第一讲 大学生心理健康概 述

心理 心理健康 概论 大学生心理健康的标准 心理健康对大学生 自我发展的重要意义

一、什么是心理

“心理”是什么？ “心理学”是算命的吗？ 有关梦、晕厥、睡眠、警戒点、临终关怀与自杀。

“心理”是人脑的机能，是人对客观现实的反映。

心理学：是一门以解释、预测和调控人的行为为目的，通过研究、分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学。

为什么欣赏同样的一幅图片， 不同的人有不同的感受呢？ 如: 春天春暖花开， 人们纷纷踏春赏花， 可也有人看花落泪？

　我们再看一个小故事: 　雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网 爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来。

第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是--- 　 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是--- 　 第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下 爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是-----; 　　第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来-----

主观性 个 性 能动性

普通心理学的研究对象 心理现象 生理现象 认知过程（感知、记忆、思维等） 情感过程（喜、怒、哀、惧等） 意志过程（采取决定、执行行动等） 社会现象 心理过程 个性心理 认知过程（感知、记忆、思维等） 情感过程（喜、怒、哀、惧等） 意志过程（采取决定、执行行动等） 个性倾向性（需要、兴趣、动机等） 个性心理特征（能力、人格等）

二、什么是心理健康

1．健康的内涵 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。

健康的六因素 智力激发 情感健康 身体健康 纯洁心灵 称心的生活角色 社交效力

躯体健康可用“ 五快” 来衡量： 吃得快 走得快 说得快 睡得快 便得快

心理健康可用“三好”来衡量： 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系

心理健康 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康状态 常态 正 常 状 态 心理健康 偏态 不平衡状态 心理问题 变态 不健康状态 心理疾病

心理健康、心理辅导、心理咨询、心理治疗的关系

三、大学生心理健康的标准

大学生心理健康的标准 正确认识自我和悦纳自我 拥有积极、乐观、稳定的情绪 拥有和谐的人际关系 拥有良好的适应能力 具有完整和谐的健康人格 你的心理健康吗？请对照： 大学生心理健康的标准 正确认识自我和悦纳自我 拥有积极、乐观、稳定的情绪 拥有和谐的人际关系 拥有良好的适应能力 具有完整和谐的健康人格 拥有顽强的意志品质 23

四、大学生心理健康课 的意义与价值

每朵花都有盛开的理由

“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。” ——尼赫鲁

女大学生的心理问题主要表现在强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖 5个因子上，以强迫为主要表现症状。

发展性的问题 行为问题 情绪问题 交往问题 情爱问题

五、大学生心理健康教育 的具体操作模式

课堂教育模式 校园文化活动 心理咨询模式 管理模式

六 我院心理咨询服务简介

心理咨询正名 心理咨询是咨询师与来访者在一个相对封闭的空间内，针对来访者的问题，通过人际关系，运用心理学的方法，帮助来访者自立自强的过程.

4 心理咨询是一种特殊的人际关系； 心理咨询是一个助人自助的过程； 心理咨询是一个长期的过程； 心理咨询不能解决来访者遇到的现实困难； 心理咨询严格要求咨询师为来访者保守秘密。

我院开设心理咨询服务 三种方式找到心理咨询： 1.电话预约——34557299（每周一至五晚7-10点有人接听）（这里仅为预约，不是咨询，学生值班负责预约。） 2.通过宿舍心灵守望者或班级心理委员找到心理咨询老师的帮助； 3.通过辅导员、任课老师等找到心理咨询老师的帮助。

心理咨询服务的保密原则 保密原则： 心理咨询老师、心理委员、心灵守望者都将对来访者的信息、所述内容、问题等严守秘密； 有自伤及伤害他人可能的除外。

心理健康的体系介绍 学院心理健康教育中心、心理咨询中心设在学生处，各系有二级心理辅导站，均有相应的老师负责； 学院学生会设有学生会心理部（组织学院心理活动）； 各系学生会也设有心理部，应用设计系设立的是心理辅导站（学生组织，与系学生会平级）；

班级设有班级心理委员，每个宿舍设有“心灵守望者”，分别负责本班、本宿舍同学的心理动态汇报； 学院社团中有“心理自助协会”，有兴趣的都可以加入，心理健康专职教师会不定期在该协会开设心理培训。

心理咨询能解决什么问题？ 生活中遇到的烦恼、困惑、问题，如恋爱问题、宿舍问题、人际问题、考试焦虑、学习问题等； 不能解决的问题： 1.实际的物质帮助难以提供，如不借钱； 2.精神病、神经症问题； 3.修改成绩、添加综合测评分数、免修课程等……。

心理咨询如何进行？ 1.面对面谈话； 2.沙盘游戏（长程，5次以上）； 3.网络咨询——信件咨询（一周开一次信箱）（gdfsxlzx@163.com） 4.小组工作（有共同问题的人聚集在一起共同解决，需2次以上，每次3小时左右，每学期根据情况不定时开展）

34557299（周一至五晚7-10点） 当你感到烦恼、沮丧、悲伤、难过、愤怒、自责、内疚的时候，请告诉我——心理咨询老师，让我们陪伴你度过这些阴雨天气，等阳光再次温暖起来。

祝愿大家身心健康！ Thank You !