各版本健康教育教材「個人衛生」內涵分析及運用 主講者:鄭麗媛教授 鄭麗媛教授、李勝雄教授、余坤煌教授 共同研發

「個人衛生」議題的學生行為指標 每天刷牙及正確使用牙線。 養成適當的個人衛生習慣。<洗手、 身體防護、 姿勢> 充足的睡眠及休息。 避免視力及聽力的損傷。 避免陽光的傷害。 傳染疾病的預防。<疫苗注射、 戴口罩、 休息> 慢性疾病的預防。 流行性疾病的預防。<腸病毒、 登革熱> 均衡的飲食。 定期健康檢查。

「個人衛生」議題能力指標 1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 認識人體各部位的正確名稱及其基本功能 體會眼睛、耳朵、牙齒的重要性，列舉並實行眼、耳、鼻、口腔的保健方法。 瞭解姿勢對生長的影響，並表現出坐、站立、行走、閱讀及提物時的正確姿勢。 瞭解健康習慣對整體形象的影響，並表現出整體的舒適感，如：身體清潔(包括生殖器官的清潔)、衣著打扮等，保持整體儀表舒適。 建立日常生活中的健康習慣，如正確的洗手方式、正確使用廁所及按時如廁。 表現願意於日常生活中實踐健康習慣的意願。 養成運動流汗後擦乾、更衣並補充水分之習慣。

「個人衛生」議題能力指標 1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進 健康。 落實眼睛、口腔之定期檢查與矯治，並應用正確的保健方法，如：正確使用牙線。 解釋健康行為對身體、人際關係及生活品質的影響，及與疾病的相關性。 分辨何謂健康行為，檢視並改進自己的生活習慣。 運用思考、澄清、反省、判斷、作決定的技巧來解決健康問題。 培養終身實踐健康行為的能力與意願。 面對並處理青春期的生理問題，如：認識月經及經期衛生與保健等。 思考人們身體外觀的改造，如：染髮、身體穿洞、皮膚漂白、紋眉紋身等行為，對個人身體意象與健康的影響。

「個人衛生」議題能力指標 2-1-3 培養良好的飲食習慣。 2-2-6 分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。 討論飯後劇烈運動等行為對身體健康的影響。 認識在運動前最好先喝水，對於運動時所流失的體液適時補充水分。 認識運動前、中、後的營養飲食原則。 由本身及他人獲得的經驗或訊息，將運動、飲食的正確知識傳授給週遭的人。

「個人衛生」議題能力指標 6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式 6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。 認識每一個人都有喜、怒、哀、樂、懼等不同的感受。 能用健康的方法表達需求與感覺。 藉由身體活動，體驗適當處理情緒的方法。 分辨令人愉快和不愉快的情緒對個人及他人的影響。 6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。 探索並了解自我，建立個人價值感，並能自我悅納。 討論獨立感、責任感、榮譽感、聲望、成就、社會地位對於個人認同與自我價值的影響。 從肢體活動中了解自我的獨特性。 6-2-4 學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，並認識壓力。

「個人衛生」議題能力指標 7-1-1 了解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。 描述自己對健康的想法，並分辨是否合乎健康理念。 簡單歸納健康人在身體、情緒、人際關係等方面所展現的特質，並知道健康是生理、心理、社會各層面平衡安適的狀態。 列出兒童期常見的疾病，分享生病的感受和被照顧的經驗及處理情形。 了解有些疾病會藉由咳嗽、打噴嚏等方式傳播，進而明暸在患病時，如何避免傳染給他人。 7-1-2 描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。 描述如何與家人一同選購牙刷、牙膏、清潔劑、化妝保養品等保健用品，以及家人使用之情形。

「個人衛生」議題能力指標 7-2-1 表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適 描述嬰幼兒、青少年、懷孕、老人等人生不同階段的健康需求，進而 關心周遭人們的健康問題。 在傳染病流行期間能加強衛生習慣與環境衛生、減少進出公共場所等，以降低被傳染的機會。 認識愛滋病是現代一種嚴重的傳染病，了解其傳染途徑及避免不必要的排斥行為。 說出曾經接種的疫苗，進而認識預防接種等能增強人體抵抗力的方法。 參與健康活動、展現健康行為，以預防眼、耳、口、呼吸系統等疾病。 比較、分析不同生活型態對健康的影響，並能選擇均衡飲食、規律運動、拒絕使用菸、酒等成癮物質的生活型態。 肯定定期健康檢查的意義與重要性，並在發現異常狀況時，能表現及早診治等正確就醫行為。

