鄔晞瑤 華德學校
目錄 P.1 標題 P.2 目錄 P.3 研習目的 P.4 何謂酗酒 P.5 酗酒的害處 P.6 青少年喝酒的情況 P.7 喝酒的主要原因 P.8 正確的飲酒觀 P.9-10 醉酒駕駛新聞 P.11 感想 P.12 鳴謝 P.13 參考資料 P.14 Goodbye
研習目的 酒是我們生活中經常接觸到的, 它可用作烹調 的材料, 亦可以直接飲用。雖然適量的飲酒， 帶給人們不少的歡樂，但是不適當或過量的 飲酒，所造成的影響遍至個人健康、家庭。 我希望透過這次專題，呼籲人們珍惜生命， 拒絕酗酒。
何謂酗酒 酗酒是指人們過度地飲酒造成社會及身體狀況的變 差。當酒精濃度為每100毫升血液含酒精30毫克時， 便是酒精濫用。 當身體組織長期受到酒精侵蝕而損害，包括： 大腦退化、行動困難、胃腸出血、造血功能降低、 高血壓、心肌病變等。
青少年喝酒的情況 二零一零年，全球有11.7%年齡介 乎15的青少年表示曾偶爾大量飲 酒。根據二零 一一年學生服用藥物 情況調查發現，在本港 小學四至六 年級、中學學生中，56%曾經飲酒； 41%報稱在過去一年內曾經飲酒； 及18% 報稱在過去三十天內曾經飲 酒。年輕人飲酒可導致一連串負面 影響。
1.借醉----說不敢說的話，做不敢做的事 2.逃避----聽說喝醉了會得到暫時的快樂 3.盲從----人喝我又喝 喝酒的主要原因 4.好奇----想知道喝酒的滋味 5.自大----喝酒是有品味的表現 6.壓力----太多功課、考試
肝臟 消化系統 神經系統 生殖系統 心血管 情緒 其他 酗酒的害處 (1) 急性肝炎、脂肪肝、肝硬化 刺激胃黏膜，引起慢性胃炎、胃潰瘍 加速腦部老化、損傷智力、抑鬱 生殖系統 男性：生殖器官變異、精子減少 女性：月經失調、卵子生成變異 心血管 輕微胸痛，高血壓，容易中風或心臟病 情緒 激動、亂發脾氣 其他 癌症的發生率高、營養失調、肥胖等
酗酒的害處 (2) 除了對身體有禍害外，還影響家庭及人 際關係，比如：婚姻出現問題，令家人 擔心，及會令朋友遠離。此外，經常喝 酒亦會影響儀容：滿身酒氣，頭髮脫落 ，此外，還會減低工作效率。
正確的飲酒觀 1.避免空腹飲酒、喝猛酒及飲用高濃度的酒。 2.酒量依個人的體質、胖瘦、年齡而有所 不同， 不可過量飲用 。 3.喝酒後，應多攝取開水、牛奶和果汁，或喝 烈酒時加冰塊，以減輕肝臟負擔。 4.切忌喝酒消愁。 5.孕婦及患有糖尿病、心臟病、高血壓、肝病 等症的人，不要喝酒。 6.服用感冒藥、安眠藥、鎮靜劑後不要喝酒。
醉酒駕駛意外-24-3-2016 二十九歲男子Marco Muzzo 去年九月在旺市醉酒駕駛，釀成 車禍，導致三名幼童和他們的外祖父喪生。他被法官判刑 十年，另吊銷駕駛執照十二年。孩子們的母親痛斥Muzzo 不單是奪去了四名摯愛的家人的生命，還讓她和丈夫終生 痛苦。
感想 經過這次研習，我明白到酗酒對身體的害 處，更一改我對酒的看法。以前我以為飲酒 能給人減壓，現在我明白到飲酒只能給我們 暫時的快樂，長時間飲酒亦有損健康的。明 白酒是小飲宜情，大飲傷身，希望大家都明 白到酗酒的害處。
參考資料 Yahoo圖片 www.phmhs.phc.edu.tw/light/3.htm 飲酒人士身心靈自助手冊 / 東華三院「遠酒 高飛」預防及治療酗酒服務 博學出版社 吸煙、酗酒及藥物濫用的危害與戒除 / 陳世 銘 化學工業 Yahoo圖片 www.phmhs.phc.edu.tw/light/3.htm
鳴謝 方老師 鍾老師 譚老師