第一節 生命週期 第二節 生命週期與休閒參與活動 休閒與生命週期 第一節 生命週期 第二節 生命週期與休閒參與活動

前言 人的生命有著不同的週期與階段，每一個生命階段，都有著在該階段感興趣和不感興趣的休閒活動。

第一節 生命週期 生命週期理論定義與意涵 生命週期（Life cycle）則是指一個人從出生 開始，經歷發育、成長、年老直到死亡的整 個歷程。 家庭與人的一生關係最密切，也是相處時間 最長，所有的喜、怒、哀、樂也都會在家庭 裡發生。

第一節 生命週期 ＊Henslin（1996）家庭有六項功能： 1.經濟生產；2.孩童的社會化；3.照顧老弱； 4.遊憩；5.控制性行為；6.生育與養育後代。 ＊Dumazedier（1967）就休閒而言： 家庭是一個非常特別的地方，它可以保護幼兒，且提供成人們在情感上的安適及支持。 ＊參閱圖5-1 家庭、生命週期階段與影響發展因素。

第一節 生命週期 二. 生命週期的分類階段 1.生命健康期：（0-35歲）人生最活躍時期，身體組織與器官已經發育完善，各方面功能基本上是上升的，故以生命健康期稱之。 2.生命危險期：（36-45歲）人生事多，最奮力拼戰事業的時期，耗去大量精力，人的身心漸趨疲憊。 3.生命高危期：（46-55歲）是生命的關卡，容易發生疾病的階段，要注意養生與保健。 4.生命安全過渡期：（56-65歲）人生任務完成的階段，從事休閒的階段。65歲以後，生理狀況明憲走下玻，注意健康，寂寞，要樂天知命。

第一節 生命週期 ＊ 李建昌（2005）個人的生命週期： 1.準備期：從胎教到學業完成。培養身心茁壯，擁有踏入社會，成就事業的能力。 2.建設期：個人擁有生產力及社會地位的階段，對未來生活有決定性的影響。 3.高峰期：指事業、家庭、子女等都到了高峰。相對的也意味者個人逐漸走下撥的趨勢。 ＊相關生命週期的研究參閱表5-1 。

第二節 生命週期與休閒參與活動 ＊人們的工作，休閒時期，休閒型態等，會受到經濟、社會、文化的改變，因而有所不同。 ＊ 休閒活動有著不同的社會功能。有些是一個人可以單獨進行的，有些只能與家人一起進行，或是只能與朋友、同事一起進行。

第二節 生命週期與休閒參與活動 兒童階段 （一）嬰兒期 是指出生到18個月。遊戲是一個很好的學習 途徑。靠肢體動作來學習表達能力、移動的 技巧、手眼協調。 參閱表5-2 嬰兒時期的遊戲型態。

第二節 生命週期與休閒參與活動 （二）孩童時期 是指18個月至3歲的階段。此一階段孩童的動作喪未成熟，滿2歲時，嬰兒幾經可以獨立的走動自如，也有適度的表達能力，能有效的運用言語，用大肌肉活動，對積木、戶外的鞦韆、騎馬都感興趣。 會幻想一些不存在的東西。有遊戲的導向。

第二節 生命週期與休閒參與活動 （三）學齡前 是指3-5歲的階段。已經有部分的認知程度。 會區分性別。4歲的階段，擁有安全感、自 信，並且需要大人的關注以及贊同，小肌肉 也開始發達，能貼、能剪，能堆積想像的積 木。滿5歲有部分的邏輯思考，可以與同伴 分享和合作。

第二節 生命週期與休閒參與活動 （四）兒童中期 是指5-12歲的階段。此階段的兒童成長趨於穩定。在精神上與情感上持續發展；從事活動不在需要消耗體力，基本動作細緻精確。和家庭開始有互動。

第二節 生命週期與休閒參與活動 二. 青少年階段 是培養自我認同和獨立自主的階段，是邁入成人階段的前身。 生理上成長快速，荷爾蒙有變化。對獨立、自主等認知上的情緒改變，會造成不安和衝突，容易產生叛逆。 參閱表5-3 青少年成長特徵表。

第二節 生命週期與休閒參與活動 ＊ 青少年在生理與心理上的成長相當快速，特別是少女，她的發育時間較少年來得早，例如身高就高於少年，甚至有的就已經發育成熟。在此時期，同才間的關係最為重視。同才間的支持是維繫情緒穩定的方法之一。參與活動就是維繫同才之間感情的重要橋樑。

第二節 生命週期與休閒參與活動 ＊ 青少年活動種類： 1.戶外活動：透過運動抒發過聖精力與釋放壓力，而且可以獲得同才肯定。 2.野外登山健行、露營：是有隱含探險的成分。可以磨練勇氣與鍛鍊技能發展領導和解決問題的能力。同時也可以學習負責和待人處世的態度。

第二節 生命週期與休閒參與活動 3.聽音樂：在音樂上，是她們找尋自我和獨立的一個重要部分。同時也是振奮心情、紓解壓力的管道。更是反映精神和心理健康狀況的表徵。 4.旅遊：透過旅遊，可以拓展視野、增加知識，活得不同體驗。 5.閱讀：在學習課業之餘，閱讀課外讀物，可以紓壓。

第二節 生命週期與休閒參與活動 三. 成人階段： 通常是指年滿20歲已是法定的成年人。 （一）成年早期 ＊生理智能的發展 生理智能上，思考較有彈性，觀念開放且 富含邏輯性。 ＊心理社會的發展 在此時期關心，工作(職業) 、異性、家人和朋友。

第二節 生命週期與休閒參與活動 ＊生活角色與休閒活動的參與 休閒特色包含以下五點： 1.主要的休閒時間都用來從事小孩的看護與教養，並從中獲得滿足感。 2.隨者子女的成長，休閒的方式與時間開始產生變化。主要以家庭為中心的休閒活動。 3.婦女隨者子女成長會回到職場。會更有時間和金錢從事休閒。 4.休閒型態改變，子女長大會開車去兜風。 5.單親家庭時則負擔較重，生活較困難。

第二節 生命週期與休閒參與活動 （二）成年中期 ＊ 生理智能的發展 特別在40-45歲期間會有感受到工作能力下降的情形。健康也開始有變化，例如：骨質疏鬆，有皺紋，反應變慢。 男生性能力減低，女生面臨停經。但是解決問題能力達到高峰。

第二節 生命週期與休閒參與活動 ＊ 心理社會的發展 此時期家庭的兒女大都長大成家。自以的父母也逐漸老去、生病甚至死亡。 有中年危機的情緒壓力。 需要有活動的從事藉以擴展社交的人際關係。 ＊ 生活角色與休閒活動的參與 對中年人而言，工作、婚姻與家庭是最重要的內容。適合規劃事宜的休閒活動增進親子的互動關係。

第二節 生命週期與休閒參與活動 四. 老年階段 機能上明顯老化。社會學家用三種理論闡釋成功變老的過程： 1.活動理論-activity theory：除了生理上有變化外，其餘的和中年人沒有差異。應維持和中年人一樣的休閒活動。 2.解脫理論-disengagement theory：老年人應從社會淡出，但是相對的社會也應該給予鼓勵。

第二節 生命週期與休閒參與活動 3.屬性理論-attribution theory：個人應在生活上和年輕人一樣持續參與活動。讓自己活的更有自信、更有活力、甚至健康。 健康情形、經濟因素、周遭環境等是影響選擇休閒活動的重要因素，最常見的活動包含看電視、聽音樂、哼歌、下棋、打牌、拜訪親友……等。 表5-4 生命週期與休閒。