高中生心理发展与学习策略研究 广东第二师范学院 王小棉

专题确定原则：高中生心理特点、成长需求、学习任务和新形势的挑战、常见心理问题 一、高中生个性心理发展辅导 二、高中生学习策略研究与学习指导 三、高中生人际交往指导 四、高中生互联网运用的教育辅导 五、高中生考试焦虑与指导 六、高中生人生规划指导

专题1：高中生个性心理发展辅导

一、高中生个性心理发展的一般特点 智力发展特点：抽象逻辑思维发展进入成熟期 成长需求：开始考虑自己的人生道路 个性发展特点：自我意识迅速发展 情绪发展特点：仍处于半成熟半幼稚状态 本专题重点：自我意识辅导与情绪辅导

二、高中生自我意识辅导策略 （一）自我意识及其发展 1、自我意识的概念、特征、心理成分、内容、发展阶段、成熟标准 （二）中学生自我意识发展的特点、困扰 1、中学生自我意识发展的特点包括：对自己的内心世界愈发感兴趣；能够更加自觉地评价自己和别人的个性品质；具有闭锁性。 2、中学生自我意识发展的困扰包括：现实自我与理想自我距离过大；自主性缺乏或不足；容易自我菲薄或自我陶醉；沉湎于自我分析；容易极度自我中心。

二、高中生自我意识辅导策略 1、提高学生的自我认识水平。（自我认识） 2、帮助学生掌握自我认识途径。 （三）自我意识辅导策略 1、提高学生的自我认识水平。（自我认识） 2、帮助学生掌握自我认识途径。 3、帮助学生建立合理健康的自我概念。（自我体验） 4、指导学生依据自己的特点合理地安排和管理自己的生活和学习。（自我监控）

三、情绪辅导策略 （一）中学生情绪发展特点及消极情绪 1、中学生情绪发展的主要特点包括：（1）中学生情绪的发生和变化主要受他们的社会需求制约（如自尊需要）；（2）中学生开始学习用意识来调节和控制自己的情绪；（3）中学生的情绪表现矛盾重重。 2、中学生消极情绪的表现包括：应接不暇的烦恼（长大的烦恼、分离的烦恼、社会角色定位的烦恼）；持久的孤独感；无处不在的压抑感。

三、情绪辅导策略 （二）情绪辅导的内容与方法 1、帮助学生正视和理解自己的情绪； 2、帮助学生恰当地表达自己的情绪； 3、帮助学生养成乐观的生活态度，增强对快乐的情绪体验； 4、帮助学生学会控制自己的情绪，处理自己的情绪困扰。

专题2：高中生学习策略研究与学习指导

一、学习动机辅导 追求成功的六个维度： 目标设置 自信程度 努力 冒险倾向 积极情绪 主动性

回避失败七个维度： 失败恐惧 能力怀疑 回避目标 任务回避 自我设阻 防御性悲观 回避求助

一、学习动机辅导 （一）高趋低避（HL）——乐观主义型。这是一种最适宜的学习动机类型，也是教育培养的目标。 教师要为他们创设一个良好的学习氛围和学习环境，尽量为他们提供具有挑战性的任务，让他们能够通过学习的结果进行自我强化，而不需要过多督促他们的学习态度以及学习技能。

一、学习动机辅导 （二）高趋高避（HH）——过度努力型。在学习过程中经历着高水平的成就焦虑，常常处于一种高度的紧张状态之中，在失败面前非常脆弱。 教师对他们不能一味鼓励其不断追求进步和完美，这会成为这些学生的焦虑源；而要教会学生正确对待失败、正确归因，让学生从失败中总结经验，放下包袱，降低焦虑水平，在竞争中展示自己的实力，享受学习过程。

一、学习动机辅导 （三）低趋高避（LH）——失败回避型。他们学习最大的动力是通过极力使自己远离失败而避开他人的负性评价。 教师要多给予鼓励，提供适当难度的学习任务，敏锐地发现学生在学习上的进步及时给予正强化，还要不断挖掘学习本身的意义性。

一、学习动机辅导 （四）低趋低避（LL）——失败接受型。他们对自己的低能力坚信不疑，通常对待学习非常冷漠并且显示出动机的“习得无助模式”。 教师要深入了解形成这些学生现有学习动机和学习行为的深层原因；设计具有更丰富刺激的学习活动以吸引学生；关注此类学生，为其提供自我发展的机会和小组参与的机会；同时提供学习技能和学习策略方面的辅助和指导，创设成功情境，并且给予积极的反馈。

