閱讀越有趣：閱讀的益處 陳恆霖 副教授 國家特考心理師 20080928

〈美國哥倫比亞大學心理系Dweck,C.教授〉 一、澄清學習動機 學習目標〈learning goal〉 指打從心理想要讓自己變得更棒，做得更好而產生學習動機。對自己有興趣的事物充滿學習興趣，會選擇有挑戰性的工作，並且主動想辦法解決問題。 〈美國哥倫比亞大學心理系Dweck,C.教授〉

表現目標〈performance goal〉 指想讓自己很厲害，避免別人覺得自己沒用而學習。很在乎別人怎麼看自己，所以會努力求得好成績，遇到做不到的事會拼命逃避，以免因失敗被人瞧不起。 〈摘自商業週刊909期,94.4.25〉

二、未來關鍵能力--學習四個支柱 聯合國教科文組織1998年國際教育會議： Learning to Know（學習知的能力） Learning to Do（學習動手做） Learning to Live Together（學習與他人相處） Learning to Be（學習自我實現 ）

三、哪個國家學生閱讀能力最強？ OECD（Organization for Economic Cooperation and Development）是指經濟合作暨發展組織，目前有30個成員，而OECD國家就相當於全球最富有的30個國家，或稱已開發國家。亞洲國家有日本與韓國加入。 2001年12月21日，我國以中華台北為名，正式成為OECD架構下「競爭委員會」的觀察員，中國大陸也獲准成為「科學技術委員會」的觀察員。

由OECD進行的國際學生評量計劃（Programme for International Student Assessment，PISA），在32個國家（包括28個OECD國家及四個非OECD國家）中抽選26萬5000餘位15歲青少年，以紙筆測驗衡量這群中學生的閱讀、數學與科學能力，希望了解即將受完義務教育的各國學生，是否具備了未來生活所需的知識與技能，並為終身學習奠定良好基礎。

85年公布的國際成人閱讀能力調查報告早已指出，閱讀能力強的人不但比較容易找到工作，甚至薪水也比較高。 學歷高低固然會影響就業機會，但是當學歷相當時，閱讀能力強的人擔任高技能白領工作的機率就明顯高得多，而且閱讀能力比學歷高低更能準確預測一個人在職場的發展。

四、怎樣才能看出閱讀能力呢？ PISA從三個層面來衡量閱讀能力： 1.擷取資訊：能否從所閱讀的文 字資料中，找到所需資訊。 2.解讀資訊：閱讀後，能否正確 解讀資訊的意義。 3.思考和判斷力：能否將所讀內 容與自己原有的知識、想法和 經驗相連結，綜合判斷後，提 出自己的觀點。

五、好的思考，得自於好的寫作 「寫作在大學教育中扮演什麼角色？寫作為什麼對學習重要？」 哈佛大學自1997年開始，在402位新鮮人（占這年學生1/4）進行長達4年的寫作追蹤報告。 這份調查共研讀了600磅重的學生文章，並進行520小時的訪談，從中歸納出一個簡單有力的結論：「好的思考，得自於好的寫作。」 （商業周刊第1012期,96.4.16）

1.寫作能力對課業表現具有正相關性？ 人的大腦神經元基本上是「用進廢退」，讀寫訓練，都是大腦主動獲取知識及整理知識；寫作是心智綜合能力的展現，它至少牽動三項能力，包括觀察感受力、想像創造力以及邏輯思考力。 寫作最能活化大腦，促進神經迴路高度聯結。尤其，邏輯思考力更是作文訓練腦力的關鍵。

2.哈佛的作法 哈佛注重寫作是它傲人的傳統，據校方統計，大一新生平均一年要寫13篇5頁以上的報告，其中1/4的學生更高達16到22篇。這還不包括隨堂課後3頁以下的14篇課後報告（response paper）。 大二時篇數減少，但長度增加為10到15頁，到大四更達50頁之多。台灣大學生即使到畢業，寫作質量可能還趕不上哈佛大一新生。