個人衛生 概念 生活習慣 視力口腔聽力保健 人體各部位 疾病預防 姿勢對生長的影響 飲食習慣 身體清潔 儀表舒適 情緒的管理 正確使用廁所 個人價值感 流汗後擦乾、更衣並補充水分

各版本有關個人衛生能力指標 呈現狀況 版本 康軒 循序漸進 連續不斷 統整合一 第一階段 第二階段 第一階段 個人衛生能力指標 一 二 三  版本 康軒 循序漸進 連續不斷 統整合一  第一階段 第二階段 第一階段  個人衛生能力指標 一 二 三 四 五 六  1-1-4 1-2-3 ☆ ˇ  2-1-3 2-2-6 6-1-4 6-2-1 6-2-4  7-1-1 7-2-1  7-1-2

各版本有關個人衛生能力指標 呈現狀況 版本 翰林 循序漸進 連續不斷 統整合一 第一階段 第二階段 第一階段 個人衛生能力指標 一 二 三  版本 翰林 循序漸進 連續不斷 統整合一  第一階段 第二階段 第一階段  個人衛生能力指標 一 二 三 四 五 六  1-1-4 1-2-3 ☆ ˇ  2-1-3 2-2-6 6-1-4 6-2-1 6-2-4  7-1-1 7-2-1  7-1-2

各版本有關個人衛生能力指標 呈現狀況 7-2-1 7-1-2 版本 南一 循序漸進 連續不斷 統整合一 第一階段 第二階段 個人衛生能力指標  版本 南一 循序漸進 連續不斷 統整合一 第一階段 第二階段  個人衛生能力指標 一 二 三 四 五 六    1-1-4 1-2-3 ☆ ˇ  2-1-3 2-2-6 6-1-4 6-2-1 6-2-4  7-1-1 7-2-1 7-1-2

各版本【個人衛生】教材分析 第一階段 謝嘉珍、王敏華、史璦溱、林怡岑提供 版本 教學重點 康軒 （一上） 教學單元：運動後要注意什麼（p.42） 說出運動衛生的注意事項，並養成運動後擦汗、喝水和洗手的習慣（1-1-4、2-1-3）。 教學單元：漂亮寶貝（p.52） 體會儀容整潔的重要性，並以適當的方式清潔身體各部位（1-1-4）。 教學單元：清潔小天使（p.58） 以適當的方式清潔身體各部位，上廁所時的注意事項（保護身體隱私），並表現良好的健康習慣（1-1-4、1-1-5）。 教學單元：健康的一天（p.60） 養成正確的飲食習慣，並實踐健康習慣（1-1-4）。 教學單元：聽聽聲音在哪裡（p.70） 瞭解眼、耳的功能、重要性和保護方法（1-1-4）。引導學生思考保護眼睛的方法及其原因，可以提升學生對此的重視。 教學單元：身體的外型（p.74） 知道身體部位的名稱及功能（1-1-4）。 教學單元：風吹大樹挺直腰（p.98） 表現正確的坐、站姿勢，並認識正確姿勢對生長發育的重要性（1-1-4）。 教學單元：四季風情（p.102） 比較四季給人不同的感覺，並能視天氣冷暖及身體狀況增減衣物；此外，能分辨不同人生階段的特徵（1-1-2、1-1-4 ）。

