运动生理学实验 河南师范大学 体 育 学 院 王建设副教授 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验材料 四.实验步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 一、实验目的 (1)学习辨别血型的方法 (2)观察红细胞凝集现象,掌握ABO血型鉴定的原理 (3)通过实验认识血型鉴定在输血中的重要性 RH阴性血型只占千分之三到四。RH阴性A型、B型、O型、AB型的比例是3：3：3：1 实验难点 实验重点 运动人体科学实验室

+ ABO血型鉴定 二.实验原理及相关知识 1.实验原理 红细胞凝集反应 (agglutination) 血型不相容的两人血液 混合,则红细胞可凝集成簇 1.实验原理 含某种凝集原的红细胞 含相应凝集素的抗体 红细胞凝集反应 (agglutination) + 抗A 抗B 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 二.实验原理及相关知识 2.血型分型原理 血型(blood group)通常指红细胞膜上特异性抗原的类型. 红细胞凝集的本质是抗原-抗体反应. 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 二.实验原理及相关知识 凝集原(agglutinogen)的特异性取决于镶嵌于红细胞膜上的一些特异蛋白质或糖脂,它们在凝血反应中起抗原作用. 凝集素(agglutinin)是能与红细胞膜上的凝集原起反应的特异抗体,为γ-球蛋白,存在于血浆中. 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 二.实验原理及相关知识 表1 ABO血型系统的抗原和抗体 血型 红细胞上的抗原 血清中的抗体 A型 A1 A+ A1 抗B 抗B+抗A1 B型 B 抗A AB型 A1B A+ A1+B 无抗A,无抗A1,无抗B A2 B A+B 抗A1 O型 无A,无B 抗A+抗B 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 二.实验原理及相关知识 3.输血原则 (1)当给人体输入血型不相容的血液时,在血管内会发生红细胞凝集反应,且在补体作用下, 凝集红细胞破裂,发生溶血反应,甚至危及生命.因此血型鉴定是安全输血的前提. 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 二.实验原理及相关知识 (2)即使在ABO系统血型相同的人之间进行输血,输血前还必须进行交叉配血试验(cross-match test). 运动人体科学实验室

交叉配血的主侧:供血者红细胞+受血者血清 交叉配血的次侧:供血者血清+受血者红细胞 配血不合,不能输血 凝集 交叉配血的主侧:供血者红细胞+受血者血清 交叉配血试验 不凝集 配血相合,可以输血 不凝集 交叉配血的次侧:供血者血清+受血者红细胞 凝集 紧急情况少量缓慢输血,密切 观察,如有输血反应,立即停止 不凝集 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 三.实验材料 一次性消毒采血针 双面凹玻片 消毒牙签 标准抗A和抗B定型试剂 75%乙醇消毒棉签 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 四.实验步骤 1.取清洁双面凹玻片。 2．将标准抗A和抗B抗体各一滴，分别滴在玻片上的中央处。 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 四.实验步骤 3．用75%乙醇的棉球消毒指端或耳垂，用一次性采血针刺破皮肤取血。 针刺采血 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 四.实验步骤 4．用消毒牙签沾血少许与标准抗A抗体充分混合，用另一根消毒牙签沾血与标准抗B抗体充分混合。 5．10～15s后用肉眼观察有无凝集现象， 根据有无凝集现象来判断血型 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 五.注意事项 1.实验用具严格消毒，请勿污染，消毒采血针应一人一针。 2.牙签沾取血液切勿过多，以防止在血清中形成团块，影响判断结果。 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 五.注意事项 3.分清牙签，不要用一牙签一端同时在抗A抗体和抗B抗体中搅拌。 4.注意区别凝集现象与红细胞叠连。发生红细胞凝集时，肉眼观察呈朱红色颗粒，且液体变得清亮。 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 六.实验结果 示 意 图 抗A型标准血清 抗B型标准血清 抗A型标准血清 抗B型标准血清 B型 A型 抗A型标准血清 示 意 图 抗A型标准血清 抗B型标准血清 抗A型标准血清 抗B型标准血清 O型 AB型 运动人体科学实验室

ABO血型鉴定 七.实验小结 1.含某种凝集原的红细胞与含相应凝集素的血清相遇，会产生凝集现象 .因此血型不相容的两人不能互相输血。 2.临床上在输血前必须注意鉴定血型,进行交叉配血,以确保安全输血。 运动人体科学实验室

