特的自我發展組型(super,1976)。 生涯發展是一個在眾多個人因素和社會 因素之間不斷相互影響的動力性歷程。

Super的生活－生涯彩虹理論 Super (1986)認為人生好比彩虹，它的整體發展由三個層面組成 時間：一個人的生命歷程分成成長、探索、 建立、維持、衰退等五個階段。 廣度：包括人的一生中所扮演的各種角色，如：兒童、學生、休閒者、公民、工作者、家庭照顧者等。 深度：一個人在扮演某種角色時所投入的程度 。

Super的生活－生涯彩虹圖

Super的生活－生涯彩虹圖 Super生活－生涯彩虹圖描繪了個人在人生不同階段中，各個生活角色的重要性。個人在人生發展的每一特定階段，皆有其主要的階段任務。 1成長階段 (出生-14歲)–自我概念的發展 建立對工作世界的態度 2 探索階段 (15-24歲)–開始在學校 工作經驗及休閒活動中 反省試探 3 建立階段 (25-44歲) –找到最適合自己的工作 建立穩固的地位 4 維持階段(45-64歲) – 維持已有的成就 往往守成多於創新 5 衰退階段(65歲以上) –從工作的第一線退出 開始適應退休生涯 生涯輔導工作即是協助個人達成每一階段之生涯發展任務，並為下一個階段作好預先的規劃與準備。

（二）生活－生涯發展理論

生涯發展階段與任務 然而一旦個人進入一個新的生涯發展階段，可能進入一個新的發展循環，需重新經歷成長、探索、 建立、 維持、 衰退等一系列過程。 這些人生階段並不完全和年齡相符，每個人都有可能會在人生的不同時間點上，再次經歷這些階段或部分階段，適當完成人生各階段的生涯發展任務，即是「生涯成熟」的表現。

以工作為主軸情感和成長為配套的 生涯發展階段、年齡與任務 以工作為主軸情感和成長為配套的 生涯發展階段、年齡與任務 生涯階段 年 齡 青春期(15-24) 成人前期(25-44) 中年期(45-64) 成人後期(65以上) 成長期 發展實際的自我概念 學習與他人建立關係 接受自身的限制 發展和職業無關的角色 探索期 從許多機會中學習 找到機會做自己想做的工作 找出困難全力以赴 選一個良好的養老處所 建立期 進入一個主修的領域 確定投入某一工作，並尋找職位上的升遷 發展新的因應技能 完成未完成的夢想 維持期 考驗目前職業選擇 致力於維持職位的穩固 從競爭中求穩固 維持生活的興趣和嗜好 衰退期 嗜好的收斂 減少體能活動的時間 注意養生之道 減少工作時數 ：

Super理論生涯發展的探索階段，15-24歲： 主要任務為自我概念與職業概念的形成、自 我檢視、角色嘗試、學校中的職業探索、休 閒活動與兼職工作。

大學生在Super理論的生涯發展階段與任務中，正值探索階段（exploration，15-24歲）： 1.試探（tentative，15-17） 2.過渡（transition，18-21） 3.嘗試（trial，22-24）。

Super理論探索階段的三個次階段為： 1.試探（tentative，15-17歲）： 會考慮自己的需求、興趣、能力、價值與機會。並透過幻想、討論、課程、工作等嘗試作試探性的選擇。此時會縮小選擇範圍。但對能力及未來學習、職業仍未確定，所以現在的選擇以後未必會採用。

Super理論探索階段的三個次階段為： 2. 過渡（transition，15-17歲）： 考慮現實狀況，試圖將自我概念實行。 3. 嘗試（trial，22-24歲）：已確定一較適當 領域，找到入門工作後，試著將其作為維生 的工作。此階段範圍更縮小，只選擇可能提 供重要機會的工作。

想一想 今日的個人生涯發展階段和各種角色的投入程度和過去有什麼不同 ? 一份鐵飯碗的工作 vs. 終身學習開展第二春、第三春

生涯型態 -生涯的轉折與工作投入的狀況 七種生涯型態： 一、步步高升型 二、閱歷豐富型 三、穩紮穩打型 四、越戰越勇型 五、得天獨厚型 六、生涯因故中斷型 七、一心多用型

在一個組織內，認真經營，即使工作地點或工作內容因公司的需要而有所改變，但是工作表現仍受主管的肯定，而步步高升。 一、步步高升型 在一個組織內，認真經營，即使工作地點或工作內容因公司的需要而有所改變，但是工作表現仍受主管的肯定，而步步高升。

換過不少的工作，待過很多家的公司，工作的內容差異性很大，勇於改變與創新，而且學習力強，能面對各種突發的狀況。 二、閱歷豐富型 換過不少的工作，待過很多家的公司，工作的內容差異性很大，勇於改變與創新，而且學習力強，能面對各種突發的狀況。

三、穩紮穩打型 在工作初期，處於探索階段，工作的轉換 較為頻繁。經過一連串的嘗試與努力之後 ，終於進入自己所嚮往的工作與機構。此 機構的升遷與發展有限，但是非常穩定， 例如教職、公家機關、郵局、銀行等。

四、越戰越勇型 工作生涯發展已有明確的方向，但是因為 某些原因受到打擊而重挫。挫敗之後，憑 自己的毅力與能力，積極地往上爬，以更 成熟的個性面臨挑戰；最後，工作中的成 就遠超過從前。

五、得天獨厚型 對於自己的工作生涯，並沒有花太多的時間 在探索與嘗試，反而因為家庭的關係，很早 就確定方向；經過刻意的栽培與巧妙的安排 ，進入公司的決策核心，並將組織發展與個 人生涯密切結合。譬如說，企業家的第二代 就是最明顯的例子。

六、生涯因故中斷型 生涯因故中斷型是指連續性的生涯發展因為 某些因素而停頓，處於靜止或衰退的狀態。 例如：身體有重病的人，花很多時間在治療 、恢復，經濟上與情緒上處於脆弱與依賴的 狀態，很難開展工作生涯的規劃。

七、一心多用型 生涯變化，各有巧妙。工作做久了，厭煩、 倦怠、缺乏新鮮感，總是難免的。再喜歡的 菜吃久了都會膩，更何況是每天投入八小時 ，每週超過四十小時的工作。所以，有份穩 定的工作，同時在工作之餘安排自己有興趣 的事，在穩定與創新之間，尋找平衡點，可 以使生活更為豐富。

想一想 1.你所欣賞的生涯型態是： 原因： 2. 你希望自己的生涯型態是：