牙齒保健常識 胖福2050/12
認識牙齒 牙齒是由琺瑯質、象牙質、牙髓及牙骨質所構成。分為牙冠和牙根兩大部分，牙冠是指露於口腔的部分。 1.琺瑯質： 1.琺瑯質： 主要是由鈣質和磷所形成，是人體中最堅硬的組織，它除了咬碎食物之外，也保護下層的象牙質。但當它有蛀洞產生後是不可能像人體其他組織會再自行修復，而蛀牙會隨著時間而增大破壞的面積；所以當它一被破壞時，就需立刻請牙醫師來治療填補。 2.象牙質： 象牙質位於牙冠部的琺瑯質及牙根部的牙骨質的下層，它是由鈣化骨樣組織所構成。和琺瑯質不同的是，它會繼續不斷的生長。當蛀牙或者牙齒耗損時，象牙質會形成新的象牙質來防上牙髓的暴露。象牙質本身有無數的小管，管內有成齒質細胞突，對外界來的刺激是會有疼痛反應，所以當醫師磨到此層時，患者往往會有酸痛的感覺。 3.牙髓： 牙齒中央有個洞稱作牙髓，它的裡面充滿了神經、血管和淋巴管，總稱牙髓。這些神經、血管、淋巴管會經由牙根尖端的小孔（根尖孔）而與顎骨內的神經、血管、淋巴管相連接。它具有形成新的象牙質和維持牙齒生命的功用。並且由於牙髓內的痛覺神經末梢，會接受冷、熱物理和細菌的刺激，因此也擔負了牙齒感覺的職責。 4.牙骨質： 牙骨質為覆於牙根部牙本質的外側組織，具有與骨髓相同的構造，通常終身會不斷生長。從牙骨質內有很多堅韌的纖維會延伸入顎骨內，藉著這些纖維使牙齒牢固地吊立在顎骨內。所以牙骨質主要的功用是使牙周纖維附著在牙根上。
人的一生有兩副牙齒：乳齒和恆齒。乳齒共有20隻，恆齒共有32隻。 全班蛀牙人數統計 人的一生有兩副牙齒：乳齒和恆齒。乳齒共有20隻，恆齒共有32隻。
333刷牙準則
日常口腔保健三步驟 第一步：利用「貝氏刷牙法」，將牙齒表面髒東西去除，至少三分鐘。 ●選用牙刷以軟毛、小頭為佳。軟毛可防止牙齦受傷，刷頭小可以較深入口腔，清潔效果較好。 ●作橫向短距離的刷牙動作，牙刷握柄保持平衡。 ●將刷毛對準牙齒與牙齦的交接處，涵蓋一點點的牙齦，兩顆兩顆來回刷。 ●刷毛與牙齒呈45～60度角。 ●刷牙要有次序性，清潔牙齒外側、咬合面及內側，避免遺漏；每個部位至少刷10到20下。 第二步：借助牙線將牙齒側面的髒東西去除；也可用牙縫刷清潔。 ●剪下約30至40公分長的牙線（為了清潔效果，最好使用不上蠟的牙線）。 ●將兩端分別捲在兩手的中指上，兩手指間留下3至4公分長的牙線，將牙線拉緊。 ●清潔上顎的牙齒時，用兩手拇指頂著牙線。 ●輕輕用牙線刮牙齒所有側面。 ●每清潔1、2顆牙後，移動手中牙線至乾淨段再繼續清潔其他牙齒。 第三步：輔助使用藥品級殺菌漱口水，將口中細菌清除。 ●依照個人牙齒所需選擇適用的漱口水，必要時詢問牙醫師。 ●早晚刷牙後各一次，每次20c.c.，仰頭漱口30秒，漱遍口腔、牙縫、牙齦即可吐掉。 ●勿吞飲。