大学生职业生涯规划与就业指导

教学方法 根据不同教学内容，可综合运用课堂讲授、案例分析、课堂活动、小组讨论、使用测评工具、课后作业、经验交流、团队训练等多种教学方法，坚持理论与实践相结合，贴近我校大学生实际，以“全程规划”推动“理论讲授”，力争使课堂教育教学成为学生一次个人职业生涯规划的有益尝试与实践。

课程要求 每堂课请准备纸和笔

第一章 职业生涯与发展规划导论

人生只有一次，人生像一次不可逆 的单程旅行 爬楼梯的故事 困难是绊脚石还是踏脚石

一、相关概念 职业 人民币 职业 上班 干活 受累 遭罪 职业： 职业 人民币 职业 上班 干活 受累 遭罪 职业： 是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需要的，在社会分工中具有专门技能的工作，是对特征相同或相似的一类工作的统称。 职业（career）≠工作（job）

包括四方面涵义： 强调社会分工 强调利用专门的知识和技能 强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬 强调物质生活来源，并设计满足精神生活

你认为哪些不是职业？ 运动员 家教 义工 保姆 空姐 志愿者 公务员 小偷 学生 企业家 农民 政治家

职业生涯 是指个体从正式进入职场开始直到退出职场这段时间内的与工作有关的经历、态度、需求、行为等过程，是一个人的终身职业经历。

外职业生涯： 指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化过程。 --通过名片、工资单表现（由别人决定） 内职业生涯： 指从事一项职业时所需具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。 ---通过个人表现和结果表现（靠自己获得）

大学生求职往往比较关注外职业生涯： 住房，上网，电话，工资待遇等 而很少关注内职业生涯。

职业生涯规划 又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代的特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排（即行动计划）。

职业生涯测评 新职业

专业选择与未来职业 （一）专业包容职业 专业 职业

（二）专业为核心 职业 专业

（三）专业与职业部分重合 专业 职业

（四）专业与职业有关系但没有重合 专业 职业

（五）专业与职业分离 职业 专业

二 、大学生职业生涯与发展规划表 见课本 p197 （一）题目 （二）确定职业方向和总体目标 （三）自身条件及潜力测评 （四）社会环境、职业环境分析 （五）行业环境分析、企业分析 （六）征求意见 （七）目标分解、选择与组合 （八）确定成功的标准 （九）找到差距 （十）缩小差距及实施方案 美好愿望 可行性分析 设计方案 具体施工图

Q&A 三、职业生涯规划的目的和意义 问题： 高考填报志愿时考虑过自己将来要干什么吗，对自己所学专业了解吗？ 观：大学生就业之怪现状 引导：09年就业形势 职业生涯规划 Q&A

因此，与其等着“毕业就失业”，不如现在就开始规划自己的职业生涯，为自己的前程搏一只“金饭碗”！ 高校毕业生的就业形势 昔日的“天之骄子”已成为“天之‘焦’子”，我们惶惑，不安，焦虑; 这是一个“职业危机时代”， “毕业就失业”，我们随时可能被自己的饭碗抛弃！ 因此，与其等着“毕业就失业”，不如现在就开始规划自己的职业生涯，为自己的前程搏一只“金饭碗”！

案例分析 小李因为工作优秀，新近升为公司的技术经理，可是担任经理期间，小李发现自己工作效率下降，在管理和人际关系方面花费了大量的时间，收效却甚微，而技术没有任何长进。小李考虑自己是否适合做管理？ 在和小李深入交流时，发现他已经30岁了却还没交过女朋友，在谈到将来的梦想时，他希望自己做像IBM那样公司的总裁，却没有谈到任何生活和家庭的因素。

提示： 小李没有从生涯的角度进行职业生涯规划，因此其最大的问题在于角色缺失----万一做不了IBM公司那样的总裁，给他的打击将是致命的。

游戏：我的生命曲线 游戏准备：一张洁白的纸，还请备一只红蓝色的笔，彩笔也行。需一只较鲜艳的，一支较暗淡的，要用颜色区分清，先把白纸摆好，横放最好。

第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自我，转变角色 第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自我，转变角色 大学生活对职业发展的影响 认识 自我 转变 角色 职业发 展决策

第一节 认识自我 “我是谁” “我是一个什么样的人” “我希望成为什么样的人” “我能够成为什么样的人” “我适合从事什么工作” 第一节 认识自我 “我是谁” “我是一个什么样的人” “我希望成为什么样的人” “我能够成为什么样的人” “我适合从事什么工作” “我还需要做什么”