版本 教學重點 康軒 （一下）無 （二上） 教學單元：護牙小尖兵（p.26） 舉例說明口腔保健的方法，養成飯後潔牙、定期檢查牙齒的習慣，並學會選擇適當的潔牙工具（1-1-4、2-1-3）。 教學單元：潔牙行動（p.28） 學會正確的刷牙技巧（1-1-4）。 教學單元：環保勇士（p.104） 自我檢核生活習慣，瞭解保護環境是每個人的責任，並能參與維護社區環境衛生的工作（1-1-4、7-1-5）。 （二下） 教學單元：身體活動的秘密（p. 33） 認識肌肉、骨骼與關節。 教學單元：為身體解渴（p.75） 養成多喝水和良好的排泄習慣。 （三上） 教學單元：健康一輩子（p. 13）建立健康的生活型態，並認識各項休閒運動。 教學單元：認識眼睛、愛眼行動（p. 43） 做好視力保健與預防傷害。 認識眼睛的基本構造和功能。 （三下）無

康軒加強教學重點： 一上的課本中，運動後要注意什麼的教學單元，建議請學生直接發表運動後要做些什麼，老師也比較能清楚學生狀況，此外，此單元可加入飲用運動飲料介紹，避免學生不當過度飲用。 一上的課本中，清潔小天使的教學單元，建議先請學生發表如廁或洗澡的狀況，再給予正確觀念，讓學生可作自我檢核。 一上的課本中，聽聽聲音在哪裡的教學單元，建議引導學生思考保護眼睛的方法及其原因，可以提升學生對此的重視。 一上的課本中，身體的外型的教學單元，運用沙包時要考慮之後是否還會使用（避免浪費，教材無法重複使用），另外，沙包放在身體部分可能很容易掉落，學生容易混亂。 二上的課本中，環保勇士的教學單元，建議由學生自己住家的環境探討起，來思考如何促進環境清潔。

版本 教學重點 翰林 （一上） 教學單元：我是身體好主人（p.22） 認識身體各部位的名稱及基本功能，並學習眼、耳、鼻、口的保健方法。 教學單元：整潔我最棒（p.144）能說出自己做的到的健康習慣，並確實執行。 （一下） 教學單元：身體好幫手（p.36）演練身體的清潔活動及上廁所的方法。 教學單元：如何不生病（p.144） 瞭解增加身體抵抗力的方法，並培養健康的生活習慣。 （二上） 教學單元：健康的生活習慣（p.20）檢核自己的生活習慣，並學習健康生活習慣。 教學單元：愛護我們的牙齒（p.22）學習檢查牙齒和正確潔牙的方法。 教學單元：保持正確的姿勢（p.30） 討論不當姿勢、錯誤背書包方式對身體的影響，並學習及演練保持正確姿勢的方法 （二下） 教學單元：穿鞋學問大（p. 16）養成正確的穿鞋習慣 （三上）無 （三下） 教學單元：跑步遊戲（p. 18） 培養正確的運動穿著習慣。 學習運動與衣著的關係。 教學單元：改進生活習慣（p. 130） 說出生活習慣對健康的影響。 檢討並改進自己不良的習慣。

翰林加強教學重點： 補充說明7內容：應加強養成運動流汗後擦乾、更衣，並補充水分之習慣，。 三下的課本中，跑步遊戲未提及運動與衣著的關係。

版本 教學重點 南一 （一上） 教學單元：健康好行為--我會上廁所（p.22） 展示情境圖，共同討論上廁所的應注意的禮貌（排隊、敲門、關門、對準位置、沖水），並提醒不要憋尿、如何清潔（1-1-4、1-1-5）。 教學單元：健康的一天（p.28） 我的一天：觀看書中小朋友一天的活動狀況，並討論為什麼一天這樣安排，並歸納說明生活作息正常才健康 (1-1-4) 。 怎麼穿才好：能分辨平日各種場合的穿著，並知道運動時應穿著適當服裝（1-1-4、5-1-2）。 教學單元：快樂表演家（p.37） 我的身體：認識身體四大部位（1-1-4）。 我是清潔寶寶：教導洗手的步驟、討論身體的清潔（1-1-4）。 我的身體是磁鐵：同學的相同身體部位互相接觸（1-1-4）。 請你跟我這樣做、快樂表演會：利用模仿、做表演造型，讓學生和別人互動、合作。（6-1-3） 教學單元：律動的身體（p.45） 唱和跳：利用「頭兒、肩膀、膝、腳趾」這首歌來認識身體各部位（1-1-4）。 可愛的小臉：記錄自己眼、耳、鼻、口的特色，並分組分享，發現自己與他人的差異性（1-1-3）。

