生理學 組員：蔡易儒、韓宜瑄、劉毓眉、鄭潔 指導老師：趙品淳

好處與功能 　　飲用養樂多可幫助健康，養樂多發酵乳中因為含有 「養樂多代田菌」， 經由健康食品認證，能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內有益菌增加，幫助消化使胃腸道功能改善，可清潔大腸和小腸毒素外，亦可防止習慣性便秘。欲達保健功效建議每天飲用 200 ml，只要是正常的飲食習慣方式飲用皆無妨，過量則無益。

飲用養樂多會使皮膚變好，可保持身體消化系統正常外，還可以減輕體質吸收毒素引起皮膚粗糙和黑色素。 　　飲用養樂多會使皮膚變好，可保持身體消化系統正常外，還可以減輕體質吸收毒素引起皮膚粗糙和黑色素。 　　健康的人，腸內的好菌足以抑制壞菌並維持在相對優勢的狀態。但是，由於生活壓力、過度疲勞、偏食、細菌感染或服藥等各種因素，破壞了腸內菌叢的平衡，使得好菌失去優勢而無法抑制壞菌，逐漸影響人體的健康。因此，經常補充有益的乳酸菌，或乳酸桿菌讓好菌保持腸內菌相的優勢，可以幫助我們保持身體的健康、遠離疾病。

另外，有別於一般的養樂多，LP33益生菌不僅可以提升過敏病患的生活舒適度，更可有效調整身體免疫系統反應、達到抑制過敏疾病的目標，而這也是乳酸菌界突破性的研究成果。

壞處 　　一瓶養樂多熱量72卡，兩瓶養樂多等於6.5顆方糖，飲用過多很容易造成肥胖。糖分攝取太多，也會使專注力無法集中、蛀牙等問題。所以均衡的飲食很重要，就算是健康食品攝取份量應當適當。

養樂多+香腸=致癌物？？？ 　　耕莘醫院家醫科劉淑珍醫師表示養樂多與香腸合吃，是不會產生致癌物的。但醫師提醒我們，香腸本身的防腐劑含量較高，吃多了本來就會對身體不好。 　　台北醫學大學保健與營養系副教授陳玉華也補充，以營養學的觀點，香腸含硝，可能轉成致癌物，但這與養樂多沒有關係。一般人將兩者關聯上，可能是因為養樂多含有酵母菌，因此容易讓人覺得「酵母菌可能會加速與硝的化學作用」，事實上是不會的。

雜牌養樂多含防腐劑 喝了恐致癌

妳們所不知道的養樂多

養樂多 養樂多300 養樂多300LIGHT 胃腸功能改善認證 含100億個以上代田菌 含300億以上的代田菌 添加鈣、膳食纖維、 　 維生素C、D、E 免疫調節功能認證 調整過敏體質認證 熱量減少30% 熱量　　　　　 　72 大卡 蛋白質　　　 1.2 公克 脂肪(飽和、反式) 0 公克 碳水化合物　 16.7 公克 鈉　　　　　 16.0 毫克 熱量 59 大卡 蛋白質　　　　　 1.2 公克 脂肪(飽和、反式) 0 公克 碳水化合物 19.6 公克 膳食纖維 3.3 公克 鈉 17 毫克 鈣 60 毫克 維生素D 1.0 微克 維生素C 24 毫克 維生素E 3.8 毫克 熱量　　　　　　　53 大卡 蛋白質　　　　　 1.3 公克 脂肪(飽和、反式) 0 公克 碳水化合物 14.5 公克 膳食纖維 3.3 公克 鈉 17 毫克 鈣 60 毫克 維生素D 0.9 微克 維生素C 28 毫克 維生素E 3.4 毫克

原料 比較 價格：養樂多300LIGHT(10元) ＞ 養樂多300(9元) ＞養樂多(8元) 水、砂糖液糖、果糖液糖、 生乳、脫脂乳粉、香料 水、砂糖液糖、果糖液糖 聚糊精、乳酸鈣、維生素E 維生素C、維生素D 蔗糖素（甜味劑） 比較 價格：養樂多300LIGHT(10元) ＞ 養樂多300(9元) ＞養樂多(8元) 熱量：養樂多(72大卡) ＞ 養樂多300(59大卡) ＞養樂多300LIGHT(53大卡) 甜度：養樂多300 ＞養樂多 ＞ 養樂多300LIGHT 代田菌：養樂多LIGHT300 = 養樂多300 > 養樂多 建議飲用量：養樂多一天2瓶 > 養樂多300一天1瓶 = 養樂多300LIGHT一天1瓶

多多大比拼

$8 $40 $12 $15 $14 水 生乳 脫脂乳粉 香料 砂糖 果糖 100億個以上代田菌 脫脂生乳 脫脂奶粉 菊糖 活性乳酸菌 養樂多 活益比菲多 統一多多 LP33 LCA506 $8 $40 $12 $15 $14 水 生乳 脫脂乳粉 香料 砂糖 果糖 100億個以上代田菌 脫脂生乳 脫脂奶粉 菊糖 活性乳酸菌 食用色素 婀娜多 葡萄糖 蔗糖 高果糖糖漿 蘋果酸 乳酸菌 脫脂牛乳 C菌 特砂 異麥芽寡糖 膳食纖維

灌20瓶賞10瓶　懸賞多多

Q&A 養樂多、養樂多300 、養樂多300LIGHT 各含多少養樂多代田菌? 喝兩瓶養樂多等於幾顆方糖? 養樂多有什麼好處? 養樂多有什麼壞處?

謝謝大家 Bye