二、学习方法辅导 （一）视觉学习型：善于通过视觉刺激而学习，喜欢阅读，学习效率比较高，在书面测试中容易取得好成绩。一般自信且具有很强的自制力，比较细心，学习比较有自主性和计划性。但有时由于过于认真而缺乏一定的表现力，举止呆板，书呆子气较重。由于过于自信，也容易表现出一种自负的倾向。 应当帮助视觉型学习者设法扩大自己的视野，放下架子，多跟人接触，多向别人学习和请教，并多找一些课外读物以丰富和扩大自己的知识范围。视觉型的孩子喜欢在一个安全的体系内学习和生活，创新精神不强。由于他们大多把主要精力都投入到学习上，因而有些人会对其它活动不太感兴趣，要加强他们动手能力的培养。

二、学习方法辅导 （二）听觉学习型：听觉型的学习者喜欢通过讲授、讨论、听录音带等口头语言的方式接受信息。这种类型的学生听课一般都能认真听讲，能够按时完成老师布置的作业，但是不喜欢看书，看书时注意力不集中，容易看错数字和符号，甚至漏看漏做题等，在背课文、记单词方面也比较弱。听觉型的学习效率不如视觉型高。 对于听觉型的孩子，最好的帮助就是发挥他们耳朵的特长，通过听录音、随时读、经常跟朋友交流，让他多听。要多培养他们独立解决问题的能力，在平时的学习和生活中多问自己几个为什么，遇到不会或者不懂的问题不要急于向他人请教，自己多动脑筋想办法借助查字典、查有关参考资料去寻找答案，只有当实在无法解答时再去请教别人。

二、学习方法辅导 （三）动觉学习型者：一般喜欢通过双手和整个身体运动进行学习，学习时喜欢配上一些动作，如摇头晃脑地读书背书、边走边看书、做笔记、在课本上划线、做作业考试时喜欢转笔等；喜欢东摸摸西摸摸，什么都想用手去感知，亲自动手操作做实验，做过、摸过的就特别容易理解和记住，往往在体育、自然、课外活动等需要他们动手操作、实验的学科中表现得比较突出。这类学生常常是我们现在学校里的淘气孩子，但这类孩子其实是特别聪明的孩子，往往比其他学习者有更大的发展潜力。这种学习类型学生做事一般都比较守信，而且一旦集中于某事，就会做出比较好的成绩。但是由于他们的情绪不稳定，忽冷忽热，虽精力旺盛，但由于热衷于太多的事项，也有可能最后一无所成。

（三）动觉学习型者： 对这种类型的学习者要让他们提高注意力。学习时采用分段学习法很适合他们，否则学习效率会很低。可以交替进行学习，开始时先学自己感兴趣的学科，等情绪调动起来之后再改为学习较难的或者自己不大感兴趣的学科。可以通过引人入胜的书籍来帮助培养“坐得住”的习惯，让他们坚信自己是坐得住的。还应当尽可能为他们创造一个和谐、安静的学习环境，最小限度地分散他们的学习注意力。

三、营造高效课堂的心理策略 (一)教师要做好充分的课前准备 这是打造“高效课堂”的前提基础。备课关键在于备知识、备方法、备学生，三者缺一不可。备知识就是“知己”，备学生就是“知彼”，而备方法就是研究战略战术。教学方法的设计应与学生的个体情况结合起来，因材而施教。

三、营造高效课堂的心理策略 （二）教师对课堂要有创新。包括：启发兴趣，让课堂变得生动活泼；质疑交流，让课堂变得热烈主动；提倡"合作"，让课堂变得融洽愉悦；运用现代教学手段，让课堂变得丰富直观。总之要使课堂有理有趣。

三、营造高效课堂的心理策略 (三)教师要营造良好的课堂氛围。给所有的学生以自信和归属感，让所有的学生都洋溢生命活力、能自我管理。这需要教师本身良好的心理状态，对学生的关注和重视，包括经常用目光或微笑与学生交流，提问或允许回答问题，欣赏和鼓励学生等等。

专题3：高中生人际交往辅导

一、人际交往概念及其作用 （一）人际交往也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其它个体的过程。这是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。 （二）人际交往的主要作用包括促进深化自我认识；促进社会化进程；实现人生价值的桥梁。

二、高中生人际交往的特点与问题 （一）高中生人际交往的种类：主要包括与父母及老师、同学、朋友、异性朋友的交往。

（二）高中生人际关系的特点 1、交友面由一般性的普遍交友演变为个别性的交友，出现“挚友”。 2、择友标准由受功利恩惠和情感影响转变为开始有意识地强调思想认识和追求目标的一致性、志趣相投，要求彼此坦诚相待，以个性、脾气、兴趣、爱好为相互接近的条件。 3、在对人际关系的重视方面，初中生较重视自己在小团体的地位，而往往忽视在整个班集体的自我形象，高中生自尊心逐渐成熟，开始看重自己在集体中的地位和形象。 4、在男女生关系上，初中生对男女生关系较敏感回避，两性距离形式上仍然严格；高中男女生之间转化为友好相处，彼此相互认知，出现融洽气氛。 5、在初中阶段，人际关系大多表现为小团体，尤其是女生。小团体中的学生往往服从于团体中 “首领”的意志，存在依赖情感；高中生小团体减少，反之个人活动力增强，开始充分表现自己的独立能力。

