第五讲 我的情感我做主
一、情绪情感概述 1. 概念：情绪情感是人对客观事物的态度体验，即客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。 2. 包括主观体验、生理唤醒、表情行为。
3. 大学生的情绪情感特点 1. 外向、活泼、充满激情； 2. 波动性及两极性； 3. 矛盾性与复杂性； 4. 冲动性与爆发性； 5. 内隐性与掩饰性； 6. 情绪延迟性及趋向心境化； 7. 情感体验更加深刻，更加丰富。
4. 对大学生的心理影响 1. 对智力活动的影响； 2. 对人格发展的影响； 3. 对身心健康的影响； 4. 对人际关系的影响； 5. 对行为目标的影响。
5. 情绪健康的标准 有因 有度 有时
二、大学生的爱情心理 1. 什么是爱情 爱情是指男女之间基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心形成的对对方最真挚的爱慕，渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的情感体验，是两颗心灵互相吸引，达至精神升华的产物，是人类特有的一种高尚精神生活享受。
2.爱情的实质 爱情不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心互相碰撞出爱的火花，然后精神爱情和生理爱情完美的结合起来，互相依靠地共度一生。
爱情和喜欢的区别 1.爱情有较多的幻想，喜欢则不是由对他人的幻想唤起，而是由对他人的现实评价唤起；喜欢不像爱情那样狂热、激烈、迫切，始终比较平稳、宁静、客观。 2.喜欢是一种单纯的情感体验，爱情却与许多相互冲突的情绪有联系。 3.爱情往往与性欲有关，而喜欢则不涉及这方面的需要。 4.爱情具有独占性和排他性，喜欢则不具有。
3. 爱情的心理结构 性爱 具有排他性、隐蔽性、冲动性 情爱 忠贞专一
爱 是一种责任 是一种给予 真正纯真的爱情 是只求付出 而不是过分索取 是时刻为对方着想
爱情的三角理论
根据这个理论，可以将爱情分为八种类型： 无爱：三个因素都不具备。很多包办婚姻属于这种类型。 喜爱：只有亲密关系。在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。 痴迷的爱：只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。 空洞的爱：只有承诺。 浪漫的爱：有亲密关系和激情体验，没有承诺。 伴侣的爱：有亲密关系和承诺，缺乏激情。 愚昧的爱：有激情和承诺，没有亲密关系。 完美的爱：同时具备三要素。
4. 大学生恋爱的特点 普遍性 公开性 浪漫性 盲目性 冲动性 开放性 功利性
三、大学生恋爱中的常见问题 1. 单相思 单相思一般有两种情况：一种是误解对方的言行、情感，把友谊当作爱情，以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的，成为单恋；另一种是深爱对方，却又不知道对方的感情，又不敢去表白，成为暗恋。 衣带渐宽终不悔，为伊晓得人憔悴 。
2. 失恋 ⑴原因：性格不和、见异思迁、一厢情愿、社会舆论压力、恋爱动机不纯 ⑵产生的不良心理：情绪低落、盲目弥补、报复行为、自杀。
3. 猜疑 猜疑心理指的是在缺乏充分了解的情况下，一方对另一方不信任与怀疑，是一种消极的心理反应。
4. 婚前同居 思考：带来的危害、经济问题、安全措施、生理卫生等。
四、调节不良的情绪 1. 能量渲泄法 2. 情绪转移法 3. 理智消除法 4. 心态调整法
五、健康恋爱观的培养 1. 树立正确的恋爱观 择偶标准、与学业事业的关系 2.发展健康的恋爱行为 言谈、动作行为、理性对待、平等相处