南一 （一下） 教學單元：大家來愛護牙齒（p.17） 大家來愛護牙齒：請同學拿鏡子看看自己的牙齒（是否乾淨？有無蛀牙？），並詢問如何維護牙齒健康（1-1-4、7-1-1）。 大家來刷牙：瞭解何時需要刷牙、如何刷牙、如何選擇牙刷（1-1-4、7-1-1）。。 看牙醫：讓學童瞭解看牙醫的重要性，並願意定期檢查（1-1-4、7-1-1）。 護牙好習慣：討論做到了哪些愛護牙齒的行為（7-1-1、7-1-2）。 教學單元：健康寶貝（p.29） 關節真重要:教導各部位關節名稱，及關節的功能，並且讓同學知道如何愛護關節—在在運動前先做關節伸展運動（1-1-4）。 運動後的好行為：運動後能後收拾器材、喝水補充水分、洗手、擦汗，並把器材放回原處（1-1-4、7-1-1）。

南一 （二上） 教學單元：我的好幫手（p.19） 五官會說話瞭解五官的功能及重要性，養成正確態度及習慣（1-1-4）。 我會保護五官：能瞭解保護五官的方法（1-1-4）。 教學單元：快樂的成長（p.29） 成長的秘密：介紹身高、長壯的四種因素（均衡飲食、適度休息、良好姿勢、長運動）（1-1-4）。 姿勢真重要：能做出站、走、坐等正確姿勢和判斷正確姿勢（1-1-4）。 教學單元： 明亮的雙眼（p.89） 眼睛真重要：認識眼睛的重要，體認到看不到或看不清楚的不方便，培養以主動的態度愛護眼睛（1-1-4）。 瞭解自己的視力狀況：知道自我檢查視力狀況及定期視力檢查（1-1-4）。 愛眼我和你：知道並積極實踐正確的視力保健的方法與注意事項（1-1-4）。 （二下） 教學單元：天天有活力（p.36） 能了解自己運動和休息的情形。 能了解運動和休息的重要及方法。

南一 （三上） 教學單元：安全停看聽（p. 17） 情意：能將良好的健康態度和習慣表現於生活中。 教學單元：健康動起來（p. 39） 技能：能做到運動後的各項良好習慣。 情意：能於平日養成運動的好習慣及良好的衛生行為。 教學單元：身體健康營（p. 51） 認知：能體認身體所做的動作需要骨骼、肌肉和關節的相互配合。 技能：能體認身體所做的動作需要骨骼、肌肉和關節的相互配合。 情意：能養成平日良好的生活及飲食習慣。 （三下） 教學單元：健康廣場（p.87） 認知：了解平日要有規律的作息，身體才會健康。 技能：了解自己生活作息習慣，做到規律的生活。 3.情意：能體會規律生活的好處並養成習慣。

南一加強教學重點： 總體來說，補充說明的每一個能力指標均包含在內，但須再進一步確定學生是否將其所學習到良好的健康態度，表現在日常生活中。 三上的課本中，身體健康營課程缺乏正確知識的示範及演練。

第二階段 版本 教學重點 康軒 （四上） 教學單元：與牙醫師有約（p.116） 能體會口腔衛生對身體健康的重要性 能說明口腔衛生對人際關係及生活品質的影響 培養定期口腔檢查的意願 教學單元：口腔的敵人（p.118） 能說出常見口腔疾病的形成原因及預防方法 教學單元：潔牙小幫手（p.120） 能指出牙線是清潔牙齒鄰接面的有效工具 對用牙線清潔牙縫 教學單元：體適能優等生（p.138） 能說出運動是促進個體健康的重要方式

版本 教學重點 康軒 （四下） 教學單元：迎接青春（p.114） 能說出促進成長發育的方法 能注重睡眠品質.飲食及營養的攝取 教學單元：做眼睛的好主人（p.132） 能說出眼睛的保健方法 能自我檢視用眼的習慣 知道眼睛的正確保健方法 能定期接受視力檢查與矯治 教學單元：健康實踐家（p.140） 能知道什麼是健康行為，檢視並改進生活習慣 培養實踐健康行為的能力與意願 能擬定及執行健康計畫

