第六誡：制伏心中的怒火 出廿13；太五21-24 《重尋十誡》系列(6)
不可殺人。 （出廿13）
「你們聽過有對古人說：『不可殺人』；『凡殺人的，必須受審判。』但是我告訴你們：凡向弟兄動怒的，必須受審判；凡罵弟兄是廢物的，必須受議會的審判；凡罵弟兄是白痴的，必須遭受地獄的火。
所以，你在祭壇上獻祭物的時候，若想起有弟兄對你懷恨，就要把祭物留在壇前，先去跟弟兄和好，然後來獻祭物。(太五21-24)
第六誡：制伏心中的怒氣火 出廿13；太五21-24 《重尋十誡》系列(6)
怒氣對身體健康的6大危害 皮膚：生氣令血液增加毒藥，刺激毛囊，增加炎症及色斑出現的機會。 甲狀腺：生氣會使甲狀腺功能失調。 肺：生氣使呼吸會急促，出現過度換氣現象。如得不到放鬆，會危害肺健康。
怒氣對身體健康的6大危害 胃：生氣使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。 胃：生氣使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。 心臟：大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
怒氣對身體健康的6大危害 肝：生氣時會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，令脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
即使生氣也不要犯罪；不可含怒到日落，不可給魔鬼留地步。（弗四26-27） Go ahead and be angry. You do well to be angry--but don't use your anger as fuel for revenge. And don't stay angry. Don't go to bed angry. (v.26, Message)
要好好處理怒氣，我們需要 第一步：尊重 第二步：管理 第三步：放手
第一步：尊重 不可殺人(Murder)
所以，無論何事，你們想要人怎樣待你們，你們也要怎樣待人，因為這就是律法和先知的道理。（太七12）
第二步：管理 但是我告訴你們：凡(有古卷在凡字下加：無緣無故地)向弟兄動怒的，必須受審判；凡罵弟兄是廢物的，必須受議會的審判；凡罵弟兄是白痴的，必須遭受地獄的火。 （太五22）
D ANGER(怒氣)
上帝啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我， 知道我的意念，看在我裏面有甚麼惡行沒有， 引導我走永生的道路。 （詩一三九23-24）
第三步：放手 所以，你在祭壇上獻祭物的時候，若想起有弟兄對你懷恨，就要把祭物留在壇前，先去跟弟兄和好，然後來獻祭物。 （太五23-24）
「在走出囚室，經過通往自由的監獄大門那一刻，我已經清楚，如果自己不能把悲傷和怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。」（曼德拉）
主的靈在我身上， 因為他用膏膏我， 叫我傳福音給貧窮的人； 差遣我宣告：被擄的得釋放， 失明的得看見， 受壓迫的得自由， 宣告上帝悅納人的禧年。 （路四18-19）
要好好處理怒氣，我們需要 第一步：尊重他人 第二步：管理自己 第三步：放手上帝
我親愛的弟兄們，你們要明白：你們每一個人 要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒，因為人 的怒氣並不能實現上帝的義。（雅一19-20） My dear brothers and sisters, always be willing to listen and slow to speak. Do not become angry easily, because anger will not help you live the right kind of life God wants.