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安静与运动状态下心率和动脉血压的测定 运动人体科学实验室

目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验器材 四.实验步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

一组数据 我国现有高血压患者>一亿六千万 新增高血压患者≈350万/年 高血压引起的心脑血管病死亡人数>260万/年 全世界死于心脑血管疾病1530万 运动人体科学实验室

一、【实验目的】 掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法， 观察运动对心率和动脉血压的影响。 运动人体科学实验室

二、实验原理及相关知识 （一）心率测定原理 心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。 1、心率的直接测量法 心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。 运动人体科学实验室

2、心率的间接测量法 在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法，常在腕部桡动脉。 运动人体科学实验室

二、实验原理及相关知识 (二)、血压的测量原理与方法 1、什么是血压？ 血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。 血压就是血管里的压力就像水管里有水压一样 收缩的时候不升得很高，舒展的时候不降得很低 运动人体科学实验室

收缩压：心脏收缩时，动脉血压所达到的最高数值。 ≤140mmHg 2、高压与低压 舒张压：心脏舒张时，动脉血压下降到的最低数值。 收缩的时候不升得很高，舒展的时候不降得很低，血压有个正常的范围 年纪大了，血管壁硬化，收缩压升高 ≤90mmHg 运动人体科学实验室

计量单位 国际统一计量单位kpa(千帕斯卡)，或用mmHg(毫米汞柱)。两者换算公式为： 1 kpa = 7.5 mmHg 2017/3/11 运动人体科学实验室

3、如何测血压？ 直接测量法 间接测量法 运动人体科学实验室

直接测量法 将溶有抗凝药的长导管经皮插入动脉内，与压力传感器连接，显示实时的血压数据，可连续检测动脉血压的变化，是一种创伤性检查 运动人体科学实验室 直接测量法 将溶有抗凝药的长导管经皮插入动脉内，与压力传感器连接，显示实时的血压数据，可连续检测动脉血压的变化，是一种创伤性检查 临床仅限于急危重患者、特大手术及严重休克患者的血压监测。

测量血压的方法 直接测量法: 有创、精确 间接测量法： 无创、血压计 × √ ×不常用 √常用 运动人体科学实验室

三、实验器材 1、实验器材： 血压计、听诊器、记录本、笔（长期） 、节拍器 运动人体科学实验室

三、实验器材 2、血压计种类 水银血压计 立式 台式 弹簧式血压计 运动人体科学实验室

三、实验器材 2、血压计种类 电子血压计 运动人体科学实验室

优点：易携带 缺点：测量值不准确 优点：测量值准确 缺点：笨重、玻璃易碎 水银易漏 优点：操作方便，不用听诊器 缺点：准确性较差 运动人体科学实验室

四、实验步骤 （一）心率测定 1、安静时心率及脉搏测量 受试者静坐5-10分钟。采用测量脉搏间接测量心率。指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。 脉搏测量时先以10秒为单位，连续测量3个10秒，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。然后，再测量15秒脉搏乘于4，即为心率。 运动人体科学实验室

令受试者按节拍器节律以2秒1次的速度连续做蹲起运动2分钟，取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。 2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量 令受试者按节拍器节律以2秒1次的速度连续做蹲起运动2分钟，取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。 3、基础心率是指人在基础状态的心率。基础状态是指人体清醒静卧、空腹、无肌肉活动时的心率，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张的影响。基础心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活动时的心率。 运动人体科学实验室

（二）、血压的测量 1、熟悉血压计的结构并检查： （1）、熟悉血压计 运动人体科学实验室

血压计的构造 标尺 玻璃管 水银槽 压力活门 袖带 加压气球 运动人体科学实验室

1999年WHO专家委员会推荐： 长度：30-35cm 宽度：13-15cm； 肥胖者>20cm 与血压计相连 与加压气球相连 运动人体科学实验室

（2）、检查血压计 玻璃管有无破损 水银有无漏出 加压：气球、橡胶管有无老化、漏气 听诊器是否完好 运动人体科学实验室

实验步骤 2、个人准备 体位舒适（坐、平躺） 运动人体科学实验室

手臂位置(肱动脉)与心脏同一水平。 站立或坐位平第四肋（相当于乳头水平） 卧位平腋中线 卷袖，露臂，手掌向上，肘部伸直。 运动人体科学实验室

实验步骤 2、个人准备 体位舒适（坐、平躺） 情绪稳定 测量前有下列活动：吸烟、运动、 情绪变化等，应休息15～30min 后再测量 运动人体科学实验室

3、测量 （1）打开血压计，垂直放妥，开启水银槽开关。 （2）驱尽袖带内空气，平整地置于上臂中部， 下缘距肘窝2～3cm，松紧以能插入一指为宜。 运动人体科学实验室