二、高中生人际交往的特点与问题 （三）高中生常见的人际交往心理问题 1、 恐惧心理 2、 自卑心理 3、 孤僻心理 4 、害羞心理 5、 封闭心理 6 、自傲心理 7、 嫉妒心理 8、 逆反心理 9、 猜疑心理 10、敌意心理 11、干涉心理 （四）人际关系状态对高中生的影响 高中生对人际关系比较敏感。良好的人际关系对于高中生健康成长非常重要。同学如果能与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑，进而影响学习、生活，影响心理健康。因此教师在处理学生的各种问题时，要善于从人际交往中寻找突破口，帮助他们协调在集体中的人际关系。

三、高中生人际交往辅导 （一）中学生人际交往辅导的目标： 1、初级目标：人际交往认知改变，感受人际交往的重要性，了解人际交往的规律，学习人际交往的技巧，提高人际交往的的能力，学会倾听和赞美等。 2、最终目标：具有积极与他人合作的意识、态度、行为，在家庭、学校和社会等多种环境中能够与人和谐相处。

（二）高中生人际交往辅导的内容： 1、积极正确看待人际关系，努力建立建设性的人际关系。 2、了解人际交往中的一些规律，包括人际吸引的规律、印象管理、人际信任、人际距离等。 3、学习必要的社交技巧，包括如何与人相处、意见沟通、思想变换、协力合作、公平竞争以及辩识情理、区分责任义务等做人处世的能力等。

（三）高中生人际交往辅导的步骤 1、原因分析 2、选择方法 3、实施辅导（包括沟通了解阶段、了解承诺阶段和重塑自我阶段）

（四）高中生不同种类关系的辅导重点 1、亲子关系 人们形成的第一个人际关系就是亲子关系，这种人际关系对人的影响非常大。它具备不可替代性、持久性、强迫性、不平等性、变化性五个特点。 亲子关系辅导的核心是对家长进行指导，让家长了解孩子成长所带来的人际关系的变化，认识父母正确的教育态度、和谐的夫妻关系、良好的亲子沟通对于孩子成长的极端重要性。

2、师生关系 师生关系是教育过程中人与人之间关系中最基本、最重要的人际关系，是教师和学生在教育活动中通过相互交往互动形成的对教育效果具有重要影响的特殊的人际关系。 （1）高中阶段师生关系发展的特点： ①师生关系基础的变化；②师生关系稳定性的变化；③师生关系复杂性的变化；④师生关系影响程度的变化。

（2）师生关系中八种人际行为模式 四类良好的人际行为模式： ①由教师的管理、指导、劝告、教育等行为导致学生尊敬、服从等反应； ②由教师热情帮助、支持、同情等行为导致学生信任、接受教诲等反应； ③由教师赞同、合作、温和等行为导致学生协调、友好等反应； ④由教师尊敬、信任、爱护、赞扬等行为导致学生帮助、信赖、自信、乐观等反应。

四类不良的人际行为模式： ①由教师工作不大胆、谨小慎微、胆怯等行为导致学生骄横、控制、蔑视等反应。 ②由教师的厌倦、怀疑、敏感等行为导致学生绝决、不合作等反应。 ③由教师的压制、挑剔、惩罚、责备等行为导致学生敌对、反抗等反应。 ④由教师不公正、夸大、偏向、激烈、炫耀等行为导致学生不信任、怨恨、自卑、自暴自弃等反应。 教师要研究如何建立良好的高中阶段的师生关系，并掌握相应的指导技术。

3、同伴关系 同伴关系主要是指同龄人之间或心理发展水平相当的个体在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系。同伴对青年初期社会化影响的领域与父母不同，他们主要是提供更多个人需要的满足和必要的娱乐消遣。 高中生同伴关系出现一些新特点。但实践证明集体对他们还是有相当的约束力。所以应制定班集体相关的班规，配合学校的校规，进行集体主义教育，并注意处理好小群体问题。

