水上安全教育宣導 經國學院體育組 關心您
水上活動注意事項 1.不要單獨一個人去接近水域 (包括一個人去游泳)。 2.不可在水邊嬉戲，以免失足落水或在水中惡作劇將他人按入水中，易使他人窒息。 3.不可在身體情況不好時下水。 4.應避免過度疲勞，或在水中逗留太久。 5.酒後及空腹飽腹時都不可下水,在海釣場經常發生溺斃事件，皆因喝酒過度所造成。 經國學院體育組 關心您
8.不可去陌生而情況很危險的地方去冒險游泳，尤其是海邊暗流相多。 9.遇見有人在水中淹溺呼救，不可逞能而不考慮自己的能力去冒險拯救他人。 6.絕不可在暴風雨、雷電時逗留在水中。 7.絕不可到急流、或有漩渦的水域中游泳。 8.不可去陌生而情況很危險的地方去冒險游泳，尤其是海邊暗流相多。 9.遇見有人在水中淹溺呼救，不可逞能而不考慮自己的能力去冒險拯救他人。 10.不可攜帶品質不良的救生圈或水上浮具下水游泳。 經國學院體育組 關心您
叫叫伸拋划 經國學院體育組 關心您
叫、叫 1.叫: 大聲呼救 2.叫: 呼叫119、110 經國學院體育組 關心您
伸 一、手援法：(Hand Reach) 所謂【手援】就是使用手來援助溺者的方法。 使用時機：淹溺者距岸邊很近，因不諳水性，而在水中掙扎時。 救援方法：救助者，很快俯身，爬伏在岸在，務必一手捉住岸上的固定物， 另外一手抓救淹溺者。 經國學院體育組 關心您
二、腳援法：(Leg Extension) 所謂【腳援】，就是用腳來救援溺者的方法 。 使用時機:救者用手抓不到，而用腳可以援救到的距離，如此可以延長救援的距離 。 救援方法:身體進入水中，兩手抓住岸上的固定物，用腳伸向淹溺者，待溺看抓住之後，拖其上岸。 經國學院體育組 關心您
三、伸展物救助法： ex：竹竿、樹枝、木棍以及特製的救生竿，救生鉤，任何可以延伸的物品，均可伸展以救助溺者。 使用時機：淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 救助方法：將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 經國學院體育組 關心您
拋 經國學院體育組 關心您 拋物救助法拋擲物包括： 救生圈、救生繩、油桶、水桶、釣魚用冰箱。 使用時機：溺者距離岸邊較遠，採用快捷的拋擲法。 救助方法： 1、直接拋擲法：如救生圈、球套、油桶、內胎，任何漂浮物，直接脫手的拋給溺者，先便溺者自救，然後再設法救助他。 2、繩索拋擲法：如救生繩繫一浮物或者救生圈上繫一繩子，或者是其他漂浮的工具，用繩子連接均可拋擲救助溺耆。 經國學院體育組 關心您
直接拋擲法 繩索拋擲法 經國學院體育組 關心您
划 經國學院體育組 關心您 一、攜帶浮具救助法： 在拋擲法達不到目的的距離，需要考慮游泳救助時，最好攜帶救生浮具。 一、攜帶浮具救助法： 在拋擲法達不到目的的距離，需要考慮游泳救助時，最好攜帶救生浮具。 使用時機：距離岸邊很遠，而且拋擲物也達不到目的之距離，攜帶浮具入水游泳施救，比較有保障。 救助方法：攜帶任何的漂浮物游向溺者，到達溺者處將救生浮具交給溺者，然後拖其回岸。 經國學院體育組 關心您
二、划船救助法： 能划小船去救助是最安全可靠的方式。 划船救助要注意下列事項： 1. 用槳遞給溺者，將其拖到船尾上船。 2.如果溺者無力上船，不必勉強拉他上船，在水中拖救較為安全，拖到岸邊再設法救助。 3.利用船上的救生器材拋擲使溺者自救後，再救他上船，是更安全快速的方法。 經國學院體育組 關心您
水中自救
一、利用漂浮物求生 水上漂浮物很多，如救生圈、救生袋、救生枕、木塊 (板)、手提袋 球類 面盆、 水手袋、手提箱，都可加以利用漂浮求生。 (塑膠瓶自救)
利用本身的浮力，在水中漂浮自救。也就是「用最少的體力， 在水中維持最久的生機」。 (水母漂自救) (仰漂自救)
叫叫CAB+D
叫、叫 1.叫: 確定溺者有無意識、呼吸心跳 2.叫: 大聲呼救 呼叫119、110 拿AED 經國學院體育組 關心您
檢查有無呼吸、心跳 1.有呼吸心跳- (1)復甦姿勢、等待救援 2.無呼吸心跳- (1)胸外按壓 (2)有AED-進行電擊
D (Defibrillation 電擊除顫) 分析心律及電擊時均不可接觸或碰觸病人。 電擊前警告所有人: “我離開” “你離開” “大家都離開” 電擊前檢視確定無人接觸患者,再按下電擊鈕
C(compression 體外心臟按摩) 1.按壓週期:30:2 2.按摩位置：兩乳頭連線(中心點) 3.雙手掌根重疊置於胸骨上，以掌根施力 手肘打直，以身體重量垂直下壓至少5cm 小孩4-5cm 4.維持平穩力氣與速率（每分鐘至少100次）放鬆時不可用力，掌根不可離開胸骨 快快壓→用力壓→胸部回彈→莫中斷
A (airway 維持氣道暢通) 壓額抬下巴法： 同時打開嘴巴檢查是否有異物，如發現異物，要盡速挖出。
B (breathing 人工呼吸) 1.拇指與食指捏住鼻子。 2.口對口或口對面罩。 3.平穩吹氣約1秒鐘，吹兩次。 4.吹氣量以明顯看到胸部有起伏即可。 5.儘量避免人工呼吸次數過多（高於二次）、氣量過大或用力過猛。﹝心肺復甦 (CPR) 過程中，人工呼吸會增加胸腔的壓力。這種壓力會減少回流至心臟的血量，從而降低下一組胸部按壓所產生的血流量﹞
復甦姿勢 患者若有呼吸心跳,則使他呈復甦姿勢