选修课论文 题目：《个人职业生涯规划设计书》 具体要求： 1.请用《公共选修课作业用纸》完成作业 2.详见模块和案例指导

目录 1 自我认知 1.1 职业生涯规划测评 1.2 360度评估 1.3 自我认知小结 1   自我认知 　　1.1   职业生涯规划测评 　　1.2   360度评估 　　1.3   自我认知小结 　2   职业认知 　　2.1   外部环境分析 　　2.2   目标职业分析 　　2.3   职业素质测评 　　2.4   SWOT分析 　　2.5   职业认知小结 3   职业规划设计 　　3.1   确定目标和路径 　　3.2   制定行动计划 　　3.3   动态分析调整

个人职业生涯规划设计书（基本信息） 姓名：             　　性别：        　　出生：    年     月    日 　　 学校： 　　 院系： 　　 QQ：                            手机： 　　 电子邮件： 　　 撰写时间：    年   月   日

一、自我认知与剖析 1、职业生涯规划测评  长江大学——就业信息——就业指导——网络学堂——注册（学校代码：930253）——进入职业测评——测评并查看报告示例   通过测评报告初步认清自我

一、自我认知与剖析 2、 360度评估 （优点、缺点） 自我评价 家人评价 老师评价 亲密朋友评价 同学评价 其他社会关系评价 2、 360度评估 （优点、缺点）　 自我评价  　　家人评价  　　老师评价  　　亲密朋友评价  　　同学评价  　　其他社会关系评价  3、 自我认知小结：

二、 职业认知 1、 外部环境分析 　　① 家庭环境分析 　　② 学校环境分析 　　③ 就业环境、区域分析

二、 职业认知 2、目标职业分析 ①本专业就业涉及到的行业、方向及岗位说明 2、目标职业分析 ①本专业就业涉及到的行业、方向及岗位说明 　　 ②目标职业名称 ③岗位说明 ④工作内容 ⑤任职资格 ⑥工作条件 ⑦就业和发展前景 对自己所学专业的行业、未来职业等进行了解。

二、职业认知 3、 ＳＷＯＴ分析 我的优势(strength)及其使用 我的弱势(weakness)及其弥补 　　我的机会(opportunity)及其利用 　　我面临的威胁(threat)及其排除 4、职业认知小结

SWOT分析法

自身优势： strength 工作经验 教育背景 丰富的专业知识和技能 特定的可转移技巧（如沟通、团队合作、领导能力等） 人格特质（如职业道德、自我约束、承受工作压力的能力、创造性、乐观等） 广泛的个人关系网络 在专业组织中的影响力……

自身的劣势 weakness 缺乏工作经验 学习成绩差、专业不对口 缺乏目标，且对自我的认识和工作的认识都十分不足 缺乏专业知识 较差的领导能力、人际交往能力、沟通能力和团队合作能力 较差的寻找工作能力 负面的人格特征（如职业道德败坏、缺乏自律、却少工作动机、害羞、情绪化等）……

职业环境的机会：opportunity 就业机会增加 再教育机会 专业领域急需人才 由于提高自我认识、设置更多具体的工作目标带来的机遇 专业晋级的机会 专业发展带来的机会 职业道路带来的独特机会 地理位置的优势 强大的关系网络……

职业环境的威胁：threat 就业机会减少 由同专业大学毕业生带来的竞争 具有丰富技能、经验、知识的竞争者 拥有较好的寻找工作技能的竞争者 名校毕业的竞争者 缺少培训、再学习造成的职业发展障碍 工作晋升机会十分有限或者竞争激烈 专业领域发展有限 公司不再招聘与你同等学历或专业的员工……

三、 未来职业规划 　　 结合自己的学业规划、生活成长规划、社会实践规划，制定自己大学的发展规划路径。 制定近期、中期、中期职业目标 四、制定行动计划 打算如何实施？ 五、 动态反馈调整 　及时督促、调整和评估自己的职业目标、职业路径 与行动计划

案例参考 个人职业生涯规划书 姓名：*** 性别：男 出生：1988年6月12日 学校：长江大学工程技术学院 院系：*** 班级：城规0601 学号：*** QQ:*** 手机：*** 电子邮件：*** 撰写时间： 年 月 日

目录 1、自我认知 1.1 职业生涯规划评测 1.2 360度评估 1.3 知我认知小结 2、职业认知 2.1 外部环境分析 1.1 职业生涯规划评测 1.2 360度评估 1.3 知我认知小结 2、职业认知 2.1 外部环境分析 2.2 目标职业分析 2.3 职业素质评测 2.4 SWOT分析 2.5 职业认知小结 3、职业规划设计 3.1 确定目标和路径 3.2 制定行动计划 3.3 动态分析调整

一 、自我认知 1、职业生涯规划评测： 兴趣评测结果：研究型 职业人格评测结果：粘液质 职业价值观评测结果：自主*独立 职业能力评测结果： 人际交往已成为人们现代生活的重要内容，人际交往能力是人们社会生活的基本能力，也是一种状况适应能力。各种职业都需要从业人员具备一定的人际交往能力，有些职业如营销人员、咨询人员、教师、社会服务工作人员等还要求比较高的人际交往能力。人际交往能力可以通过处理人际关系的态度和技巧表现出来。你的人际交往能力较强。和陌生人打交道不会让你觉得不愉快。

一、自我认知 2、360度评估 ①优点缺点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研，重视科学性和不断学习，善于分析思考，为人好奇，独立性强，做事谨慎. ②自我评价：我属于性格开朗的一类人，为人友好，热情，开朗，善良，善解人意，助人为乐，善于团结同学，喜欢发表意见和见解。但同时我又属于那种性子比较急躁的人，做事有时过于最求完美，做事缺乏耐心. ③家人评价: 性格开朗，学习刻苦，有上进心，做事缺少恒心。