（3）听诊器置肱动脉搏动最明显处，一手固定，另一手握加压气球，关气门，注气至肱动脉搏动消失再升高20～30mmHg。 运动人体科学实验室

（4）缓慢放气速度以水银柱每秒下降4mmHg为宜 （5）当听诊器中出现第一声搏动声，此时水银柱所 指的刻度，即为收缩压；当搏动声突然变弱或 消失，此时水银柱所指的刻度即为舒张压。 运动人体科学实验室

（6）测量结束， 排尽袖带内余气，扪紧压力活门，整理后放入盒内；血压计盒盖右倾45°，使水银全部流回槽内,关闭水槽开关，盖上盒盖，平稳放置。 运动人体科学实验室

4、记录： 分数式表示：收缩压／舒张压mmHg (kPa) 如：120／80mmHg。 运动人体科学实验室

五、注意事项 1、血压测量应在安静环境下进行； 2、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以免袖口过紧阻碍血液循环； 3、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外； 4、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后再测，以防静脉回流不畅。 运动人体科学实验室

六.实验结果 我国正常青年人安静时的收缩压为100-120毫米汞柱，舒张压为60-80毫米汞柱。血压记录常以收缩压/舒张压表示。 学生相互测量并掌握测量心率和血压方法。 运动人体科学实验室

七.实验小结 1.总结运动时及运动后恢复期心率变化的规律 2.连续测量一周训练课中各项运动练习后即刻的心率，并据此评价运动强度的大小。 运动人体科学实验室

谢 谢 ! 运动人体科学实验室

视野的测定 运动人体科学实验室

一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验材料 四.实验方法与步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 视野的测定 目录 视野的测定 目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验材料 四.实验方法与步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

视野的测定 一、实验目的 学习视野计的使用方法和视野的测定方法。 运动人体科学实验室

视野是单眼固定注视正前方一点时所能看到的空间范围，借此可了解整个视网膜的感光功能，并有助于判断视觉传导通路及视觉中枢的机能。 视野的测定 二.实验原理及相关知识 1、视野的定义 视野是单眼固定注视正前方一点时所能看到的空间范围，借此可了解整个视网膜的感光功能，并有助于判断视觉传导通路及视觉中枢的机能。 运动人体科学实验室

正常人的视野范围鼻侧和额侧较窄，颞侧与下侧较宽。在相同亮度下，白色视野最大，红色次之，绿色最小。 视野的测定 二.实验原理及相关知识 2、视野相关知识 正常人的视野范围鼻侧和额侧较窄，颞侧与下侧较宽。在相同亮度下，白色视野最大，红色次之，绿色最小。 运动人体科学实验室

视野计，白红绿视标，视野图纸（右眼）遮眼板，铅笔。 视野的测定 三.实验材料 视野计，白红绿视标，视野图纸（右眼）遮眼板，铅笔。 运动人体科学实验室

视野的测定 四 实验方法与步骤 1．观察视野计的结构和熟悉使用方法。视野计的样式颇多，最常用的是弧形视野计。 视野的测定 四 实验方法与步骤 1．观察视野计的结构和熟悉使用方法。视野计的样式颇多，最常用的是弧形视野计。 视野计附有各色视标，测定各种颜色的视野时使用。 运动人体科学实验室

2．将视野计放置于光线充足的地方，受试者背向光源。 视野的测定 四 实验方法与步骤 2．将视野计放置于光线充足的地方，受试者背向光源。 3．受试者下颌靠在视野计的托颌架上，调节高低，使眼眶下缘靠在眼眶托上，眼与托颌架中心点的小镜子处在同一水平面。用手或遮眼小板遮蔽一眼，另一眼固定注视弧架中心点。 运动人体科学实验室