4、异性交往 高中生对异性的消极感受几乎都消失了，一半的男生和大多数的女生都跨过性别界限建立了友谊，信任和安全感是这种友谊的组成部分。而且高中生对异性产生了强烈的好奇心，企图用直接或间接的方式吸引、接近异性，对异性有强烈的依恋。这种性的吸引感的最初表现似乎对整个异性而言，没有特定对象，以后才逐渐去寻找自己理想的对象，有的在初期也出现对异性所谓吸引、疏远并存的现象。 教师要指导学生恰当地与异性交往，不必过分拘谨，不应过分随便，不宜过分严肃，不该过分亲昵，不可过分卖弄，不能违反习俗。 引导学生学会交往，明白有好感并不等于初恋，暗恋人并不等于罪恶，表示者并不等于卑鄙，会拒绝并不等于绝交。

专题4：高中生互联网运用的教育辅导

一、正确认识未成年人运用互联网的现状与问题 （一）了解未成年人应用互联网的一般情况。如普及程度和使用频率、上网主要场所、使用功能、上网目的、网络社区情况、网瘾青少年的比例等。 （二）认识互联网环境给未成年人成长带来的新问题。包括：1、互联网环境利弊并存，良朽不齐，监管不易，未成年人成长的风险系数增大。2、互联网的特性具有极大吸引力，容易使身心发展尚不成熟的未成年人沉迷网络。 （三）客观、正确地认识未成年人运用互联网的问题。包括要客观准确地评价未成年人上网；要用全面的观点分析未成年人上网；要以发展的眼光看待未成年人上网。

二、积极实施正确运用互联网的教育 （一）进行网络素养教育，提高学生对正确运用互联网的认识。 （二）加强网络道德行为规范教育，明确网络道德要求。 （三）在教育教学活动中有意识地引导和培养学生良好的网络素养 （四）重视和加强校园网络的建设与管理 （五）指导家庭教育

三、有效辅导沉迷网络的学生 （一）对网络成瘾的理解 （二）网络成瘾的心理状态 1、情绪障碍明显；2、人际关系中的社会退缩；3、耐受性日益增强；4、戒断症状明显；5、产生认知障碍；6、自我言行去抑制化；7、身心健康严重受损

（三）网络成瘾的家庭原因分析 一般来说,任何未成年人行为问题的出现都是家庭系统内部问题的折射和表现。青少年网络成瘾也与其家庭系统运行不良息息相关。网络成瘾青少年的家庭系统存在诸多问题，集中表现在父母不能很好地承担双亲责任以及夫妻关系和亲子关系不良上。因此对网络成瘾的心理干预不应过度关注“成瘾”之症状，而应干预家庭系统之根源。

三、有效辅导沉迷网络的学生 （四）对沉迷网络学生进行辅导的若干方式 1、个别辅导 主要介绍心理治疗中结合焦点解决短期疗法（SFBT）理论假设的认知行为疗法的操作要点。 2、小组辅导 3、家庭治疗

专题5：高中生考试焦虑与辅导

一、考试焦虑及其原因 （一）考试焦虑很常见，适度的焦虑有助于集中注意力，提高学习效能。 （二）考试焦虑的原因包括1、父母的影响。如父母的焦虑倾向可以直接传染给孩子；父母教育方法不当也会造成孩子过大的思想压力；2、孩子的心理因素，如自我期望过高、自信心不足以及缺乏考试经验、过往的失败经历等，容易产生焦虑或怯场心理。

二、考试焦虑的教育辅导 （一）学校和家长都要为孩子创造一个轻松、和谐、愉快的生活学习环境 （二）老师和家长都要根据孩子的实际情况要求孩子争取考出好成绩，并给予鼓励。对孩子的期望不要过高，不给孩子过大的心理压力；对孩子多用表扬、鼓励、肯定的语言。 （三）传授一些考试技巧 （四）为孩子提供一些参加竞赛活动的机会，让孩子在竞赛活动中积累临场经验 （五）加强学生个性的培养和锻炼

（六）指导学生进行自我调节 1、成就回顾法，凡事往好的方面想； 2、以平常心来看待一切； 3、运用积极的自我暗示； 4、生活有规律，进行适当的体育锻炼。

三、考试焦虑的心理治疗 （一）满灌疗法 （二）疏导疗法 （三）脱敏疗法 （四）放松疗法

专题6：高中生的生涯辅导

一、热爱生命 （一）生命教育的意义 （二）高中生生命教育的基本内容 （三） 导致学生产生自杀行为的原因 （四）预防高中生心理问题甚至产生自杀动机的策略 （五）教会学生自我心理调节的方法 （六）关注学生自杀征兆 （七）学会危机处理

二、面向未来 （一）高中生生涯规划的意义 （二）生涯规划的基本策略 1、了解社会 2、认识自我（1）了解自我（2）发现自我 3、整合信息 4、生涯规划