入秋後情況將更加危急，病毒可能會持續達5年之久… 每個人都有機會被感染，該如何 備戰與自保？ 開學了，校園恐怕引起大規模的群聚感染； 入秋後情況將更加危急，病毒可能會持續達5年之久… 每個人都有機會被感染，該如何 備戰與自保？
實戰篇： 個人．校園．企業 自保總動員！
照顧小孩 不感冒三個好方法
一、照顧小孩：不感冒三個好方法 (一)為孩子的一天準備： ．5份蔬果： 蔬菜半碗為一份、 水果1個拳頭大為一份； ．5份蔬果： 蔬菜半碗為一份、 水果1個拳頭大為一份； ．帶水壺、多喝水，避免接觸 公共飲水機，減少傳染機會。
一、照顧小孩：不感冒三個好方法 (二)早餐來碗燕麥粥： 燕麥及大麥含β葡聚糖， 能抗菌及抗氧化。 燕麥及大麥含β葡聚糖， 能抗菌及抗氧化。 (三)鼓勵孩子做運動： 像騎腳踏車、溜直排輪等， 或是走進大自然。
照顧老人 飲食養生三招
二、照顧老人：飲食養生三招 (一)早餐建議： 吃生薑稀飯， 薑能暖胃散寒。 (一)早餐建議： 吃生薑稀飯， 薑能暖胃散寒。 (二)攝取足夠的營養： 每天每餐包含 一份品質好的蛋白質， (如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等) 最好吃進5份蔬果。
二、照顧老人：飲食養生三招 (三)吃些人參也不錯！ 人參的人參皂苷有助補氣， 但必須依體質選擇適合的人參。 ◎特別提醒： 身體發炎(感冒發燒或急性肝炎、氣喘)、 或剛動手術後、 服用抗凝血劑的人都不宜使用。
校園預防 因應七原則
三、校園預防：因應七原則 (一)培養學生愛清潔的習慣： ．玩回來、吃飯前要洗手； ．吃飯前後都要把桌子擦乾淨； ．洗手檯要提供足夠的洗手液及紙巾。 (二)保持室內空氣流通。 (三)主動為學生量體溫。 (四)注意學生/教職員是否有類流感症狀： 出現症狀，須戴上口罩， 安置於單獨空間，直到離校。
三、校園預防：因應七原則 (五)加強教育正確衛生知識： ．加強呼吸道衛生與咳嗽禮節； ．藉由學生將觀念帶回家裡影響家人。 ．加強呼吸道衛生與咳嗽禮節； ．藉由學生將觀念帶回家裡影響家人。 (六)「325」校園停課標準： 高中以下學校，只要3天內同一班級 有2位以上學生經臨床診斷感染時， 建議該班停課5天(含例假日)。
企業自保 營運二大思考
四、企業自保：營運二大思考 (一)停班後的思考重點： ．公司的營運計劃為何？ ．當所需原料、物品或服務斷絕時， 如何繼續提供產品或服務給客戶？ ．如何將財務衝擊降到最低、 且保有迅速復原能力？
四、企業自保：營運二大思考 (二)具體建議： ．設立專案小組或指定「流感經理」。 ．維持重要機能運作， 考量「居家上班」的可行性， 並規劃相關流程。(詳細可下載>>) ．取消全勤獎勵制度。 ．改善通風設備刻不容緩。
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