体育心理学 第十八章运动技能的学习

学习目标 运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 如何进行运动技能的学习与训练 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 影响运动技能迁移的因素

内容提要 第一节 运动技能概述 第二节 运动技能的形成过程 第三节 影响运动技能学习的因素 第四节 运动技能的学习与训练 1 第二节 运动技能的形成过程 2 3 第三节 影响运动技能学习的因素 第四节 运动技能的学习与训练 4 第五节 运动技能的迁移 5

运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 需掌握的重要问题 运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 如何进行运动技能的学习与训练 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 影响运动技能迁移的因素

运动技能 能力 封闭性技能 开放性技能 连续性技能 系列性技能 不连续技能低策略性技能 高策略性技能 运动程序 关键概念 运动技能 能力 封闭性技能 开放性技能 连续性技能 系列性技能 不连续技能低策略性技能 高策略性技能 运动程序 自动化 动力定型 动觉反馈 图式理论 练习 练习曲线 高原现象 分散练习法 整体练习法 集中练习 分散练习 迁移 正迁移 负迁移 概括化理论 共同要素说 前摄迁移 后摄迁移 迁移原则

拓展：技能的概念 克伦巴赫（J.Cronbach）:最好把技能定义为习得的、能相当准确地执行且对其组成的动作很少或不需要意识注意的一种操作。 技能是通过练习而形成起来的合乎一定法则的活动方式。 按广义的知识观，技能实际是个人习得的一套程序性知识并按这套程序办事的能力。 克伦巴赫（J.Cronbach）:最好把技能定义为习得的、能相当准确地执行且对其组成的动作很少或不需要意识注意的一种操作。

第一节 运动技能概述 运动技能的概念P280 是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式（祝蓓里、季浏，1998） 第一节 运动技能概述 运动技能的概念P280 是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式（祝蓓里、季浏，1998） 如日常生活中的写字、行走、骑自行车； 体育运动中的游泳、体操、打球等。

运动技能的特征 1.指向目标 2.操作具有随意性 （反射性运动不是运动技能例如眨眼睛） 3.需要身体、头或肢体运动来实现任务目标 4.再学习性

二 运动技能的组成 1.心理过程 感知相应的环境特点 决定做什么，在哪里及何时做 产生有组织的肌肉活动，并实施行动 2.操作过程 姿势成份 移动成份 操作成份

三、运动技能学习过程的变化特征 运动技能是后天习得的 学习从意识性向无意识过渡 运动程序的作用 动作技能的自动化 能量消耗的节省化 觉察错误能力的逐步提高

运动技能是后天习得的 一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作是不需要学习的； 后天习得的，并能相当持久地保持下来的动作活动方式，如骑车、打球

学习从意识性向无意识过渡 初期 反复练习 熟练阶段 神经过程 处于泛化阶段 自动化

运动程序的作用 落地 跨栏 改进动作 攻栏 优秀运动员这些熟练的技能是有运动操作程序来控制执行（Neisser,1967）

动作技能的自动化 例如篮球运动中的运球动作 初学者：排球力度、节奏 优秀的后卫：运球、攻防战术

四、运动技能的分类、测量与评价 (一)分类 1．封闭性与开放性运动技能 2．连续性、不连续性和系列性技能 3．低策略性技能和高策略性技能

1．封闭性与开放性运动技能 根据技能操作环境背景的稳定性

图18-1 封闭—开放性运动技能分类 封闭性技能 开放性技能 环境变化可预测如：体操、射箭、跳远和打字等 环境变化部分可预测：走钢丝、驾车、下棋等 环境变化不可预测：足球、篮球、摔跤等 图18-1 封闭—开放性运动技能分类

2．连续性、不连续性和系列性技能 根据动作操作过程中的连贯程度 图18-2连续性—不连续性运动技能分类 连续性技能 不连续性技能 有明显的开始和结束如：射击、掷铁饼罚球和签名等 不连续动作合在一起 ：体操套路、三级跳远、跨栏、锤钉子等 没有明显的开始和结束：跑步、游泳、跟踪任务和驾车等 图18-2连续性—不连续性运动技能分类 系列性技能

