团体 心理辅导 气质测试与分析

气质测试 记分要求: 1、很符合自己情况 2 分 2、比较符合自己情况 1 分 3、介于符合与不符合之间 0 分 记分要求:   1、很符合自己情况 2 分 2、比较符合自己情况 1 分 3、介于符合与不符合之间 0 分 4、比较不符合自己情况 -1 分 5、完全不符合自己情况 -2 分 根据自己的实际情况打分； 根据第一反映打分； 请标明题号。 气质测试

1．做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话 全说出来才痛快。 3．宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4．到一个新环境很快就能适应。 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、 危险镜头等。 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 别人。

7．喜欢安静的环境。 8．善于和人交往。 9．羡慕那种善于克制自己情感的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。 11．在多数情况下情绪是乐观的。 12．碰到陌生人觉得很拘束。 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14．做事总有旺盛的精力。 15．遇到问题总是举棋不定、犹柔寡断。

16．在人群中从不觉得过分拘束。 17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪 低落时，又觉得什么都没有意思。 18．当注意力集中于一事物时，别的事很难 使我分心。 19．理解问题总比别人快。 20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21．对学习、工作，怀有很高的热情。 22．能够长时间做枯燥、单调的工作。

23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足， 否则不想干。 24．一点小事就能引起情绪波动。 25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26．与人交往不卑不亢。 27．喜欢参加热烈的活动。 28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的 文艺作品。 29．工作学习时间长了，常感到厌倦。

30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意 实际动手干。 31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32．别人总是说我闷闷不乐。 33．理解问题常比别人慢些。 34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞， 重新投入工作。 35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36．认准一个目标就希望尽快实现，不达 目的，誓不罢休。

37．学习、工作同样一段时间后,常比别人更疲倦。 38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39．老师或他人讲授新知识、技术时， 总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42．喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者 参加各种文艺活动。 43．不能很快地把注意力从一件事转移到 另一件事上去。

44．接受一个任务后，就希望把他迅速解决。 45．认为墨守成规比冒风险更稳妥。 46．能够同时注意几件事物。 47．当我烦闷的时候, 别人很难使我高兴起来。 48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50．和周围人的关系总是相处不好。 51．喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的 工作。 52．希望做变化大、花样多的工作。

53．小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得 更清楚。 54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉的这样。 55．在体育活动中，常因反应慢而落后。 56．反应敏捷，头脑机智。 57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58．兴奋的事情常使我失眠。 59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了 以后很难忘记。 60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

胆汁质题号:2、 6 、9、 14 、17、 21、 27、 31、 36、 38 、42、 48、 50 、54 、58 得分: 多血质题号:4、 8 、11 、16、 19 、23 、25、 29、 34、 40 、44、 46、 52 、56、 60 黏液质题号:1 、7、 10 、13、 18、 22、 26、 30、 33 、39 、43、 45、 49、 55 、57 得分： 抑郁质题号:3 、5 、12、 15、 20、 24 、28、 32、 35、 37、 41、 47 、51 、53、 59

气质确定方法 1. 某类得分明显高出其它3 种 4分 以上 2. 某类得分超过 20 分，为典型气质； 3. 两类得分差异低于3分，又明显高于 其他两种4分以上，为两种混合气质。 （三类以上依次类推）

四种气质特征（典型） 热情 坚韧不拔 勇于开拓创新 敢做敢为 急躁 粗暴 爱生气 考虑问题不够周全 敏捷 灵活 感情丰富 善于交往 有朝气 意志不坚定 考虑问题不深沉 虎头蛇尾 稳重 谨慎 有规律 考虑周到 可信赖 被动 不外露 显冷漠 开拓精神不足 安静 细腻 内心活动多 同情心强 刻板 悲观 易多虑多疑 不够开朗 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质

正确认识气质 1、具有先天性和稳定性。 2、具有独立性。 3、气质的可调节性与可塑性。 4、气质类型没有好坏之分。 5、气质类型不决定一个人成就的高低。 6、能影响工作的效率。 7、气质类型影响 对环境的适应。 8、气质类型能影响健康。

影响气质的因素 1、环境因素 2、年龄因素 3、职业因素 4、自我修养因素

找到你的“短木板” “换掉”或者“补足” 争取木桶最大容量

扬长克短 不断完善 做气质的 主人 控制 消极品质 发扬 积极品质 不被 气质左右

作业： 一、我的气质分析（个人作业） 我的气质类型 我的气质类型的优缺点 如何做气质的主人 小组作业 本宿舍同学的气质类型 本宿舍同学怎样和谐相处

祝每个同学健康成长！