健康安全問卷
問卷內容 是 否 □ □ 醫生曾說過您的心臟有問題，以及您只可進行醫生 建議的體能活動？ □ □ 您進行體能活動時會感到胸口痛？ 是 否 □ □ 醫生曾說過您的心臟有問題，以及您只可進行醫生 建議的體能活動？ □ □ 您進行體能活動時會感到胸口痛？ □ □ 過去一個月內，您曾否在沒有進行體能活動時也感 到胸口痛？ □ □ 您曾否因感到暈眩而失去平衡，或曾否失去知覺？ □ □ 您的骨骼或關節(例如：背、膝或髖)是否有傷病史？ 或會因改變體能活動而惡化？ □ □ 醫生目前是否有開血壓或心臟藥物(例如：利尿劑) 給您服用？ □ □ 是否有其他理由令您不應進行體能活動？
一題或以上答「是」 在參與檢測及活動前，請先跟體育老師或親身與醫生商談，告知醫生這份問卷有疑慮之狀況，以及您回答「是」的問題。 如果您想進行練習檢測項目，但須在開始時慢慢進行，然後逐漸增加體能活動量或您只進行一些安全的活動，及告訴醫生您希望參加的活動並聽從他的意見。 找出一些安全及有益健康的體能活動。 請注意：如因健康狀況轉變，致使您隨後須回答「是」的話，應立即告知醫生或體育老師，看看應否更改您的體能活動。
全部答「否」 如果您對這份問卷的全部誠實地答「否」，您有理由確信您可以： 開始增加運動量—開始慢慢進行，然後逐漸增加，這是最安全和最容易的方法。 參加體能評估—這是一種確定您基本體能的好方法。此外，亦主張您量血壓；如果讀數超過144 / 94，請先徵詢醫生的意見。
請延遲增加運動量建議 若有以下情形須先徵詢體育老師或醫生的意見，然後才決定是否增加運動量： 如果您因感冒或發燒等暫時性疾病而感到不適，請在康復後才增加運動量 如果您懷孕或可能懷孕