3.寫作的影響力 寫作能發展結構的能力 文字沒有起承轉合，內容也將空洞。 寫作能增進領袖的邏輯力 科學家寫詩，也有助啟發創造力。 　文字沒有起承轉合，內容也將空洞。 寫作能增進領袖的邏輯力 　科學家寫詩，也有助啟發創造力。 寫作能提升職場競爭力 　文字能力越好，機會越多。

六、快樂學習 美國成人教育學者C.O.Houle指出童年時不愉快的學習經驗，是阻礙成人終身學習的關鍵原因。 2001年Development Brain Research的腦科學研究證實，人長期處於壓力，確實會使主管記憶的海馬迴神經細胞死亡，出現記憶衰退現象，學習力降低，人就變得更無自信。

1.有能力學習的腦 毎一個神經原細胞都是小電腦，毎個神經元都跟其他的神經元相連，毎一個神經元都會在接收到其他神經元的信號後加以計算，並把信號繼續傳送給上千個其他的細胞。神經元處理這些信號的方式是會自動改變的。 神經原是奉行「物以類聚」的原理。能從其他神經元接受到信號，神經突觸就會增強產生新連結，以適應新的環境。神經元就是負責我們的「學習」（Donald Hebb,1949。加拿大心理學家）。

樹突：接收其他灰質的神經脈衝。它在內部計算脈衝，把結果經由他的出口（軸突）繼續傳遞給其他神經元。 突觸：兩個神經元之間的接觸。突觸會釋放如多巴胺（負責製造美好感受的賀爾蒙，是負責意志、興奮與學習）這類的神經傳導物質。突觸間隙的對面是接收這些傳導物質的受體，產生化學信號並釋放出一個新的神經脈衝。

多巴胺：負責製造美好感受的賀爾蒙，是負責意志、興奮與學習。參予控制我們的清醒和注意力，會提高我們的好奇心，學習能力與想像力、創造力與性慾。是驅使我們行動的物質。 它是一種由22種原子所組成的微小分子，包括氫、碳、氧、氮。若放大1000萬倍來看像一隻小蝌蚪。但它的對手「乙醯膽鹼」（壓力賀爾蒙）會阻止多巴胺的興奮。

多巴胺的重要性以三種方式立即影響腦部所發生的事情： 它讓我們注意到特別有趣的情況：多巴胺使人精神振奮。 他要求灰質記住美好的經驗：多巴胺促進學習。 它用來操控肌肉，讓身體順從意志：多巴胺使人積極。

Tobias Bonhoeffer（1999，德國慕尼黑神經生物學家），透過新式顯微鏡觀察活的神經元的生長情形，並拍攝成錄影帶。研究發現學習的重點： 1.「重複學習」：神經元被刺激的頻率越高，就愈會產生持續性的連結。 2.學習是「自動發生的」：我們所感知到、覺察到、思考到的一切，都會改變腦部。不管我們願不願意。

從增強神經元的連結到改造整個腦不區域，需要很長的時間。其步驟有二： 改變是從神經元的內部展開，這時外面還看不出任何改變。這是「短期增強」的學習。 長時間增強將會行程依道提供資訊使用的新大門。透過「重複練習」將學習內容深烙在腦裡。長時間增強可以被血清素與多巴胺共同引發出來。

2.快樂學習是成長的關鍵！ 創造力來自於好奇心與渴望的結合，這項結合會促進腦內的多巴胺。好奇心左右我們的生活，好奇心的特徵：容易因為特定主題和人物而產生好奇心的人，會因所有的事情感到興奮。 所以樂趣使人聰明，無趣很難引發學習動力。腦部以樂趣為驅動力，開懷大笑的學生容易學到東西，在工作中得到快樂的員工比較有生產力。

七、結語 讀書使人淵博，辯論使人機敏，寫作使人精細。－培根 讀書第一要有志，第二要有識，第三要有恆！－古諺 讀書四目的：一曰知識，二曰信仰，三曰德行，四曰樂趣。－德哈姆