视野的测定 四 实验方法与步骤 3.旋转弧架到水平位置，主试者手持白色视标在弧架内侧面从外向中心慢慢移动，并随时询问受试者，直至受试者看见视标为止。再将试标由内向外移动，然后再由外向内移动，重复数次，得出一致结果。然后将受试者刚能看到视标所在位置上的数值标记在印好的视野图表上的相应经纬度上。 运动人体科学实验室

视野的测定 四 实验方法与步骤 4.转动弧架至不同经纬度，用同样方法测定45o、90o、135o、180o、225o、275o、315o、360o等不同方向的视野，并分别将测得的数值记在视野图表上，然后用曲线连接，得出视野图，即该眼的白色视野。 运动人体科学实验室

5.同样用红、黄、绿、蓝等颜色视标，按照上述方法，测定各色觉的视野（用颜色视标时必须看清颜色）。 视野的测定 四 实验方法与步骤 5.同样用红、黄、绿、蓝等颜色视标，按照上述方法，测定各色觉的视野（用颜色视标时必须看清颜色）。 6.依同样的方法测定另一眼的白色视野和其它颜色视野。 运动人体科学实验室

受试者单眼固定注视视野计中心的白点，测试该眼视野。 色标的颜色应标准纯正。 在实验过程中受试者可略休息，避免由于眼镜疲劳而影响实验结果。 视野的测定 五.注意事项 受试者单眼固定注视视野计中心的白点，测试该眼视野。 色标的颜色应标准纯正。 在实验过程中受试者可略休息，避免由于眼镜疲劳而影响实验结果。 运动人体科学实验室

把实验测得8个点标在视野图上，连接成图(左眼)。 视野的测定 六.实验结果 把实验测得8个点标在视野图上，连接成图(左眼)。 运动人体科学实验室

视野的测定 小结与讨论 1.比较同学之间的视野范围 2.比较左右眼的视野范围 3.比较同一只眼不同颜色视野的范围 运动人体科学实验室

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最大耗氧量的直接测定 运动人体科学实验室

目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验材料 四.实验步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

一实验目的 了解并掌握最大摄氧量的直接测定方法和简介测定方法，并能应用于有氧工作能力的评价。 运动人体科学实验室

二.实验原理及相关知识 （一）、实验原理 人体在进行大量肌肉参与的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量为最大摄氧量。以每分钟为计算单位。最大摄氧量的反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。 运动人体科学实验室

（二）、最大耗氧量的影响因素 1、氧运输系统对VO2max的影响 2、肌组织利用氧能力对VO2max的影响 运动人体科学实验室

3.其他因素对VO2max的影响 (1)遗传因素 VO2max的遗传度为93.5% (2)年龄、性别因素 运动人体科学实验室

(3)训练因素 不同运动项目运动员的VO2max比较 左图女子 右图男子

通常在实验室条件下，让受试者在一定的运动器械上进行逐级递增负荷运动实验测定其摄氧量。 （三）最大摄氧量的直接测定法 通常在实验室条件下，让受试者在一定的运动器械上进行逐级递增负荷运动实验测定其摄氧量。 判定标准： ①心率达180次/分(少儿达200次/分) ②呼吸商(RQ)达到或接近l.15 ③摄氧量随运动强度增加而出现平台或下降 ④受试者已发挥最大力量并无力保持规定的负荷即达精疲力竭 运动人体科学实验室

1.作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标 (四)VO2max在运动实践中的意义 1.作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标 800米游泳成绩与VO2 max相关系数为0.75；5000米跑成绩与VO2 max相关系数为-0.81。 2.作为选材的生理指标 3.作为制定运动强度的依据 运动人体科学实验室

三、实验器材 运动心肺功能测试系统、心率遥测仪、功率自行车、HP跑台，、秒表、75%酒精等 运动人体科学实验室

四、实验步骤 1、人员分工：总指挥兼气体分析仪器操作者1人，控制运动负荷强度1人，管理呼吸口嘴（或呼吸面罩）及安全保护者1人。测试者测试前功率自行车热身30分钟 运动人体科学实验室

