王意中 臨床心理師 王意中心理治療所 所長／負責心理師 專注力訓練工作坊 王意中 臨床心理師 王意中心理治療所 所長／負責心理師

§認識各類型注意力 http://images.agoramedia.com/cs/eh/cs-adhd-kids-what-is-adhd-article.jpg

集中性注意力 (focused attention )。 選擇性注意力 (selective attention )。 持續性注意力(sustained attention )。

轉換性注意力(alternating attention )。 分散性注意力(divided attention )。

§注意力問題的鑑別診斷 http://www.healthyplace.com/newsletters/images/adhd_kid.jpg

偏低智商所造成的混淆，及智商能力較差的學童（如臨界智商或輕度智力障礙學童），此須與 ADHD(or ADD)的專注力問題加以區別。

較高智商所造成的混淆，及智商能力較高的學童(如魏氏智力120以上學童) ，此須與 ADHD(or ADD)的專注力問題加以區別。

 ADHD (or ADD)的注意力容易渙散；自閉症或亞斯伯格症則是過度專注在他感興趣的事物或細節上，而對於您要讓他專注的事物不注意。

對立反抗行為問題，常因不順從老師的要求而排斥需要花心思投入的課堂學習，此現象常容易與ADHD(or ADD)的專注力問題相混淆。

焦慮 (例如強迫症.分離焦慮.選擇性緘默)所引起的注意力窄化問題，此現象常容易與ADHD(or ADD)的專注力問題相混淆。

§日常生活中的注意力訓練 食。 衣。 住。 行。 育。 樂。 http://kidsrecipenetwork.com/kids%20eating.jpg

視覺。 聽覺。 觸覺。 嗅覺。 味覺。 http://momentsofrelaxation.com/library/Fotolia_5451509_S.jpg

仔細觀察=食.衣.住.行.育.樂 X 視.聽.觸.嗅.味覺=日常生活專注力表現。

觀察注意力產出(無論是聽.說.讀.寫.算，及任何操作完成品等)。 效率.效率.效率。

§大賣場裡的注意力遊戲 http://www.wifesgone.com/wifesgonecom/afbeeldingen/Image/parenting_e_shopping.jpg

視覺注意力搜尋。走至飲料區前，告訴孩子：幫媽媽找一瓶鮮奶。

聽覺注意力／記憶廣度練習。等一下幫媽媽拿一瓶鮮奶、兩瓶礦泉水和一盒雞蛋布丁。（難度：視多久前告訴孩子，或視孩子走至飲料區的距離長短而定）。

視覺注意力及配對練習。你幫媽媽拿廣告DM上這一瓶（用手指給孩子看，並讓孩子帶著DM去找）。

注意力搜尋及數字比較（先備能力：孩子能辨識日期數字及具備比較日期先後的能力）。幫媽媽找一瓶製造日期較近的鮮奶。

各就各位，放回原處（視覺注意力搜尋）。幫媽媽把這些飲料放回去，下次再買（讓孩子將購物推車中的可樂、汽水、咖啡、巧克力牛奶等放回原處）。

腦力激盪您的大賣場注意力訓練玩法。 除了大賣場，還有哪些適合的地點？

§注意力訓練實務示範與演練 http://www.nuh.com.sg/nuh_mpsu/My%20Pictures/Microsoft%20Clip%20Organizer/ADHD_journal.jpg

§烘焙注意力披薩 http://www.knoxwebpros.com/Halftime/images/Pizza-Capricciosa.jpg

連連看 (dot to dot)。 迷宮(mazes)。 配對。 拼圖。 字母搜尋 (word search)。

http://www.kevinhenkes.com/images/fun/print/dot_to_dot2.jpg

http://www.c6software.com/articles/images/maze2.JPG

http://www.zenpress.net/mobile/match/primary.jpg

http://www.telaverus.com/images/puzzle_pieces.jpg

http://billygorilly.com/dinosaur%20word%20search.png

相同與差異。 書本躲貓貓。 五顏六色。 素描大師。 http://www.dueysdrawings.com/images/drawing15.jpg

http://www.foodlink.org.uk/gamesimages/difference_background.gif

http://www. my-family-fun http://www.my-family-fun.com/Coloring-page/images/Sponge-Bob-fun-coloring-free.gif

歡樂音樂節。 雙胞胎演奏會。 是誰在吵嘴。 http://www.musicfunforkids.com/files/1917197/uploaded/happycover.jpg

