創意團體活動 運動身體好 甩油知多少 第二組 張佳萍 蔡幸花 邱雅惠 程映凌 王昭蘋 吳旻倩 廖敏妤 吳沛晴 指導老師 黃秀梨老師

背景分析 大學生為國家未來發展的主力，體適能不佳則如何因應進入就業市場的龐大壓力？ 針對長庚大學的學生族群設計活動方式 大學生為國家未來發展的主力，體適能不佳則如何因應進入就業市場的龐大壓力？ 長庚大學大學四年中，大一及大二的體育課程為必修，大三及大四即變為選修課程 大學生平均體適能狀況下降 大學生大部分休閒活動以網路活動占多數如臉書、線上遊戲或部落格等 運動有使人放鬆心情達到解除壓力及舒緩情緒的功能，也可維持人們生活中所具備的體適能，大學體育課程目的在於養成學生有良好規律運動的習慣，大學生在體育課之外能夠主動運動的機會是越來越少，有的大學生也可能對校園內的運動設施不甚了解，因此培養大學生的運動習慣校園內的宣導扮演重要的角色。

背景分析 教學方式 針對長庚大學的學生族群設計活動方式. 參與者能體驗運動熱量消耗狀況 動態教學 趣味踏步小徑賽 動態式教學 活潑教學 -體驗一分鐘內快速踏步消耗的卡路里數 -設有踏步比賽榮譽榜，鼓勵參與者更積極的參與活動 動態教學 - 以跑站的方式進行活動 動態式教學 趣味踏步小徑賽 人人有獎 活潑教學 教學方式 吸引參與 - 全程參加完畢即贈飲料及餅乾 - 填寫抽獎卷即有機會獲得特別小禮物(可計算熱量跳繩/樂扣水壺) 促進跟參與者間互動 - 教學過程舉生活化例子

活動目標 團體衛教 參與者能指出校園裡的運動設施三項 參與者能知道運動所消耗的熱量計算 參與者能體驗運動熱量消耗狀況 參與者能說出各項運動對健康促進的好處三項 一 參與者能指出校園裡的運動設施三項 二 參與者能了解各項運動設施的使用原則及注意事項 三 參與者能知道運動所消耗的熱量計算 四 促進參與者養成校園運動的健康觀念 五 參與者能體驗運動熱量消耗狀況 六

活動流程 1. 填寫基本資料及問卷(前測)約 3~5分鐘 4.填寫後測問卷及贈與參加活動之小點心 2. 海報教學區 約10~15分鐘 3. 趣味踏步小競賽約2~3分鐘

團衛海報

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問卷分析 呼吸照護系 生物醫學系 護理系 電機系 物理治療系 國立體育學院 電子系 長庚技術學院 醫管系 總共有18個科系的同學參加此次團體衛教受訪者60.55%為女性，學生占94.5%，另外有3.67%的學校職員及1.38%教師。問卷部分，前測發出218份，回收205份。 問卷分析 ◎參加團衛的受訪者 呼吸照護系 生物醫學系 護理系 電機系 物理治療系 國立體育學院 電子系 長庚技術學院 醫管系

問卷分析 51.4%有運動習慣者每週運動情形 48.6%受訪者平時沒有運動習慣 有運動習慣者，75.23%的人每週運動不到 三天 參與衛教者 兩天 62.84% 12.39% 一天 4.13% 22.02% 四天 48.6%受訪者平時沒有運動習慣 有運動習慣者，75.23%的人每週運動不到 三天 16.97%的人沒有使用校園內的運動設施 42.2%的人最常使用的校園運動設施為操場 三天

衛教成果 參與者能明白運動的好處 參與者能分辨運動的形態 參與者能認識校園內的運動設施至少三樣 藉由問卷比較參與者前測與後側的差異 參與者能明白運動的好處 衛教前，受訪者對運動的好處認知情形答對率為87%；衛教後 ，答對率為90%，呈現出受測者對運動的好處八成以上具有良 好認知，衛教後仍有3%的提升效果。 參與者能分辨運動的形態 活動內容衛教參與者有氧運動與無氧運動的區別，衛教 前受測者的答對率為56%；衛教後答對率為80%，提升 24%。 參與者能認識校園內的運動設施至少三樣 調查參與者對於校園內的運動設施的瞭解情形。衛教前， 答對率為77%，衛教後，答對率提升至97%。

衛教成果 參與者能瞭解運動的原則及注意事項 參與者於活動後能學習計算運動熱量的方法至少一種 參與者能認識體適能中心 藉由問卷比較參與者前測與後側的差異 參與者能瞭解運動的原則及注意事項 衛教前後參與者對運動的原則與注意事項瞭解情形答對率 皆為98%。慢速運動開始逐漸加快速度、注意自己的體 力、做好暖身運動是少數受測者認知不必注意的選項。 參與者於活動後能學習計算運動熱量的方法至少一種 衛教內容教導參與者簡易計算運動熱量的方法。衛教前， 參與者計算跑步一小時的答對率為12%；衛教後答對率為 95%。結果呈現衛教後參與者對計算運動熱量的能力有 提升，且進步幅度達83%。 參與者能認識體適能中心 衛教前，幾乎所有受訪者皆知到學校內有設置體適能中心 ，且50%的人曾經使用過體適能中心，衛教過程直接告知 不了解體適能中心在哪的人確切位置、使用場地方法及室 內部分運動器材介紹。

衛教成果 參與者於衛教後願意改變運動的習慣 參與者八成以上對衛教的內容滿意 參與者對活動內容實用性評價 藉由問卷比較參與者前測與後側的差異 衛教後，非常願意改變運動型態的人占30.2%;願意的人 占55.6%；普通的人占10.2%，結果呈現願意改變運動習慣 的人達85.8%，故此次衛教有達到宣導校園運動的效果 參與者八成以上對衛教的內容滿意 衛教後，對活動非常滿意者占47.8%；滿意者達48.8%； 普通者占3.4%。結果呈現有96.6%的參與者對衛教內容 滿意，故有達成自設目標。 參與者對活動內容實用性評價 參與者17%的人覺得衛教內容皆很實用；27%的人覺得教 導運動熱量消耗的部分最實用；23%的人覺得爬樓梯慢跑 的內容實用；18%的人覺得BMI與BMR的部分實用，其餘 體適能中心、踏步小比賽亦有少數人覺得實用。

活動檢討 集中火力 不必免強加 禮物 邀請 流程 一人配一批 速度個別化 經費↑ 禮物數量↑ 競賽的場地再改進 踏步競賽 一人配一批 速度個別化 經費↑ 禮物數量↑ 集中火力 不必免強加 競賽的場地再改進 剛開始講解速度有比較慢，不過後來就有越講越順啦~鼓勵講解的人找到自己的方式~ 老師小回饋

花絮

來段抽獎影片吧~

報告完辣!!! Thank You !