第一节 认识自我 气质 兴趣 性格 能力 职业价值观

一、气质 气质的概念： 典型的表现于人们心理过程的速度、稳定性、强度以及心理活动的指向性等动力方面的特点。 列举一些描述人的气质的形容词： 人们常说的“冲动”与“文静”，“敏感”与“迟钝”，“急性子”与“有耐性” 气质具有稳定性-------“江山易改,本性难移”

胆汁质 气质的类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。 表现特征 适合职业类型 气质类型 日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习工作热情高；反之，对什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动；完成作业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷争第一；活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；学习的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；说话喜欢与同学争辩，总想抢先发表自己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品 较适合做反应敏捷、动作有力、应急性强、危险性大、难度较高而费力的工作。可以成为出色的运动员、警察、消防员、节日主持人、演讲者、冒险家等，但是不易从事稳重细致的工作。

气质类型 表现特征 适合的职业类型 多血质 内心的体验一般会在面部表情和眼神中明显地表现出来；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终；学习疲倦时，只要稍微休息一下，便会立刻焕发精神重新投入学习；理解问题总比别人快，但学习常会见异思迁，注意力不易集中；希望做难度大，内容复杂的作业，但不耐心细致，总希望尽快完成作业；容易产生骄傲情绪，觉得自己比别人要机智；变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，容易交上朋友，但友谊常不巩固，缺少知心好友。 比较适合做社交性、文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的工作，但不太适合需要细心钻研的工作。他们可以从事的职业很广泛，如演员、歌手、文艺工作者、记者、服务员、公关人员、销售人员等。

气质类型 表现特征 适合的职业类型 黏液质 不爱活动，安静沉稳，很少发脾气，情感很少外露，面部表情单一；课堂上守纪律，静坐听讲不打扰别人，生活有规律，很少违反作息制度；理解问题比较慢，希望老师能多重复几遍；学习认真严谨，始终如一，喜欢复习过去学习过的知识，对新知识接受能力差，但弄懂之后就很难忘记；沉默寡言，较少主动搭话；交际适度，通常有几个要好的朋友；善于自制，善于忍耐；兴趣爱好稳定专一、有毅力 较适合做有条不紊、刻板平静、耐受较高的工作，而不宜从事激烈多变的工作。可从事的职业有：外科医生、法官、管理人员、出纳员、播音员、会计、调解员等

气质类型 表现特征 适合的职业类型 抑郁质 喜欢安静独处，性情孤僻，但是在友爱的集体中，又可能是一个很容易相处的人；办事犹豫不决，优柔寡断，做事情总比别人花费时间多，细心谨慎，稳妥可靠；不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱；在陌生人面前害羞，当众讲话常表现出心慌失措；感情比较脆弱，因为一点小事就会引起情绪波动，容易神经过敏，患得患失；当学习或工作失利时，会感到很大的痛苦；爱看感情细腻、富有描写心理活动的小说和电影。 能兢兢业业地干工作，适合从事持久细致的工作，如技术员、排版工、检查员、登陆员、化验员、雕刻工、机要秘书、保管员等。而不适合反应敏捷、需要果断处理的工作

二、性格 性格的概念： 是一个人对现实的态度和习惯性的行为方式中所表现出来的较为稳定的心理特征。 简单的说，性格是人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。

性格的类型 性格的构成机制 理智型 性格 意志型 情绪型

从心理活动的指向： 内向型 外向型 性格

从个体与他人的关系 独立型 顺从型 性格

三、兴趣 兴趣的概念： 人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向。

霍兰德的职业兴趣理论 心中的桃花源

类型 人格特点与兴趣倾向 典型职业 R 现实型 I 研究型 A 艺术型 此类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、实际、有礼、害羞、稳健、节俭、物质主义的特征 行为表现上：爱劳动，有机械操作的能力，喜欢做和物体、机械、工作、动物、植物有关的工作，是勤奋的技术家 人际要求不高的技术性工作，如劳工、机械员、工程师、电工、飞机机械师 I 研究型 此类型的人具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征 行为表现上：有数理能力和科学研究精神、喜欢观察、学习、思考、分析和解决问题、是重要客观的科学家 要求具备思考和创造，社交要求不高，如科研工作者，从事生物、医学、化学、物理、地质、天文、人类等研究的科学家、工程师 A 艺术型 此类型的人具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征 行为表现上:有艺术、直接、创作的能力，喜欢用想象力和创造力，从事美感的创作，是表现美的艺术家 艺术性的，直觉独创性的，从事艺术创作的，如作家、音乐家、画家、设计师、演员、舞蹈家、诗人