2、给测试者安装呼吸罩，polar表，注意消毒。 3、打开的电源，并打开两气瓶，调刻度为10，放出残余废气，打开测试程序，准备测试。 运动人体科学实验室

4、测试者上跑台，系好安全带，开启跑台，由4-5km/h，慢跑4-5min，强度增加，每隔1min增加1km/h，负荷分别为5、6、7、8、9、10、11、12km/h。 运动人体科学实验室

5、当摄氧量出现平台，即摄氧量不在增加，可视为达到最大摄氧量，若受试者摄氧量未出现平台但已达到筋疲力尽，则最大值为最大摄氧量。 6、存储并打印数据，关闭两气瓶，关闭电源。 运动人体科学实验室

五、注意事项 1、受试者在实验前1小时禁止饮食和吸烟。 2、注意受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手示意立即停机（停止运动），检测者应充分注意安全保护。 3、操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准确性。 运动人体科学实验室

六、实验结果 直接测定法可根据气体分析仪测出结果。 测出呼吸商、最大耗氧量等。 运动人体科学实验室

实验小结 人体进行有氧耐力运动时，最大摄氧量反映机体呼吸、循环系统氧的运输工作的能力。最大吸氧量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水平越高。最大吸氧量用于有氧工作能力的评价和耐力运动员的选材 运动人体科学实验室

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身体成分的测量与评价 运动人体科学实验室

目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验器材 四.实验步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

一、实验目的 学习并熟练掌握熟练用皮褶钳测量皮褶厚度的技术，以及推算体脂%、体脂重和瘦体重的方法分析评价身体成分与健康的关系。 学习并掌握用生物电阻抗法测量体脂%的技术和方法，分析评价身体成分与健康的关系。 运动人体科学实验室

二.实验原理及相关知识 （一）、身体成分的定义 身体成分是反映人体内部各结构比例特征的指标。随着生长发育和体力活动等的进行，身体成分会发生不同程度的改变。其中，脂肪含量的变化极为重要。 运动人体科学实验室

身体成分（体脂百分比）评价标准 年龄、性别 体脂过少 非常好 很 好 正 常 体脂多 体脂过多 男 ≤19 ＜3 12.0 很 好 正 常 体脂多 体脂过多 男 ≤19 ＜3 12.0 12.1~17.0 17.1~22.0 22.1~27.0 ≥27.1 20~29 13.0 13.1~18.0 18.1~23.0 23.1~28.0 ≥28.1 30~39 14.0 14.1~19.0 19.1~24.0 24.1~29.0 ≥29.1 40~49 15.0 15.1~20.0 20.1~25.0 25.1~30.0 ≥30.1 ≥50 16.0 16.1~21.0 21.1~26.0 26.1~31.0 ≥31.1 女 ＜12 17.0 27.1~32.0 ≥32.1 18.0 28.1~33.0 ≥33.1 19.0 29.1~34.0 ≥34.1 20.0 30.1~35.0 ≥35.1 21.0 31.1~36.0 ≥36.1

（二）身体成分的测量方法 1、直接测量法 （仅在动物测量中应用） (1)将机体直接溶解于化学溶液中，再测定混合物中脂肪和非脂肪的量 (2)将机体直接解剖，可得到脂肪、肌肉及骨筋等不同成分所占的比例 运动人体科学实验室

2、间接测量法 水下称重法、皮褶厚度测量法、围度测量法、身体指数法、生物电阻法、同位素稀释法、中子活化法、超生测定法、CT断层扫描法、双能X射线吸收法、核磁共振成像测定法。脂溶性气体测定法 运动人体科学实验室

(1)、皮褶钳法 人体脂肪分布有一定的规律，通常2/3存在于皮下，1/3存在于身体内部、脏器周围，皮下脂肪厚度与体脂总量有一定的比例关系，因此，皮褶厚度的测量不仅可以反映体脂分布情况，也可以从不同部位的皮褶厚度推算出体脂总量。 运动人体科学实验室

(2)生物电阻法 该方法的基本原理是利用非脂肪组织比脂肪组织有更高的电荷容量，更易于导电，电流传导速度越慢，表示身体所含脂肪越多，因此测量电流通过身体脂肪和非脂肪组织时的差别来估算体成分。 运动人体科学实验室

