大一新生如何规划职业生涯 和大学生活 周长明： E-mail：zhou1783@163.com QQ:329338328

新的生活 金秋九月，又一批莘莘学子满怀对未来的憧憬走进了大学校园。大学时代是人生最绚丽的华章，也是同学们一生中最重要的转折点。如果同学们没有对大学生活进行认真规划，就可能留下遗憾，也可能在毕业时感到迷茫，找不到人生的路在何方。

让我们提前看看三年后你会遇到什么？

分享内容 1 生涯和职业生涯 为什么要做职业生涯规划 2 如何进行职业生涯规划 3 大一新生如何规划大学生活 4

一、生涯与职业生涯

一、生涯和职业生涯 1、生涯 生涯是生命的经历和总的过程。 将生涯拆开来看就是“生”和“涯”： “生”就是活着，是生命的长度； “涯”就是边界，这里指生命的宽度。

一、生涯和职业生涯 2、职业生涯： 职业生涯就是一个人终生的工作经历。 （从进入工作角色到退出工作角色）

一、生涯和职业生涯 舒伯的生涯彩虹图 人 生 的 高 度 人生的长度

二、为什么要做职业生涯规划

二、为什么要做职业生涯规划 名人 声音 1、成功人士如何看待职业规划？ 每个人生命中有两个最重要的决定，它们可 能造就你，也可能毁灭你，将深深地改变你的一生。 这两个重大决定是什么？ 第一：你将如何谋生？ 第二：你将选择谁做你孩子的父亲或母亲？ —— 卡耐基 名人 声音 成功的人生需要正确的规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。 —— 邓亚萍

二、为什么要做职业生涯规划 2、规划职业生涯就是规划我们的生命 （1）你选择了某种职业，它决定了你是否有机会做自己喜欢的事； （2）不同的生涯抉择，影响你的生活作息与工作、休闲时间。 （3）选择不同的工作，决定了你与什么人一起工作，建立怎样的人际关系。 （4）不同的工作也会影响家庭生活状态。

二、为什么要做职业生涯规划 3、大学期间做职业生涯规划，有利于成功就业： （1）有规划的同学，都有明确的就业定位和未来目标，毕业时不会出现“该找什么工作？”之类的困惑； （2）有规划的同学，会按照规划为将来就业做好各方面准备； （3）企业招聘时大多会询问了解你的职业规划，如果你是一个对未来有明确规划的人，会为你找工作加分。

三、如何做职业生涯规划

职业生涯规划的三个原则 （1）择己所长：选择自己擅长的领域，才能发挥自我特长（一个人没有缺点，也没有优点，只有特点。优点是特点的善用；缺点是特长的错用。） （2）择己所爱：人只有在做自己喜欢的事情时，才最容易成功。（吸引力法则：你现在所有的一切都是你吸引来的，你关注什么就吸引什么，关注哪里就成就在哪里。） （3）择世所需：职业只有为社会所需，才会有发展保障；（一个人的价值不在于你有多大本事，而在于有没有人需要你；当有人需要时，你的价值取决于别人能不能替代你）。

职业生涯规划的五个步骤 自我分析 内外环境分析 确定职业定位与目标 评价与修正 制订行动计划

第一步：自我分析 （1）自我分析要解决什么问题？ ①你适合做什么？（个性类型） ②你喜欢做什么？（职业兴趣） ③你能够做什么？（职业能力） ④工作中你最看重什么？（职业价值观）

第一步：自我分析 （2）自我分析的方法：360度测评 自我评价 反方评价 父母评价 360度测评 朋友评价 老师评价 同学评价

第一步：自我分析 （3）专业测评的方法： ①第一个测评工具：MBTI人格类型测评 四个维度： 1、我们的性格倾向性： 外向E —— 内向I； 2、我们感知外部世界的方式： 感觉S —— 直觉N； 3、我们做决定的方式： 理性的T—— 冲动的F； 4、我们做事的方式： 严谨自律J —— 随意放纵P

四个维度组合成16种人格类型

第一步：自我分析 ②第二个测评工具：霍兰德职业偏好测试量表； 霍兰德六边模型： 技能体能型 研究型 职员型 管理型 S

③第三个测评工具：职业能力测评 具有较高的管理职业能力，可作为公司的高级管理人员。

第一步：自我分析 ④第四个测评工具：职业锚测试 （职业价值观测试）

第二步：职业发展环境分析 （1）个人成长环境分析 ①家庭环境：父母受教育水平、职业、家庭经济收入、家族价值观、家庭氛围、家庭人脉关系； ②学校环境：学校的特色、在社会上的地位排名、专业培养方面； ③成长的社会环境：村镇、县城、城市、省会、发达城市；