版本 教學重點 康軒 （五上） 教學單元：認識壓力（p.80） 能認識壓力 能藉由適當的方法紓解壓力 教學單元：杏林春暖百花開（p.94） 能認識特殊醫療現象與傳統民俗醫療 能辨別密醫與合法醫師的不同 能說出傳統醫學與日常保健的關係 教學單元：醫療消費新主張（p.96） 能理性選擇正確的醫療管道，並藉由選擇的過程，培養本身的思辨能力 教學單元：快樂的旅程（p.112） 能說出外出旅遊時，應攜帶哪些物品與其必要性 能判斷、決定旅遊時的各種狀況 教學單元：潛伏的危機（p.132） 認識常見傳染病的預防方法 了解常見傳染病的傳染述徑

版本 教學重點 康軒 （五下） 教學單元：飲食與成長（p.74） 教學重點(1) 不同人生階段的飲食需求 養成良好的飲食習慣 教學單元：為健康把關（p.82） 瞭解飲酒過量對身體的危害 促進家人健康的生活習慣 教學重點(3)(p.86) 認識癌症及癌症早期信號 減少癌症發生的方法 教學單元：輕聲細語防噪音（p.132） 探討噪音汙染對健康的危害 討論改善噪音汙染的方法 教學單元：還我清新好空氣（p.134） 了解空氣汙染的來源 了解空氣汙染對環境與人類的影響

教學單元：大家一起做環保（p.136） 探討個人如何在生活中力行環保 探討在社區中如何力行環保 （六上）無 （六下） 版本 教學重點 康軒 教學單元：大家一起做環保（p.136） 探討個人如何在生活中力行環保 探討在社區中如何力行環保 （六上）無 （六下） 教學單元：用藥保安康（p.34） 教學重點(2) 了解服用藥品的注意事項 能檢核自己實際的服藥狀況 教學單元：兩性進行曲（p.116） 教學重點(1) 練習作決定的技巧 能保護自己，避開網路性陷阱 知道兩性交往的原則與順序

康軒加強教學重點： 四上的課本中，與牙醫師有約單元可與學校健康中心、社區牙醫師合作，讓學生對於口腔檢查與矯治有更多的認識。 四上的課本中，潔牙小幫手單元教學時，可與刷牙時間、次數共同評量，有助於學生學習更完整的潔牙方式。 四上的課本中，體適能優等生單元應該引導學生思考自己的生活習慣上是否有該改進或維持的地方，並進一步探討如何改進及解決問題。 四下的課本中，迎接青春單元讓學生思考自己生活習慣的好壞時，教師是從旁協助學生判斷自己的分類是否適當；在運用思考、作決定社會技巧時，教師可協助提供作決定等社會技巧的要領。

四下的課本中，做眼睛的好主人單元中，可與家庭、健康中心、社區基層醫療機構合作，讓學生重要他人共同協助落實定期健康檢查與及早治療。 四下的課本中，健康實踐家單元教師可鼓勵學生與家人共同擬定暑期健康計畫，讓家庭共同參與健康計畫，以助健康計畫的完成與評價，並讓學生思考可能遭遇到的困難，思考解決方案與執行。 五上的課本中，認識壓力單元應該讓學生學會分辨過度壓力與適當壓力的生活，引導學生了解何者為較健康的生活型態，並讓學生思考各種健康行為對於健康與生活上的益處。 六下的課本中，我會正確服藥單元教學，雖然大致上可以達到補充說明的3.、4.、5.內容。但是第4項補充說明的活動以「服藥態度檢核表」來呈現，似乎未完成，應該在檢核完後，讓學生發表自己沒做到的部分有哪些，作一些反省自己做不到的原因，接著未來會如何改進問題，幫助做健康的決定。才是完整的達到第4項補充說明。