三、实验器材 身体成分测量仪、皮褶钳，标尺等 运动人体科学实验室

四、实验步骤 (一)皮褶厚度法 1、皮褶厚度卡钳的校验。 测量前应先校验卡钳，将砝码挂于钳口，调整指针至红色标记刻度的15～25mm范围内。每次测试前将指标调至零点，卡钳压强应保持10g/mm2，面积为20～40mm2。 运动人体科学实验室

2、受试者自然站立，暴露身体的右侧测量部位。 （1）男女测量部位 ①女性常测部位：肱三头肌、髂前上脊和大腿部位的皮褶厚度。 ②男性常测部位：肩胛下角、胸部、腹部和大腿部位的皮褶厚度。 运动人体科学实验室

① 胸部：位于男性腋前线和乳头的斜向联机中点处。 (2)各测量部位定位如下： ① 胸部：位于男性腋前线和乳头的斜向联机中点处。 ② 上臂部：上肢自然下垂，于肩峰与尺骨鹰嘴突联机中点处，垂直捏起皮褶。 运动人体科学实验室

④ 髋部：髋脊上方其水平线与腋中线交界处，垂直捏起皮褶。 ③ 腹部：脐旁1厘米处，垂直捏起皮。 ④ 髋部：髋脊上方其水平线与腋中线交界处，垂直捏起皮褶。 运动人体科学实验室

⑤ 大腿部：腹股沟中点与髌骨上缘中点联机的中点，皮褶方向与大腿纵轴平行。 运动人体科学实验室

3、测量时，测试者选准测量点，用左手拇指和食指、中指将皮脂捏起，右手持皮脂厚度计，将卡钳张开，卡在捏起部位下方约lcm处，待指标停稳，立即读数并作记录，测量3次取中间值或取其均值，任两次测量误差不得超过5％。以mm为单位，取小数点后一位记录。 运动人体科学实验室

4、将褶厚度(mm) 测量数据带入相应身体密度公式，计算身体密度值，再将身体密度值带入Siri或Brozek预测公式，计算体脂%。。 运动人体科学实验室

（1）Jackson、Pollock和Ward的身体密度公式 身体密度（男）=1.112 502 5-0.001 312 5(X1)+0.000 005 5(X1)2-0.000 244 0(X2) 身体密度（女）=1.089 733-0.000 924 5(X1)+0.000 005 5(X1)2-0.000 097 9(X2) X1: 男：胸部+肱三头肌+肩胛下角皮褶厚度 女：髂前上棘+肱三头肌+腹部皮褶厚度 X2: 年龄(岁) 运动人体科学实验室

（2）我国现阶段学龄儿童少年体脂%的调查也都采用皮褶厚度法来间接估算体脂量。常用公式有： 男生：体脂％=6.93+0.428X 女生: 体脂％=7.896+0.458X X（皮褶厚度mm)=肱三头肌+肩胛下角 运动人体科学实验室

瘦体重（kg）=体重（kg）-体脂重（kg） （3）根据体脂%计算体脂重和瘦体重。 体脂重（kg）=体重（kg）x体脂% 瘦体重（kg）=体重（kg）-体脂重（kg） 运动人体科学实验室

测量前提前20分钟开机预热，并连接打印机等。做好实验准备。 （二）生物组抗法 1.开机预热 测量前提前20分钟开机预热，并连接打印机等。做好实验准备。 运动人体科学实验室

（2）.将姓名、年龄、体重、身高等基本数据输入生物电阻抗体成分分析仪。 2.开始测试 （1）.测量身高（cm）和体重（kg）。 （2）.将姓名、年龄、体重、身高等基本数据输入生物电阻抗体成分分析仪。 (3).受试者光脚站于测试平台上，两脚自然分开，与肩齐，手臂自然放置，手握电极。 (4).利用物理原理测出生物电阻值。分析仪显示测定指标有：总体脂重(TBF)、瘦体重、体脂%等 运动人体科学实验室

3.打印测试结果。 4.让学生对照测试结果进行分析。 运动人体科学实验室

五、注意事项 1.测量时注意精确测量。因皮肤具有弹性，捏起皮褶后会慢慢回缩，所以应及时，测量严格按照实验要求进行操作。 2.测试前检查机器情况，检查正常运转。测试前检查皮褶钳的质量，检查是否有延迟现象。 3. 测试应分室或有屏风幕布分隔，男女分开，便于测量。 运动人体科学实验室