3.地策略性技能和高策略性技能 根据动作执行时所需的认知策略多少 图18-3低策略--高策略性运动技能分类 低策略性技能 高策略性技能 动作的完成几乎不需要复杂的认知与决策：田径、射击、游泳等 动作的完成需要部分的认知与决策：武术、滑雪、冰上项目等 动作的完成需要复杂的认知与决策：快速的球类项目、拳击等 图18-3低策略--高策略性运动技能分类

(二)测量与评价 1．测量指标 反应时 误差值 运动学指标

动力学指标 肌电图 协调性 2．运动技能学习的评价方法 练习曲线 保持测验与迁移测验 前测与后测 次任务测验

图 手臂动作与肌电图变化(引自Lee,Wynne,1980)

四种练习曲线图(Y轴高分表示绩效好)

第二节　　运动技能的形成过程 一、运动技能形成的理论 （一）一般性描述理论 （二）信息加工理论 （三）控制性理论

（一）一般性描述理论 Cratty(1964)根据影响学习和操作的假定性因素，一处技能学习的三个水平理论模型： （1）第一层次为影响技能操作的一般因素：抱负水平、毅力唤醒和动机水平、分析能力，知觉能力. （2）第二层次为影响技能操作的能力因素：力量、耐力、伸缩性、平衡和协调能力等； （3）第三层次为影响技能操作任务相关的因素：练习条件、过去经验及操作任务所要求的特定动作模式。

（二）信息加工理论 刺激辨别 反应选择 反应编程 信息加工的角度 Schmidt(1991) 刺激是否存在，它是什么 对运动系统进行组织 决定做什么动作，选择 有效动作，例如是传球 还是投篮 刺激是否存在，它是什么 对运动系统进行组织

（三）控制性理论 最早以Adams(1968)的闭环控制理论为代表 另一种较有影响的控制理论是Schmidt（1975）提出的图式理论。

二、运动技能形成的阶段 （一）认知定向阶段 （定向） （二）动作的联结阶段（模仿） （三）协调完善阶段 （熟练）

三、运动技能形成的途径 (一)练习 练习与练习曲线 练习过程的一般规律 (二)反馈 促进作用 激发动机作用

四种练习曲线图(Y轴高分表示绩效好)

图 复杂追踪任务的练习曲线(引自Magill,2004) 练习次数 高原平 台

第三节 影响运动技能学习的因素 一、影响运动技能学习的内部因素 （一）经验与成熟度 （二）智力 （三）个性 （四）运动能力

二、影响动作技能学习的外部因素 （一）技能的指导与示范 （二）练习 （三）反馈

第四节　运动技能的学习与训练 一、言语指导与示范 (一)言语指导 指导与注意 指导线索 (二)示范

二、练习 （一）练习时间的分配 （二）练习动作的分配 连续性技能 不连续技能 单个技能练习 多项任务训练 心理训练

三、反馈 （一）自然反馈 （二）追加反馈 结果反馈 绩效反馈

第五节 运动技能的迁移 一、技能迁移及其理论 (一)技能迁移 (二)迁移的理论 概括化理论 共同要素说 图式理论

一、技能迁移 （一）定义：已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移。 子曰：不愤不启，不悱不发。 举一隅不以三隅反，则不复也。 ——孔子《论语.述而》

迁移的分类 1、正迁移与负迁移 骑摩托车 骑自行车 打羽毛球 打网球 正迁移（positive transfer）指一种学习中学得的经验对另一种学习起促进作用。 负迁移（negative transfer），也称干扰。指一种学习中学得的经验对另一种学习起阻碍作用。 骑摩托车 骑自行车 打羽毛球 （压腕） 打网球 （不压腕）

2、顺向迁移与逆向迁移 顺向迁移（forward transfer）：先前的学习对后来学习的影响。 逆向迁移（backward transfer）：后来的学习对先前学习的迁移。 过去经验 学习A 学习B （迁移实验状况） 顺向迁移 逆向迁移

二、技能迁移的测量与评价 三、影响技能迁移的因素 (一)个人因素 学习的态度 学习的目标 认知结构 认知技能与策略 练习者的心理定势

（二）客观因素 技能间的相似性 有效的指导与示范 四、迁移的原则

The End !