黑皮與白牙的戰爭
一顆牙齒的成長過程
牙齒的構造
猜猜我是誰？--牙齒的名字
牙齒的功能
沒有寶貝好的牙齒
蛀牙的三部曲—(1) 細菌
細菌的影響
蛀牙的三部曲—(2) 細菌 食物
食物的影響 大部分食物或飲品，都含有糖分或澱粉，吃完後都會殘留在牙縫間，只要含有糖分或澱粉，就能被牙齒表面的牙菌斑分解，產生酸素。酸素會侵害牙齒表層的琺瑯質，造成--蛀牙。
蛀牙的三部曲—(3) 細菌 食物 時間
時間的影響 雖然，唾液可以中和酸素，但需要一段時間。如果進食的次數頻密，口腔內的酸素持續產生，唾液便不能有效地中和過多的酸素，令牙齒容易蛀壞。
蛀牙的序幕 細菌 蛀牙 食物 時間
黑皮的經歷 2.蛀牙的進展稍大，且已達象 1.蛀牙的程度小，而僅局限在琺瑯質。 牙質，並對冷水有刺激感覺。 3.更加惡化，已達齒髓。引起齒 髓發炎，疼痛加劇。 4.已缺齒髓，幾乎僅剩齒根， 同時牙周組織及齒根已發炎。
聰明的你要選擇….
密笈大公開 正確的潔牙方法 健康的飲食習慣 定期的口腔檢查 使用適量的氟化物
清潔口腔的武器 牙刷 牙膏 牙線 刷毛必需柔軟，並不會令到牙齒表面或牙肉受傷害。 刷頭必需細小，能夠伸至口腔中難刷部位。 牙膏的用途有如肥皂，協助刷牙時把污垢清除。 市面上有不同種類和味道的牙膏可供選擇，視乎個人喜好及需要，但我們建議各位使用含氟化物的牙膏，因為可以防止蛀牙。 牙線 最好使用不上蠟的牙線
敵人在那裡 牙菌斑最易積聚在牙齦 (牙肉) 邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放及壓於黃色位置。
貝氏刷牙法 正確握法，拇指前伸，比“讚”的手勢。 將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。 刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。 牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆牙前後來回約刷十次。
刷牙的順序--右邊開始,右邊結束
牙線小尖兵 2.將牙線前後拉動，慢慢地讓它 1.用雙手的拇指及食指操縱牙線。 滑進牙縫內。 3.把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動，然後將牙線 緊貼另一邊鄰面，重複上下拉動的動作。
良好的飲食習慣 控制易蛀牙食物（如糖類,餅乾）的攝取量。 均衡的飲食 慎選三餐間的點心 鼓勵餐後潔牙
避免飲食酸性高的食物 經常吃喝高酸性的食物和飲品會使牙齒外層的琺瑯質受到酸素侵蝕，令象牙質外露。 牙齒便會變得十分敏感，進食冷熱酸甜食物或飲品時，又或者刷牙和用牙線碰觸到牙齒時都感到一陣刺痛。
避免堅硬的食物 在任何情況下，盡量不要吃堅硬的食物，如骨頭﹑硬殼類等，避免令牙齒崩裂。
定期口腔檢查 為了確保我們的口腔保持健康狀態，一個全面的口腔檢查是必需的。 萬一有問題出現，牙科醫生便能作出及時的處理。
使用氟化物 飲用水加氟 含氟漱口水 用含有氟化物的牙膏 在牙齒表面塗上高濃度的氟素 氟錠
潔牙小口訣 全家1起來 每天至少刷牙3次 每次至少刷3分鐘 刷面牙齒保持45度 每6個月定期檢查
參考資料來源 行政院衛生署國民健康局 中華名國牙醫師公會 湯尼大夫牙e網 香港牙齒俱樂部 香港矯齒學會 www.bhp.doh.gov.tw 大自然給牙齒的保護劑—氟化物 湯尼大夫牙e網 www.dr-tony.com.tw 香港牙齒俱樂部 www.info.gov.hk/tooth_club 香港矯齒學會 www.hkso.org