第二步：职业发展环境分析 （2）未来的职业发展环境分析 ①地理环境：以你的个人情况，最适合在什么地方发展？ ②行业前景：你期望从事的行业是否有广阔前景？ ③职业前景：你适合的职业是否有更大发展空间？ ④就业前景：你选择的职业社会供求关系如如何？

第二步：职业发展环境分析 （3）用人单位招聘时最看重什么？ 职业素养 工作经验 专业能力 吃苦耐劳 责任心 忠诚度 学历 学校名气 性别 生源地

第三步：确定职业定位和职业目标 （1）职业定位： 职业定位，就是清晰的明确一个人在职业上的发展方向。具体而言，从长远上看是找准一个人从事的职业是什么？就阶段性而言是明确毕业后找什么职位的工作？

第三步：确定职业定位和职业目标 职业定位的方法 你喜欢做什么？ 环境有利 你做什么？ 你适合 做什么？

第三步：确定职业定位和职业目标 （2）职业目标 职业目标，就是一个人在职业生涯中希望达到的最高目标和成就。职业目标应当明晰,比如： 我希望工作后用10年时间，成为食品制造行业的职业经理人，在南宁一家年营业额1～2亿元规模的食品企业担任总经理、具有高级职称、年收入达到30万元以上；

目标的分类、分解 短期目标：每年为周期；中期目标一般为三至五年；长期目标一般分为五至十年或者更长远。 人生目标 长期目标 短期 目标

第四步：制订行动计划 ①尽量用表格的形式，简洁醒目，便于每一项到期后检查； ②因为计划的内容较多，可分作几个表格，例如： 职前规划（大学3年的规划）； 职业探索期规划（进入职场3-5年的规划）； 职业发展期规划（进入职场5年后直至达到职业目标的时间）。 ③近期计划要细，长期计划可以概括一些。大学生最主要的是职前规划，也就是就业前的规划（包括大学三年每一年的计划），这部分规划必须详细、具体到每个重要事件，并能够得到落实。

行动计划表举例：职前规划 学年 目标（事件） 起止时间 详细内容 是否 完成 原因 分析 第1学年 第2学年 第3学年

第五步：行动中因势调整计划 在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行检查、评估、与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。

四、大一新生如何规划大学生活

四、大一新生如何规划大学生活 大学你的总目标： 1、母校的文凭 2、实用的技能 3、良好的人格修养 4、与人相处的能力 这是你走向成功的四拼图

四、大一新生如何规划大学生活 大一：转型期： 特 征： 新环境、新学习和生活方式 人际关系复杂化 目标缺失或模糊 特 征： 新环境、新学习和生活方式 人际关系复杂化 目标缺失或模糊 规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式 融入新的集体中。 策略指导：向老师和高年级同学请教 有选择性地参加学生会和社团活动 熟悉本专业的培养目标和就业方向 开始接触、进行职业规划、树立职业意识 与同学、舍友积极交往、友好相处；

四、大一新生如何规划大学生活 大一学年主要任务： 1、消除懈怠心态，明确上大学的目标。 2、适应大学教育模式，夯实学业基础。 3、积极参加社团活动，锻炼综合能力。 4、学会与人交往，培育未来人脉。 5、做出职前规划，拟定行动计划。 6、寻找兼职、暑假工机会，积累工作经验。

四、大一新生如何规划大学生活 大二：调整期： 特 征：开始专注于自己的目标 规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 特 征：开始专注于自己的目标 专业课的学习进入深化阶段 开始反思自己的规划，并进行调整 规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力、职业素养的提高 和经验积累； 策略指导：主动积极地投入学习和生活 多参加与专业和目标职业相关的社会实践 考取必要的职业资格证

四、大一新生如何规划大学生活 大二学年主要任务： 1、结合专业课的学习，选择将来就业方向； 2、结合就业目标，准备考证、升本； 3、学习面试技巧，提高求职技能

四、大一新生如何规划大学生活 大三：实习期： 特 征： 对未来充满幻想和担忧 缺少自信而不敢大胆尝试 实习时不适应、不安心、不能吃苦、临时思想； 规划任务：检验自己的职业目标是否明确 前2年的准备是否充分 通过实习了解真实的工作世界，积累工作经验 策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战 进入实习后吃苦耐劳、尽量稳定、学到有价 值的技能和经验；

给同学们的五点具体建议 学会PPT\WORD\EXCEL，这是职场基本功

给同学们的五点具体建议 至少培养一种兴趣特长，找工作会优先录用

给同学们的五点具体建议 经常给父母电话或短信，珍惜父母血汗钱。

给同学们的五点具体建议 大学恋爱是美好的， 但是学会与很多异性以普通朋友关系交往更重要，会让你了解异性、今后职场中能够更好相处。

给同学们的五点具体建议 别沉溺于虚拟世界， 多关注真实社会，因为你很快就投入其中

Thank you! 周长明： E-mail：zhou1783@163.com QQ:329338328