2.1 悦纳自己 主题词：认识自我 悦纳自我 完善自我

什么动物早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？ 猜谜语: 什么动物早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？ 谜底: 人

斯芬克斯之迷 传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯。奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是他派了斯芬克斯来到人间，斯芬克斯把这句箴言化作一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这道谜语。凡是没有猜中的，斯芬克斯就马上把他吃掉。这句箴言给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。

箴言： 人，认识你自己

探究园 : 为自己 画个“像” 请用陈述句，围绕着“我是谁”这样 一个问题，用20种不同的回答填写出 能表现自己的句子。P24 探究园 : 为自己 画个“像” 请用陈述句，围绕着“我是谁”这样 一个问题，用20种不同的回答填写出 能表现自己的句子。P24 例如：（1）我是一个留长发的女孩。 （2）我是一个热情开朗的人。 （3）我是一个在班里最受欢迎的人。 。。。。。。

☆结合“自我画像” ☆ 1、说一说： 我是谁? 生理自我 2、动动手： 归类 心理自我 社会自我

1、生理自我－指个体对自己的身体、外貌、 体能等方面。 2、心理自我－指个体对自身性格、能力、兴趣、爱好、特长等方面的认识。 3、社会自我－指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识

同学们统计一下，属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项。 并且在书本P25的“蛋糕”中把各部分的比例划一划，然后把你的“蛋糕”和别人的比一比，看看有什么不同。

我来切蛋糕 生理自我 社会自我 心理自我

你！真的认识自己吗？ 根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？

一、认识你自己 1、怎样观察和认识自己？（方式） ① 外表和体质状况，包括外貌，体能、健康状况等。（生理自我） ②精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。 （心理自我） ③社会地位，主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。（社会自我）

这才是我！ 生理自我的认识 心理自我的认识 社会自我的认识 对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 生理自我的认识 这才是我！ 对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； 心理自我的认识 对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等； 社会自我的认识

2、认识自己的途径 ①自我探索 ②与他人比较 ③倾听他人的评价 3、正确评价自己 正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。

“口吃”的雄辩家 小小故事会 这个故事对同学们有什么启示？ 　　 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。 这个故事对同学们有什么启示？

挖掘“我”的不足 用心思考，根据自己的平时表现，找找自己有哪些方面做得不好的、存在哪些缺点和不足？ Who are the !

用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的缺陷或不足。 想一想 活动要求： 　　用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的缺陷或不足。

悦纳自我

悦纳自我是心理健康的表现. 我们应该勇敢地接受自已的缺点、不足或缺陷。（如何做到悦纳自己？）

但是悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。

教师寄语 　　　　同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。 让我们快乐地接受自己 　悦纳自己

完善自我

2、适当地展示自己的优点。发挥自己的长处。 1、提高自己的自我控制能力。 2、适当地展示自己的优点。发挥自己的长处。 3、不断从别人身上吸取优点，弥补自己的不足。 4、勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。 5、学会用发展的眼光看待自己。 完善你自己

歌曲欣赏 小小的我 天地间走来了小小的我，哦，小小的我，不要问我叫什么，哦，叫什么，我是山间一滴水，也有生命的浪波，我是地上一棵小草，也有生命的绿色。哦，小小的我，小小的我，投入激流就是大河，小小的我，小小的我，拥抱大地就是春之歌。   　　天地间走来了小小的我，哦，小小的我，不要问我叫什么，哦，叫什么，我是山间一缕风，也能燃起一团火，我是地上一朵小花，也有春天的颜色，哦，小小的我，小小的我，全部的爱献给祖国，小小的我，小小的我，谱写一首爱之歌。

请小组四人每人朗读一大句。看看谁得最有感情。 阅读与感悟 《无题》 请小组四人每人朗读一大句。看看谁得最有感情。

也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。 欣赏自己 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

欣赏自己 很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……

欣赏自己 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。

板书设计： 生理自我的认识 认识你自己 心理自我的认识 社会自我的认识 悦纳自己 ——勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷

C 课堂练习 一、单项选择题： C、认识自己很重要 D、发展自己很重要 1、“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。自我比任何星球更遥远。”迪斯累里的这句名言说明（ ） A、完善自己很重要 B、悦纳自己很重要 C、认识自己很重要 D、发展自己很重要 C

A 2、我们应该从下列哪三方面来认识自我？（ ） ⑴心理自我 ⑵社会自我 ⑶生理自我 ⑷理想自我 A、⑴⑵⑶ B、⑵⑶⑷ 2、我们应该从下列哪三方面来认识自我？（ ） ⑴心理自我 ⑵社会自我 ⑶生理自我 ⑷理想自我 A、⑴⑵⑶ B、⑵⑶⑷ C、⑴⑶⑷ D、⑴⑵⑷ A

D 3、下列属于对社会自我认识的是（ ） ⑴我是一个在班里最受欢迎的人 ⑵我是一个留短头发的男孩子 ⑶我是一个性格内向的人 ⑷我是一个好班长 3、下列属于对社会自我认识的是（ ） ⑴我是一个在班里最受欢迎的人 ⑵我是一个留短头发的男孩子 ⑶我是一个性格内向的人 ⑷我是一个好班长 A、⑴⑵ B、⑶⑷ C、⑴⑶ D、⑴⑷ D

二、多项选择题： 1、古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面刻着一句象征人类最高智慧的神谕——认识你自己。我们可从以下几方面观察和认识自己（ ） A、外表和体质状况 B、精神世界 C、社会地位 D、自己的能力、兴趣、爱好、特长等方面 ABCD

2、小丽最近有一件心事,总想知道自己在大家心中是一个什么样的人，很想了解自己。假如你们俩是好朋友，你建议她可以通过哪些途径来认识自己？（ ） A、通过反思自己的所作所为来总结 B、通过老师、父母来了解 C、通过好朋友的评价来认识自己 D、通过所在的班集体来了解 ABCD

三、阅读与感悟： 有位同学不漂亮，但她热心、活泼。同学们并不在意她的胖身材和小眼睛，反而因为她的可爱而让人喜欢，被同学作为优点写进作文：“胖乎乎的圆脸、笑眯眯的眼睛，让人觉得随和可信。” 1、如果因为自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每天愁眉苦脸，躲开同学，她的同学还会喜欢他吗？ 2、在这位同学身上你有什么感受？你认为应该如何悦纳自己？ 作业 一课一练：P19~20