第七节 自我意识 一、自我意识的概念 二、自我意识的特性 三、自我意识的类型 四、青少年期的自我意识 护 理 学 院 Nursing College
在古希腊神话传说中,阿波罗神庙中有一个著名的神谕: “认识你自己”,这象征着人类开始了对自我的探索。 护 理 学 院 Nursing College
一、自我意识的概念 自我意识也称自我，是人对自己存在的觉察，包括认识自己的生理状况（如身高、外貌等）、心理特征（能力、性格） 、以及自己与他人的关系。即对所有属于自己身心状况的认识。 护 理 学 院 Nursing College
自我是心理学的古老课题，詹姆斯提出把自我分为主体我和客体我，主体我是认识的主体，是主动的自我；客体我是认识的对象，即被观察者。 例如我们常说，“我觉得我是个急性子的人”、“我觉得我不是一个合格的母亲”、“ 我觉得我对某某的感情发生了变化”等等。 自我意识是人类所特有的，它很大程度上取决于个体认为他人是如何“看”自己的。自我意识担负着人的内心世界以及内心世界和客观世界之间的协调任务，是衡量个性成熟水平的标志。 护 理 学 院 Nursing College
二、自我意识的特征 （一）自我意识的社会性 自我意识不是先天固有的，是个体为了适应日渐复杂化的社会生活环境而产生、发展起来的。通过观察他人，接受他人的评价与反馈并把这些内化，整合成自己的心理模式，它也是社会化的过程，这个过程在我们一生中一直进行着。 护 理 学 院 Nursing College
个体意识 心理的 自我意识 自我意识 社会的 自我意识 护 理 学 院 Nursing College 新生儿 0－1岁 无意识 个体意识向自我意识的发展过程 新生儿 0－1岁 无意识 婴幼儿 2－3岁 初步的个体意识 儿童 4－14岁 个体意识完善阶段 理想的我 青年期 自我意识确定 青春初期 自我意识初步阶段 现实的我 护 理 学 院 Nursing College 心理的 自我意识 自我意识
自我意识的社会性 中国人社会教化的内容 推崇自制 喜欢自谦 强调自强 主张去小我成大我 护 理 学 院 Nursing College
（二）自我意识的能动性 护 理 学 院 Nursing College 人不仅能适应环境，还能掌握自己，改变外界环境。人能根据外界情况制定行动的计划，能评价自己的行动与别人的行动，从而调整人们之间的协作关系，更好地适应环境、改造环境。 自我意识也是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。 自我意识还是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。 护 理 学 院 Nursing College
自我意识的能动性 马 斯 洛 自我实现需要 自 我 实 自尊需要 现 论 社交需要 安全需要 生理需要 护 理 学 院 Nursing College 生理需要
（三）自我意识的同一性 是指一个人知道自己是长期地持续存在的，不管外界环境如何变化，不管自己有了什么新特点，都能认识到自己是同一个人。 即对自己本质的特点、自己的信仰，以及其他身心重要方面的认识和态度始终保持一致。 护 理 学 院 Nursing College
同一性是埃里克森（Eriksson）首先提出的，因此被称为“同一性之父”。当时他发现有些从二战返回的士兵不能把自己的生活连接起来，缺乏一致性和连续性，他就用“自我同一性”来描述这一现象。 他指出，同一性不稳定与同一性混乱这一危机是青少年必经的阶段。同一性不稳定是自我意识不成熟的表现，如果已经建立起来的同一性发生混乱，将出现心理障碍。 Eriksson自我同一性的标准是独特性和连续性，即具有自我同一性的人会体验到自己是不同于其他人的，同时自己的生活又是连续的，过去、现在以及将来的自我都是自己认同的自我。 护 理 学 院 Nursing College
自我意识的同一性 本我是生物本能我 快乐 自我是心理社会我 现实 超我是道德理想我 完美 弗洛伊德： 追求 追求 追求 护 理 学 院 本我是生物本能我 快乐 自我是心理社会我 现实 超我是道德理想我 完美 追求 追求 追求 护 理 学 院 Nursing College
内容上的自我意识 自我意识 心理自我 生理自我 护 理 学 院 Nursing College 社会自我 对自己身躯（身高、 体重、容貌、身材、 性别等）的认识及 温饱饥饿、劳累疲乏 的感受 生理自我 自我意识 社会自我 心理自我 自己在集体中的地位 及自己与他人相互关 系的评价和体验.如经 济状况、声誉、威信 对自己心理品质的自 我认识和评价，包括 对自己性格、智力、 态度、爱好等的认识 和体验 护 理 学 院 Nursing College
1．现实自我 是个体从自己立场出发对现实中的“我”的意识。 2．投射自我 是个体从他人评价中进行对自己的意识。 即自己意识到自己在他人面前的形象及他人对该形象的评判。 3．理想自我 是个体对自己所追求的理想化的“我”的意识。 护 理 学 院 Nursing College