翰林 （四上） 教學單元：我是健康好兒童（p.22） 了解健康身心是生活的基礎，了解眼睛的保健方法。 教學單元：寶貝我的牙齒（p.26） 了解口腔的保健方法，進而在生活中實踐有益健康的行為。 教學單元：控制自如（p.32） 了解飲食控制的基本原則，且能運用做決定的技巧。 （四下） 教學單元：關心循環系統的健康（p.20） 瞭解循環系統保健的方法，養成健康的生活形態。 （五上）無 （五下） 教學單元：紅唇故事（p.106） 如何避免嚼食檳榔的習慣，並養成定期口腔檢查的健康行為。 教學單元：拒絕檳榔入口（p.110） 如何拒絕他人請食的檳榔。 （六上）無 （六下）無

翰林加強教學重點： 四上的課本中，寶貝我的牙齒單元可以強調口腔保健是需要終生實踐的健康行為，可讓學生回家後與家長共同分享、討論相關議題，讓家庭的力量幫助學生培養終生實踐健康行為的意願。 四上的課本的教學單元中，在健康行為對身體功能有完整的解釋，但在人際關係與生活品質方面敘述較少

南一 （四上） 教學單元：成長的身體（p.12） 由身體狀況的改變，體認人體成長的事實，並了解人在不同時期的發育速度不同 接受自己的身體變化，學會照顧自己 了解維持健康的方法，並願意在生活中實行 教學單元：運動體能好（p.44） 了解運動與體適能的關係及可能增進體適能的身體活動 教學單元：健康齊步走（p.110） 了解偏食及攝取量過剩或不足所造成的健康問題 能正確判所出不正確的飲食習慣，並能給自己正確的飲食決定 （四下） 教學單元：愛我自己（p.12） 能定期檢查牙齒 能在飯後、睡前做潔牙動作

南一 （五上） 教學單元：元氣小子（p.40） 能了解生長發育和健康的關係 能知道影響成長的原因，如遺傳、飲食、運動、作息等 日常生活中就能徹底執行 知道環保署及各地區環保局在重要路口或焚化爐附近設立空氣檢測站或監測器 （五下） 教學單元：窗外有藍天（p.122-125） 教學重點(1) 知道空氣汙染源有哪些 能參與社區環保活動 教學重點(3)(p.126) 能養成良好環保習慣，在日常生活中就能徹底執行

南一 （六上）無 （六下） 教學單元：健康管理（p.15） 教學重點(3) 理解健康行為對身體功能、人際關係及生活品質 的影響 2.解釋如何應用問題解決的方法，來做有利身心健 康的選擇

南一加強教學重點： 四上的課本中，成長的身體單元中生長發育加油站的作決定技巧還可作更進一步的說明，而非僅是讓學生作自主性的判斷。 五上課本元氣小子單元中，生長發展的教學單元對於健康行為的辨別內容較籠統，建議在活動中，讓學生分組討論組內同學間的生活習慣是否健康，對於不健康的行為應提出改進的方法。

歡喜來 上學 主題 分段能力指標 教學目標 教學重點 教學活動 4-1-3 認識並參與各種身體活動 3-1-2 利用身體動作以操作設備 5-1-1 分辨日常生活情境的安全與不安全 6-1-5 了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度 1.認識校園及各個重要的場所與各種遊戲設備的名稱 2.利用身體動作正確安全的操作遊戲設備 3.分辨遊戲器材之安全性 4.遵守遊戲規則，與同儕快樂融洽的互動 1.教導新生認識校園及各個重要的場所 2.指導學童認識校園內各種固定遊戲設備的名稱及安全操作的方法 3.提醒學童校園潛在的危險並避免到危險地方嬉戲 4.讓學童分辨生活情境中的安全與不安全，並了解如何應變 5.養成學童遵守遊戲規則的態度，與同儕快樂融洽的互動 6.讓學童了解、認同並遵守團體規範 7.讓學童培養友愛的情操 1.大手牽小手 (六年級或教師帶領認識學校環境) 2.認識遊戲器材(教師介紹遊戲器材的名稱及正確玩法，請學童示範) 3.我該怎麼辦 (觀察圖片後回答) 4.學習單(我會玩、我學會了；貼貼紙) 5.評量與檢討

謝謝聆聽 休息一下 起來動一動 【資料引自劉潔心教授與陳成文校長中央講師團培力工作坊】