延伸課程(專題研習)科美好生活之成長的我 三水同鄉會劉本章學校 延伸課程(專題研習)科美好生活之成長的我 年級：延伸班(賢班) 單元名稱：性教育 學習重點：1.青春期身體變化 2.生理變化 3.對變化的正確態度 製 作：盧志權老師

青春期是每個人的必經階段 人的生理階段可分為嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、中年期及老年期，青春期大約由十歲至十八歲，在這段期間，我們無論在心理或生理上都需要面對很多的變化。

青春期的生理變化 每個人開始發育的時期都不同，有些比較遲，有些比較早。先天的遺傳和後天的營養、充足的睡眠和適當的運動亦會影響青年人的發育。而女孩子一般比男孩子發育得早一、二年。

請先觀看一段關於青春期身體及生理變化的影片，稍後再作討論。                                                        按一下圖象觀看影片

青春期的變化 女孩子的變化有： 1.臉部長暗瘡 2.聲調變得較尖和較高 3.胸部變大 4.體型改變、脂肪層加厚，尤其臀部會變寬 5.長出腋毛和陰毛 6.陰唇加大 7.月經開始

男孩子的變化有: 1.臉部長暗瘡 2.聲調變得低沉及臉上長出鬍鬚 3.睪丸和陽具變大； 4.體型改變、肩膀加寬、胸部加厚； 5.體毛出現，如腋毛、陰毛和鬍子等； 6.聲音變粗； 7.陽具能射精。

男/女性的生殖器官 男性的生殖器官男孩子的『陰莖』下端有一個皮囊，叫做『陰囊』，陰囊中有兩個小球叫『睪丸』，它是製造精子的地方，而所製造的精子是經連接睪丸及陰莖的『輸精管』而運送的，以上所提及的陰莖、陰囊、輸精管和睪丸都是男性的生殖器官。

女性的生殖器官女孩子也有其獨特的生殖器官。由小寶寶出生的通道- 『陰道』向內可直通到『子宮』，子宮是寶寶最初生長、發育的地方。在子宮的兩側，各有一條小管子，叫做『輸卵管』，這小管子的末端是開啟的，而在開端附近又各有一個橢圓形的『卵巢』，很多卵子便會在卵巢中成長，每個成熟的女性每個月都會排出一個成熟的卵子。以上所提及的陰道、子宮、輸卵管和卵巢都是女性的生殖器官。

何謂月經? 月經是每個女子都必有的經驗，通常女孩子到十二歲左右，就開始有行經的現象，但有些人會較早，有些人較遲才開始。當一個少女開始行經，這表示她在生理上已漸趨成熟，因為月經乃女性子宮內膜為準備孕育胎兒而發生的週期性變化。此外，由於初期卵子發育尚未能完全成熟，所以在此時懷孕，出現畸胎的機會大增。

如何計算月經週期?來經的第一天至下次來的前一天稱為月經週期，正常的週期約為二十八天，但週期的長短不論相隔二十天或三十五天，如果是有規律性的都屬正常，所以如果能把每次來經的日期記錄下來，經過一段時間便可測知自己下一次行經的時間了，行經期通常約為三至五天，每次所失去的血液約為六十毫升(C.C.)左右。

何謂夢遺? 一個男子在睡夢中，有射精的現象，稱為夢遺。 為何有夢遺的出現?男孩子進入青春期後，睪丸會日夜不停地製造精子，它們部分會被再度吸收，或因排出體外而消失，遺留下來的便會隨著時間而積聚起來，這些積下來的精液會成為刺激，引起陰莖勃起，提高射精中樞的興奮，產生強烈的射精慾望。，然而在睡覺之後，壓抑力會鬆弛，所以有時無意用手撫摸陰莖，或反側觸壓了陰莖，或是勃起的陰莖受到內褲、棉被的壓迫等小刺激，都很容易引起反射作用而射精，這些都是非常自然的現象

何謂自慰？ 這是指一個人用手或其它物件，故意剌激性器官，以達到興奮的一種行為。 為何會自慰?驅使自慰行為的動機，因人而異，有些因為對性幻想，或渴求與異性朋友有親密的接觸，而有些是由於過份無聊，生活枯燥乏味，在寂寞獨處之際，挑起自慰的念頭。在成長期中的青少年，精力份外充沛，男孩子自慰經驗尤比女孩子為多，不過自慰本身不是必要的，有與沒有同樣是正常的。適當和健康的運動，均有助青少年調劑其枯燥沉寂的生活，把旺盛的精力，發洩在更健康的途徑上。

如何面對青春期所產生的生理與心理轉變? 1. 認識及接納自己 了解青春期的變化，作好心理準備，不為發育遲早而焦慮。 自重自愛，接受獨特的自我，克服弱點，建立自信。 發揮潛能，選擇自己的道路。 2. 與人溝通 與家人及長輩坦誠相處，消除隔膜。 多參與集體活動，學習與人相處。 3. 處理情緒問題 遇有挫折或失意時，與家人或好友傾訴，舒洩鬱悶的心情。 拓展多方面的興趣，廣交朋友，避免孤獨及沉溺於幻想之中。 培養有益身心的嗜好與運動，以達到自我鬆弛。 冷靜分析客觀事實，檢討成敗得失。

4. 為前途而努力 訂立生活目標，發揮一己所長。 充實自己，擴闊眼光與思想領域，以明辨是非。 腳踏實地，勤奮學習，有計劃地分配時間，締造美好的未來。 敢於嘗試，不畏艱難，鍛煉自己，能從失敗中建立成功的基礎。 5. 建立自己的人生觀 了解自己的獨特性格，開創自己的道路。 參與公益，服務社群，體會助人的樂趣。 放眼世界，擴闊思想領域，建立正確的人生觀。 參考長輩意見，運用社會資源，為前途作打算。

考考你 準備好了嗎？

‧問：在男性的生殖器官裏，甚麼是製造精子的地方？ 考考你 ‧問：在男性的生殖器官裏，甚麼是製造精子的地方？ A 輸精管 B 陰莖 C 睪丸

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不論二十八至三＋五天，有規律性的都屬正常 考考你 ‧問：月經週期是多少天才是正常？ A 不論二十八至三＋五天，有規律性的都屬正常 B 二十八天 C 三十天

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哇！了不起！ 答對了！ 轉下一題

考考你 ‧問：面對青春期，我們應該？ A 孤獨及沉溺於幻想 勤奮學習，有計劃地分配時間 B 經常寂寞獨處，挑起自慰念頭 C

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