360自我认知 ④老师评价: 聪明，责任心强，有组织能力，缺少社会经验。 ⑤亲密好友评价：性子比较急，乐于助人，为人倔强，做事有时原则性不强。 ⑥同学评价：乐于助人，性子急躁，能处理好和周围人的关系。 ⑦其它社会关系评价：开朗、活泼，很积极向上 ，有团队精神，做事有时马虎。容易粗心大意。

自我认知小结 我是一个性格开朗的人，乐于助人，体贴他人，做事比较认真，能团结同学，能处理好和周围人的关系，积极参加各项活动。同时我是一个性格比较急躁的人，缺少耐心，做事不够有恒心，有时会有小孩子脾气。

二 、职业认知 1：外部环境分析 家庭环境分析：我家一共有3口人，父母学历都不是太高，家境不是太　　　　　好，父母对我的期望很高，希望我能早日成才，所以在平日对我的要求比较的高。 学校环境分析：我所处为一个三本学校，学校的竞争力不是很强，同一二本相比，学校的理论教育不如它们，同专科学校相比，实践能力不如它们。学校处于一个夹缝当中，情形十分尴尬。 社会环境分析：当今社会竞争激烈，特别是今年的金融危机给我门大学生的就业带来了和大的阻力，一方面是大量的企业倒闭，工厂裁员，另一方面是高校的毕业生人数逐年增加。 目标地域分析：我所心仪的就业地是集中性强的大城市，全国综合性的大城市，能给我带来不少就业机会，但同时也是一个竞争激烈的城市，需要我有足够的能力，特别是在经过金融危机的洗礼后，情况更是糟糕。

目标职业分析 ①目标职业名称：规划师，注册规划师。 ②岗位说明：本人学的是城市规划专业，希望从设计人员做起，然后单独负责一个项目。 ③工作内容：规划设计开始协助规划绘图，注册规划师从事规划思路主要方向的决定。 ④任职资格：从事规划师需持有一二级规划师资格证，从事注册规划师要持有注册规划师证 ⑤工作条件说明：规划师主要是协助注册规划师从事工作，工作地点不固定，客观性大。注册规划师主要是从事规划设计的构思，主观性大。

就业和发展前景： 职业素质评测：作为一名城规专业的学生，需学好本专业的课程，会设计，会施工，懂管理，熟悉相关的法律法规，能和他人配合完成本专业的工程。同时要有一颗责任心，和不怕吃苦的精神，敢于奉行。

SWOT分析 ①我的优势及其使用：  专业知识，专业技能掌握牢固，且对本专业知识的学习怀有极大的热情，有较强的逻辑思维能力和发现问题、分析问题和解决问题的能力，生活态度比较积极，善于发现事物和环境积极的一面，待人真诚，有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作，同时能吃苦耐劳。这些都能在我的工作中得到充分的利用。 ②我的劣势及其弥补：做事性子比较的急，这点可以动过多读些书来弥补，凡是能多想再做。为人比较直，认为不对的我会指出，容易得罪人，为了弥补这点，注意场合和人，今后我会注意尽量看到别人好的一面，同时虚心接受他人的批评。

4 SWOT分析 ③我的机遇及其利用：规划作为一项民生行业，国家已经开始重点发展了，对于我门这些学建筑的学生来说是一件好事，我会抓住时机学好本专业知识，充分利用，做到该出手时就出手。 ④我面临的威胁及其排除：金融危机的影响已经渗入了各行各业，同时我也面临着逐年增加的高校毕业生人数压力。我会充分认清这些问题，了解本行业的最新发展情况，同时加强自身各方素质的培养，接受挑战。

职业认知小结 规划是一门民生行业，要求从业人员要有吃苦耐劳的精神，同时要学好相关的知识，便于今后能成为一名合格的规划从业人员。

三 、职业规划设计 1、确定目标和路径： 近期职业目标：首要任务准备实习，同时增加自己的竞争力。学好本专业的知识，对于规划这一行一定要多下实地，争取在大学四年中能把基础知识和专业知识学好，做一个合格的规划设计人员。 中期计划：考到注册规划师证，成为项目主管，从事规划思想设计工作。掌握现代管理科学的理论、方法和手段，能在国内外规划建设领域从事项目熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位，成为公司的骨干力量，在本行业达到一定的造诣。

1、确定目标和路径 长期计划：工作经验丰富，以一定的资金办一个属于自己的规划设计公司，自己给自己打工，同时拥有十分强的管理能力以及经营能力，把这个公司做大做强，在建筑规划行业有立足之地。 职业发展的路径：首先从事建筑施工工作，考到注册规划师后，做一名规划设计主管，在拥有了足够的人生经历和一定的资金后开一家属于自己的建筑公司。

2、制定行动计划 ①短期计划：认真学习，学好基础知识和本专业知识争，同时注重实践，多多参加规划方面的实习，了解建筑规划一些最基本的知识。 ②中期计划：努力工作，注重对本专业的理解，在有一定的年工作经验后，去考取注册规划师证，成为公司的骨干。 ③长期计划：积累丰富的工作经验，和其他的人处理好关系，有了一定的人脉关系和资金 ，使自己的公司能早日成立。

3、行动分析调整 认清当前的形势，做到先就业再择业，从基层做起，一步一个脚印，不怕吃苦，敢于拼搏，认真做好本专业的工作，万一做不到对口的工作，要先工作，在图发展，向本专业前进。