活躍老化──老化之舞 心理、社會層面觀點 姚卿騰 南華大學通識教育中心 教學助理:曾嘉宏、鄭佳宜 服務學習助理:丁維澤

老年人的五種類型 （1）搖椅型：與世無爭、優閒自得享受退休或含飴弄孫的生活。 （2）成熟型：處世圓融、積極參予志工、社團或老人大學的活動。 （3）防衛型：想盡各種方式減緩老化的發生，絕不容一根白頭髮存在。 （4）憤怒型：對現實不滿、憤世嫉俗、一不如意就開罵、令人難以接近。 （5）自艾型：自怨自艾、怨天尤人、最常使用的句子是「哎！老了沒用啦。」 資料來源：美國柏克萊成長研究中心。

《覺醒年代》銀向未來 http://www.youtube.com/watch?v=AVkHHoadm3Q

抗老化從「腦」開始做起 http://www.youtube.com/watch?v=rmZJALSwZ-Q

老化的社會學觀點 家庭結構的改變 退休生活的改變 面對失能和死亡 社會體制的影響

老化農村特別報導 http://www.youtube.com/watch?v=fTz0vS112VQ

成功老化(successful aging) 更健康、更好的老化的概念 在地老化(aging in place） 成功老化(successful aging) 活躍老化(active aging)

在地老化 回歸家庭、社區的自然生活，才是高齡者最佳生活品質。 2.推動「在地老化」,結合家人和社區力量，共同幫助社區的老人，才能建構真正的健康老年社會。

成功老化 強調生理、心理和社會三者缺一不可。 生理：維持良好的健康及獨立自主的生活 心理：適應良好。 社會：維持良好的家庭及社會關係，作「快樂的活動」。 個體成功適應老化過程之程度，強調在老化的過程，在生理方面維持良好的健康及獨立自主的生活，在心理方面適應良好，在社會方面維持良好的家庭及社會關係，讓身心靈保持最佳的狀態，進而享受老年的生活。

資料來源Kalache & Kickbusch（1997） 活躍老化(2002,WHO) 使參與、健康、安全達到最適化機會之過程， 以促進老年生活品質。 失能門檻 功能性能力 年 齡 生命前期 成人期 老年期 成長與發展 維持高度功能 維持獨立與 避免失能 復健與確保 生活品質 圖三：生命歷程之功能性能力 資料來源Kalache & Kickbusch（1997） 個人功能 之差距 漸緩個人功能曲線下滑 對落入失能門檻者進行處遇，並盡可能維持其高度生活品質

退休警訊 國人退休後，沒有妥適退休規劃 可能面臨五個「NO」！ 沒地方可去 沒生活重心 沒工作以外的嗜好 沒工作以外的人際網絡 退休後該做什麼沒概念

到哪裡(Where)參與學習 高齡者偏好的學習地點為社區活動中心及老人活動中心。 二者的共同特點為學習地點在住家附近，故高齡者對學習地點的偏好以近便性為首要考量。 臺灣樂齡學習體系，包括：樂齡學習中心、樂齡大學。

活躍老化 WHO(2002)提出《活躍老化：政策架構》報告書 活 躍 老 化 參 與 健 康 安 全

活躍老化的概念 根據歐盟執委會（European Commission）之見解，活躍老化的關鍵要素包括： 一是可以工作得更長久， 二是延後退休， 三是退休後仍相當活躍， 四是參與維持健康的活動， 五是獨立自主並且盡可能地融入社會。

活躍老化的意義 世界衛生組織之論點，強調活躍老化(active aging)涵蓋的層面，宜由高齡者個人的身心健康和獨立層面，擴展到參與和安全的層面，將健康、參與和安全視為活力老化政策架構的三大支柱。 除了上述三大支柱之外，尚可增加第四個支柱，即提倡終身學習，並將其視為邁向活躍老化的途徑之一。

健 學 參 安 康 習 與 全 活 躍 老 化 （active ageing） 促進代間和諧 開發老年人力 延緩國民老化 減少家庭衝突 社會參與自主 延緩國民老化 減少醫療開銷

活躍老化的策略 （一）積極參與 （二）延續對生命的熱情 （三）對老化過程持正向看法 （四）對於高齡社會的正向圖像 （五）強調老化的正向特徵 （六）強調退休生活的重要性

社會參與是促進活躍老化的良方

高齡社會的對策 先進國家面對高齡社會的來臨，所提出的對策包括: 延後退休 鼓勵生育 適齡工作者加入職場、增進勞動力 加強高齡者健康的照護 加強高齡者休閒活動的規劃 促進高齡者的社會參與

老年社會參與有何好處？

為何老年需要社會參與？ 平均壽命逐漸延長，倘若退休後仍能存活二、三十年，成為無角色的依賴人口，不僅老人毫無成就、喪失自尊，政府也將因為老年人口的激增，而逐漸無法負擔。 因此應鼓勵老人從事社會參與、再就業或擔任志願服務，以預防經濟衰退，減輕老人問題。

老年社會參與的比率 有關老人社會參與之比率，據研究台灣地區受訪老人參與社會活動者僅佔27.04%，沒有參與任何活動者佔72.96%。

老年社會參與的種類 宗教信仰及參與 對政治的興趣及參與活動 參與休閒娛樂活動 參與老人組織及社區活動 參與終身學習學習活動 再就業或志願服務

為什麼(Why)要參與終身學習 研究發現高齡者參與學習活動的理由，包括「追求身體健康」、「打發時間」、「結交朋友」、「追求新知」、「增廣見聞」及「有熟人為伴」等。可見，其參與的理由是多種的，而非單一的。 其中以「追求身體健康」為最重要。

再就業或志願服務 老人對於再就業的需求，需要再就業者佔42.16%，不需要者佔57.84%。 老人尋求再就業的原因，以消磨時間最多，佔60.82%。 對再就業時間之意願，老人最願意做的是部份時間的工作，佔72.39%。

再就業或志願服務 若就65歲及以上的高齡者進行分析，發現高齡者參與志願服務工作的比率，有逐年增加的趨勢，從2002年的8.47%，增加到2003年的8.54%，再增加到2004年的8.76%。

如何鼓勵高齡者從事社會參與？

獨立自主- 貼心芬蘭6-5(16:19) http://www.youtube.com/watch?v=G6RGG5oOy2g 影片欣賞

應對人口老化　預防勝於治療 http://www.youtube.com/watch?v=3Rl7_tqcQ2w

生理的老化是條不歸路，每個人都希望自己能 走得慢一點， 而學習其實才是最好的抗老防衰之道。 生理的老化是條不歸路，每個人都希望自己能 走得慢一點， 而學習其實才是最好的抗老防衰之道。

親近和尊重老人的態度和行為 任何人都會變老， 「老」不是負面的字， 它象徵人生經驗與智慧的累積， 是生命必經的歷程。

～讓我們共創樂齡新價值～ 關心今天的老人， 就是關心明天的自己