四、青少年期的自我意识 护 理 学 院 Nursing College 青少年随着身体的发育成熟、性意识的觉醒、社会与家庭地位和角色的改变，自我意识发生了新的变化，表现出特有的心理活动和行为表现。 （一）青少年期自我意识的特征 1．在自我认识方面开始出现： ①关于自己是不是成人的自我意识； ②关于自己美丑的自我意识； ③关于自己个性与社会角色的自我意识； ④关于性的自我意识； ⑤关于社会归属与地位的自我意识； ⑥关于人生价值的自我意识等。 护 理 学 院 Nursing College
2．在自我体验方面 自我体验的情绪更加敏感性、丰富性、深刻性、闭锁性、波动性等特点。 3．在自我控制方面 自我控制的自觉性和独立性明显增强。青少年已善于根据新形式决定新的行动与目标，善于根据行动过程的反馈信息及时调整行动方法与目标，善于控制自己不符合目标的动机和行为。 护 理 学 院 Nursing College
（二）青少年期自我意识的矛盾 青少年时期是自我意识快速发展的关键期，表现出积极、向上的趋势和逐渐成熟定型，但在此期也常是青年自我意识矛盾最突出的时期。 期望感与失落感、自信心与自卑心、满足感与空虚感、自我封闭与渴望友谊等，还有理想与现实的矛盾；独立与依赖的矛盾；坦诚与闭锁的矛盾；性意识与性道德的矛盾等。 这些自我意识的矛盾影响着他们的正常生活，使原本和谐的生活、良好的愿望和对未来美好的憧憬变得不协调了，把父母、师长的教诲与关心理解为难以忍受的压制，不愿与成人交流，甚至与同龄人也产生隔膜，使自己陷入苦闷与烦恼之中。 护 理 学 院 Nursing College
青少年心理冲突、心理矛盾的原因很多，从自我意识发展角度看主要有以下几个方面： 1．从自我意识的过程看 ①在自我认识的评价中，对自我的评价不准确； ②在自我体验的过程中，对自我的体验过分在意； ③在自我控制的过程中，自我的调控方法不多。 护 理 学 院 Nursing College
2．从自我意识的内容看 ①对物质自我关注的太多； ②对社会自我关注的太重； ③对心理自我关注的太少。 3．从自我意识的来源看 ①现实自我与投射自我的不一致。 这是导致青少年感到得不到理解的重要原因之一，从而造成误会、隔阂、冲突等。 ②现实自我与理想自我的不一致。 现实与理想自我的不一致是造成很多心理矛盾的原因。 护 理 学 院 Nursing College
护 理 学 院 Nursing College 根据现实自我与理想自我在水平和方向上的差异，可分为以下几种类型： （1）自我肯定型：是指理想自我与现实自我达到统一。其心理、行为常处于积极向上状态。 （2）自我矛盾型：是指理想自我与现实自我矛盾未统一。其心理、行为常处于不稳定状态，自我调控缺乏稳定性和确定性。 （3）自我否定型：是指对现实自我评价低，其心理、行为常处于消极防卫状态。 （4）自我扩张型：是指对现实自我评价高，其心理、行为常处于我行我素、自吹自擂状态，严重者可能导致反社会行为。 （5）自我萎缩型：是指对现实自我评价差，理想自我又极度缺失。其心理、行为常处于悲观失望状态，严重者因自卑、自责可以导致绝望而轻生。 护 理 学 院 Nursing College
（三）青少年自我意识的培养 全面认识自我 积极悦纳自我 提升自我效能 护 理 学 院 Nursing College
多角度评价自我 通过对他人的认识来认识自我 通过分析他人对自己的评价来认识自我 通过与他人的比较来认识自我 通过自我比较来认识自我 通过自己的活动表现和成果来认识自我 通过自我反思和自我评价来认识自我 护 理 学 院 Nursing College
积极悦纳自我 神奇的暗示——创造自我的力量 自我实现的预言 “你”不等于你的错误 ——人和行为要区分开来 培养健康的自尊心 克服自卑，建立自信 护 理 学 院 Nursing College
提升自我效能 自我效能指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受,也有人把它界定为个体在面临某一活动任务时的胜任感,及其自信、自珍、自尊等方面的感受。 护 理 学 院 Nursing College
上帝的延迟并不是上帝的拒绝 21岁时，做生意失败 22岁时，角逐州议员落选 24岁时，做生意再度失败 26岁时，爱侣去世 27岁时，一度精神崩溃 34岁时，角逐联邦众议员落选 36岁时，角逐联邦众议员再度落选 45岁时，角逐联邦参议员落选 47岁时，提名副总统落选 49岁时，角逐联邦参议员再度落选 林肯 护 理 学 院 Nursing College 52岁时，当选美国第十六任总统
本节小结 1.自我意识是指个体对自己作为主体和客体存在状态的意识。 2.包括对自己物质、心理和社会的意识。 3.自我认识、自我体验和自我控制组成自我调控系统，调控个体的心理活动和行为。 护 理 学 院 Nursing College