六、实验结果 打印出实验结果。测得学生整体脂肪含量，及各部位脂肪含量，并与正常标准进行比较，总体对学生的身体成分进行评价。 肥胖分级 体脂%（Fat%） 疾病危险（腰围，cm） 男≤102，女≤88 男＞102，女＞88 低体重 ＜20 -- 正常体重 20-25 超重 26-31 有增加的趋势 高 肥胖 Ⅰ级（轻度肥胖） 32-37 很高 Ⅱ级（中度肥胖） 38-45 Ⅲ级（重度肥胖） ＞45 非常高 运动人体科学实验室

七.实验小结 让学生分析，发现同一专项，脂肪分布有一定规律。不同专项脂肪分布位置不同。 运动人体科学实验室

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等长肌力的测定 运动人体科学实验室

目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验材料 四.实验步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

一.实验目的 掌握肌肉力量和爆发力各指标的测评意义； 熟练掌握肌肉力量和爆发力各指标的测评方法 运动人体科学实验室

二.实验原理及相关知识 等长肌力测定：当某些关节保持一定位置，肌肉通过等长收缩，完成等长肌力测试。教学上一般采用握力，背力，下肢力量的测试进行教学。 握力主要测试前臂及手部肌肉的力量，背力反映受试者背部肌肉的力量，腿部力量主要反映受试者下肢力量。 运动人体科学实验室

三.实验器材 弹簧式握力计、背力计 运动人体科学实验室

四.实验步骤 （一）握力的测量 1.调整握距： 转动握距调整轮，使中指第二关节大致弯曲成90。 ，此时利于发挥最大的握力。当内握柄拉手部分调整至刻度“7”时，已是最大握距，不得继续拧动握距调整轮。 运动人体科学实验室

将握柄的手松开，在握力计的拉手不做任何测力动作的情况下，用一手指轻拨指针回复到“0”位。 2.指针“零”位 将握柄的手松开，在握力计的拉手不做任何测力动作的情况下，用一手指轻拨指针回复到“0”位。 运动人体科学实验室

3.握力测量 测力者手持握力计，掌心向内，表盘朝外，身体直立，两脚自然分开（约一脚距），两臂自然下垂。握力计勿与身体和衣物相接触，手臂与身体夹角约30度，用手部肌肉群的力量均匀用力，带动内握柄及拉手，握向外握柄。此时表盘上的指针顺时针旋转，待手部握力至极限，指针即停止，所指示的刻度值即是测力者握力值的大小。看清数值并做好记录之后，可用手指将指针拨回到“0”位。 运动人体科学实验室

4.记录 按上述方法测2—3次，记录取最大值 运动人体科学实验室

将指针拨至“零”位，两脚站在背力计测台上，两手握住把柄，双腿直立，用力拉起，度数记录，三次取平均值或中间值 （二).测背部力量大小方法 将指针拨至“零”位，两脚站在背力计测台上，两手握住把柄，双腿直立，用力拉起，度数记录，三次取平均值或中间值 运动人体科学实验室

将指针拨至“零”位，两脚站在背力计测台上，两手握住把柄，双腿弯曲135度，用力拉起，度数记录，三次取平均值或中间值 （三）测腿部力量大小方法 将指针拨至“零”位，两脚站在背力计测台上，两手握住把柄，双腿弯曲135度，用力拉起，度数记录，三次取平均值或中间值 运动人体科学实验室

五.注意事项 1.测量时注意安全，让学生掌握正确的测量方法，测量时注意热身，防止拉伤。 2.测量时告诫学生适可而止，不要过分追求大的测量值。 运动人体科学实验室

六.实验结果 记录实验研究，发现右手握力一般大于左手握力，下肢力量大于背力，不同专项的人不同部位力量差别较大。 运动人体科学实验室

七.实验小结 1，常用肌肉的力量一般大于不常用肌肉。 2，后天的体育锻炼造成肌肉力量差距较大。 运动人体科学实验室

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运动疲劳发生 前、后本体感觉机能变化测定 运动人体科学实验室

