SD6.2:让爱回家 同来正面看事物
为什么 我要学习正面看事物？ 若我们经常与别人比较，常抱有不同的负面情绪，再加上别人的负面评价，便容易产生焦虑症等不同的心理问题。 (黄富强，2013) 了解自己的正向情绪和正向特质，更有助提升个人的福祉(Well-being) (Seligman, 2002)
学习正面看事物对家庭的重要性？ 有些家庭面对逆境，会愈战愈勇， 变得更团结、更齐心； 有些家庭面对逆境，却一蹶不振、家庭成员互相指责埋怨。 家人互相欣赏、赞赏彼此的付出并发掘每位家庭成员的优点，籍此培养每位家庭成员乐观积极的态度来面对逆境，增加整个家庭的抗逆力。 (香港社会服务联会、香港大学公共卫生学院 ， 2015)
恐惧症 焦虑症 抑郁症 躁狂症 没有 精神或心理问题 拥有美好、积极 的生活
正向情绪 正向特质 正向 社群和机制 过去：满足 本节课将集中协助发掘大家的性格强项， 以面对家庭中不同的情况 现在：快乐、全情投入、神驰 将来：乐观、希望 正向情绪 正向特质 正向 社群和机制 性格强项 如：勇气、同情心、自制力、良好的人际、社交能力、创造力、希望、等等 推动和建立正面的社会环境 如： 良好的家庭、学校、社会文化条件、言論环境等 本节课将集中协助发掘大家的性格强项， 以面对家庭中不同的情况 (Seligman & Csikszentmihalyi, 2014)
美德与优点 6种美德(Virtues) 24个性格优点(Character Strengths) 学者Seligman 和Peterson (2004) 研究及整理了全球文化的不同经典着作，发现大部份文化皆包含： 6种美德(Virtues) 24个性格优点(Character Strengths)
价值实践 (VIA) 中的美德和性格优点 (Peterson & Seligman, 2004)
6大美德 智慧与知识 (Wisdom and Knowledge) 勇气 (Courage) 仁爱与人道精神 (Love and Humanity) 正义 (Justice) 克己 (Temperance) 超越自我 (Spirituality and Self-Transcendence) (Peterson & Seligman, 2004)
24个性格优点 超越自我 追求美善 感恩 希望和乐观 幽默和调皮 灵性和意义追寻 勇气 勇敢 勤奋和坚毅 诚实和真诚 热情和干劲 智能与知识 好奇和兴趣 喜爱学习 开明的思想 原创性和创造力 具备视野 仁爱与人道精神 爱和被爱 仁慈和宽宏 社交智慧 克己 宽恕和怜悯 虚心和谦逊 小心谨慎 自制力 正义 公民权、忠诚和团队精神 公平和公正 领导才能 (Peterson & Seligman, 2004)
思考一下…… 你有那些美德和性格优点？ 你的家人有那些美德和性格优点？
参考资料 Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. New York: Oxford University Press and Washington. Seligman, M.E.P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York, NY: Free Press. Seligman, M.E.P., & Csikszentmihalyi, M. (2014). Positive psychology: An introduction. Netherlands:Springer. 香港社会服务联会、香港大学公共卫生学院 (2015)。 快乐家庭厨房计划：家庭为本实务手册。取于2016年2月2日，网址：http://familykitchen.pixelactionstudio.com/sites/default/files/user_upload/files/trainingManual_final.56-110.pdf 黄富强。(2013) 从家长及教师角度探讨小学学童焦虑研究报告。香港：东华三院学生辅导服务。