神奇魔術布(哪個玩具變不見?)。 黑色尋寶袋。 鏡頭與專注。

魔鏡.魔鏡 Double me。 捕蚊燈。 報時鳥。

秘書速成班。 記憶溜滑梯。 Give me five 拍掌.專注力。

http://www.smh.com.au/ffximage/2008/07/09/red_tree_wideweb__470x467,0.jpg

http://picture-book.com/files/userimages/667u/tomiereading.jpg

美術館導覽員-圖片解說。 限時限量說關鍵。 無聲電影院-旁白大師。 數獨 (Sudoku) (大人優先嘗試)。

http://picture-book.com/files/userimages/1079u/scared.jpg

http://picture-book.com/files/userimages/438u/laughing-girl.jpg

http://www.inertiasoftware.com/images/sample/sudoku.gif

§提昇班級中的注意力 http://www.additudemag.com/asset/1322.jpg

提供較少分心環境。 座位安排以接近老師為原則。

不建議之座位安排：如靠窗、角落、最後排或近門口位置。 學童座位，以靠近班上課堂行為表現較穩定的同學為原則。

當老師欲傳達指示或交待事項時，儘可能走近學童。 on task vs off task。

§注意力親師諮詢建議 http://images.craveonline.com/article_imgs/Image/adhd_school.jpg

找出最有效率的注意力情境。當陪孩子進行書寫活動時，嘗試找出孩子最適合及最有效率的書寫情境及時段。

協助孩子進行作業分析。預估每項功課所須完成的時間，及安排書寫順序，自行決定哪一項功課先進行。

讓孩子自行決定書寫功課的時間。唯父母仍須維持最基本的底線(幾點前，須完成所有功課)。

避免中斷孩子的寫字。進行書寫活動時，如發現孩子有錯字、漏字等問題，待書寫到一個段落，或休息一段時間之後，再一次進行討論、更正。

原則上字跡是否好看的問題，建議留待老師來評定。

在協助孩子課業時，對於所進行的學習內容，採分段方式，有系統地一部份、一部份提供給孩子，以增加他可以完成的機會。

為提昇孩子對時間的敏感性及充分發揮效率，建議平時透過結構化（行事曆／行程表），讓他知道什麼時候做什麼事（先從他律再要求其自律）。

注意好表現。多留意孩子自發性的專心行為，給與具體的回饋。 讓孩子知道專心表現是什麼，以催化專注行為的再發生。

觀察孩子對學習記憶保留的期限有多長，以調整所須複習的間隔及次數。

多練習記憶提取。隨時給予提問，以提昇孩子在記憶上的提取經驗及能力。

注意力介入的時間點。當孩子能力不足時，建議採取互動方式，先提昇他的能力，進而延長在該活動的注意力時間。

當孩子能力具備時，放手讓孩子獨立做，必要時可以加上干擾因素，以提昇真正屬於他的注意力與控制力。

§ADHD延伸閱讀建議 http://www.supportingkids.com/my_files/Image/ADD%20and%20ADHD/Boy%20Daydreaming%20Cropped.jpg

§延伸閱讀建議 何善欣譯(2002)。過動兒父母完全指導手冊。台北市：遠流。 何善欣譯(2005)。我不是不聽話!!過動兒的撫育與成長。台北市：新手父母。 劉夢婷譯(2007)。你的孩子真的是過動兒嗎？。台北市：奧林。 蔡美馨著(2004)。過動兒的教養妙方。台北市：新苗文化。

楊文麗、葉靜月譯(2004)。兒童注意力訓練手冊。台北市：張老師文化。 楊文麗、葉靜月譯(2005)。兒童注意力訓練父母手冊。台北市：張老師文化。 楊文麗、葉靜月譯(2008)。專注力-幫助孩子更輕鬆有效的學習。台北市：天下。

丁凡譯(2006)。分心不是我的錯。台北市：遠流。 丁凡譯(2006)。分心也有好成績。台北市：遠流。 陳昭如譯(2008)。10天內，培養專注力小孩。台北市：新手父母。 康健雜誌 張靜慧等著(2008)。教出專心的孩子。台北市：天下。

黃惠玲、趙家琛譯(2001)。注意力缺陷過動症臨床工作手冊。台北市：心理。 黃惠玲、趙家琛譯(2002)。不聽話的學生:臨床衡鑑與親職訓練手冊。台北市：心理。 陳信昭、陳碧玲譯(2000)。行為障礙兒童的技巧訓練-父母與治療者指導手冊。台北市：心理。

王意中臨床心理師 (臨床心理師證書:心理字第 000248 號)

現任： @王意中心理治療所 所長／負責心理師  (宜府心理 字第 9434011498 號) @教育部部定講師 @經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師(981授課課程：特殊幼兒心理與教育) @實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任講師(981授課課程：早期療育) @宜蘭縣少年輔導委員會第5屆委員

(碩士論文：注意力不足過動症兒童與同儕之遊戲行為研究) 學歷： @高雄醫學院行為科學研究所碩士 (碩士論文：注意力不足過動症兒童與同儕之遊戲行為研究) 經歷： @振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師，並曾服務於中華民國過動兒協會及國軍八0二總醫院精神科

98年度合作學校、機構及團體： @宜蘭縣、台北市、台北縣、基隆市校園系統、文山特殊教育學校、台北市私立華興小學、人文國中小、宜蘭縣特殊教育資源中心、基隆市特殊教育資源中心、台北市南區特教資源中心等。 @中華民國發展遲緩兒童基金會、第一社會福利基金會(中和發展中心.博愛發展中心.愛智發展中心等)、伊甸社會福利基金會(基隆.桃園)等。 @台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、宜蘭縣社會處 、幸夫愛兒園、築親庭福利服務中心、台灣世界展望會宜蘭中心等、 阿寶教育基金會等。

專長: @嬰幼兒發展評估及發展遲緩兒童認知、行為、情緒及社交技巧訓練。 @兒童及青少年心理衡鑑、行為治療、認知行為治療、遊戲治療、團體治療、情緒管理、社交技巧訓練、認知訓練、注意力及自我控制訓練。 @父母親職教育諮商、父母效能訓練、特殊兒童家長團體、教師諮詢及成長團體。

王意中E-mail: atoz.wyc@msa.hinet.net 王意中噗浪網址: http://www.plurk.com/WYCClinicalPsychologist

王意中部落格。 http://blog.xuite.net/atozwyc/blog 早期療育及兒童青少年心理衛生資訊。