目录 一.实验目的 二.实验原理及相关知识 三.实验材料 四.实验步骤 五.注意事项 六.实验结果 七.实验小结 运动人体科学实验室

一.实验目的 掌握本体感觉测定方法； 充分理解运动疲劳发生前、后本体感觉机能的改变及其意义。 运动人体科学实验室

二.实验原理及相关知识 本体感觉的定义 人体做各种动作时，都会引起本体感受器的兴奋，这种兴奋沿着传入神经传到大脑皮层引起复杂的神经活动，感知动作的变化。本体感受器区分动作差别的能力，称为运动分析器的敏感性。训练程度越高，本体感受器敏感性越强，标志着肌肉对空间位置感觉越精细。本体感觉——感受器主要分布在肌腱、韧带及关节囊上。 原理：根据疲劳发生前、后膝关节主动位置觉的变化探讨疲劳对本体感觉功能的影响。 运动人体科学实验室

-行走：在各种不同条件下的行走，包括脚跟碰脚趾，足跟行走，足尖行走，走直线，侧方走，倒退走，走圆圈，绕过障碍物行走等。 （二）、本体感觉的几种测量方法 1、动态检测： -坐、站立时移动身体； -行走：在各种不同条件下的行走，包括脚跟碰脚趾，足跟行走，足尖行走，走直线，侧方走，倒退走，走圆圈，绕过障碍物行走等。 运动人体科学实验室

2、评定量表：虽然属于主观评定，但由于不需要专门的设备，评分简单，应用方便，临床仍普遍使用。 信度和效度较好的量表主要有： ——Berg量表 ( Berg Balance Scale ) ： 有14个项目，需要20分钟完 成，满分56分，低于40分表明有摔倒的危险性。 ——Tinnetti量表 ( Performance - Oriented Assessment of Mobility ) ： 平衡（10项）和步态（8项）两个部分，不到15分钟即可完成，满分44分，低于24分提示有摔倒的危险性。 运动人体科学实验室

X-SENS测试系统。 3、本体感觉的评定-设备 采用等速测试系统进行本体感觉测试，记录关节位置觉错误次数的平均值 平衡仪 运动人体科学实验室

三.实验器材 上下肢本体感觉评测系统 基本原理：这一类仪器采用高精度的压力传 感器和电子计算机技术，整个系统由受力平台 ( force plate ) 、显示器、电子计算机及专用软件构成。。 运动人体科学实验室

四.实验步骤（等动练习仪） 1、提前开机器，测量关节本体感觉时，受试者两臂下垂，站在仪器前。 2、监督人员把本体感觉感受器绑在肘关节一下部位， 运动人体科学实验室

四.实验步骤（等动练习仪） 3、测试开始时，受试者紧闭双目，得到口令后，屈肘找一个位置，测试者记录位置。然后回到还原位置。间歇5s，屈肘去找过去的屈肘位置，测试者记录位置。系统比较两次差值，显示结果，测试结束。 4、连续测两次，测试过程中受试者紧闭双眼，且不得屈肘到极端位置。 运动人体科学实验室

四.实验步骤（ X-SENS测试系统） 受试者坐位，带上眼罩和耳麦； 打开X-SENS三维本体感觉测试系统，输入受试者基本信息。 运动人体科学实验室

四.实验步骤（ X-SENS测试系统） 测试开始，受试者完成主动膝关节伸运动，停留5s，记录目标角度值； 下肢回到初始状态，后主动伸膝，重现前次运动角度，记录实测角度值； 计算目标角度和实测角度的误差； 运动人体科学实验室

四.实验步骤（ X-SENS测试系统） 运动人体科学实验室

四.实验步骤（ X-SENS测试系统） 完成下肢疲劳性运动（可选择不同的方法）； 疲劳发生后依照实验步骤1-6完成膝关节本体感觉功能的测定； 比较运动性疲劳发生前后本体感觉功能的改变。 运动人体科学实验室

五.注意事项 1、严格按要求实验，动作要规范，防止出现极端数据。受试者在测试过程中必须闭上眼睛。主试者在测试过程中不能给予受试者暗示。 2、对于受测关节有伤的测试者，应提前提前做出说明。 运动人体科学实验室

六.实验小结 不同专项测试结果不同，同一专项常锻炼部位与不常锻炼不同 运动人体科学实验室

七.实验小结 后天的锻炼对本体感觉的发展又很大作用且经常锻炼部位本体感觉有优势。 运动人体科学实验室

谢谢! 运动人体科学实验室