社会型 企业型 传统型 S 此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力的特征 行为表现上：有教导、宽容，以及与人温暖相处的能力。喜欢与人接触，以教学或协助的方式，增加他人的知识、自尊心、幸福感，是温暖的助人者 与人打交道的，具备高水平沟通技能，热情助人的，如教师、心理师、辅导人员、教士工作者 E 企业型 此类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度高等特征 行为表现上：有领导和说服他人的能力，喜欢以影响力、说服力和人群互动，追求政治或经济上的成就，是有自信的领导者 管理、倡导、具有领导力的，善于言行，有说服力的，如企业经理、政治家、法学家、推销员 C 传统型 此类型的人具有顺从、谨慎、保守、自抑、顺从、规律、坚毅、实际、稳重、有效率、缺乏想象力等特征 行为表现上：有敏捷的文书和计算能力。喜欢处理文书或数字数据，注意细节，按指示完成琐碎的事，是谨慎的事务家 注重细节讲究精确的、办公、事务性的，如银行人员、财务专家、文书处理、秘书、数据处理人员

六边形 边和对角线的长度反映了六种人格类型之间的心理上的一致性程度，同时也代表着六种职业类型之间的相似与相容程度。

六边形的理论来源于美国著名职业指导专家霍兰德的职业理论。 认为：大多数人可以被归纳为六种类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六边形（RIASEC）

社会环境中有六类职业： 现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C）），同样这六大职业类型，按照一个固定的顺序可排成一个六边形（RIASEC），对应模式如上表。

人们总是寻找能够施展其能力与技能、表现其态度与价值观的职业；职业满意感、稳定性和职业成就取决于个体人格类型和职业环境的匹配与融合；职业行为是人格与环境相互作用的结果。 资料中你选择的岛屿分布在六边形的哪些位置上？把你最重要的选项用五角星标出，另外两个选项用圆点标出，这三点在六边形上的分布可以从以下几个角度去解读：

横坐标 纵坐标 一致性 区分性 个人和职业的适配性

四 、能力 能力决定你做什么，动机决定你要做什么，态度决定你能做得怎样。 --------卢.豪兹（Lou Holtz） 导引个案：谁都能当老师吗？ ?

能力的概念：顺利完成某一活动所必需的心理条件，是直接影响活动的效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。 技能: 经过学习和练习而培养形成的能力。

案例分析 人际技能

五、职业价值观 对于职业生涯中不同事物价值的评价或观念就是职业价值观。 玛利亚的故事

WVI工作价值观问卷

第二节 转变角色 学生自己上台演讲

第三章 大学生职业生涯与发展规划的 第二步：了解职业，了解环境 第三章 大学生职业生涯与发展规划的 第二步：了解职业，了解环境 导引个案： 职业是饭碗

第一节 了解职业 一、职业的概念 二、职业的分类 三、

一、职业的概念 职业的科学含义： 是指从业人员为获取主要生活来源所从事的社会工作类别。 所谓职业，是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定、有经济收入、特定类别 的社会劳动。

二、职业分类 1、我国的国家职业分类标准---《中华人民共和国职业分类大典》

大类 中类 小类 细类(职业) 序号 名称 一 国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人 5 16 25 二 专业技术人员 14 115 379 三 办事人员和有关人员 4 12 45 四 商业、服务业人员 8 43 147 五 农、林、牧、渔、水利业生产人员 6 30 121 六 生产、运输设备操作人员及有关人员 27 195 1119 七 军人 1 八 不便分类的其他从业人员 合计 8类 66类 413类 1838类

Q&A 问题 ： “裁剪工”属于第几大类？

2、职业指导分类法： （1）霍兰德分类法:按心理的个性差异进行分类，职业分为现实型(即技能型)、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型（即常规型）6种。 （2）兴趣分类法：“户外”型、机械型、计算型、科研型、说服型、艺术型、文学型、音乐型、服务型 、文秘型。这10种类型与人的活动相联系。

（3）教育学科分类法：按专业大类分为人文科学、社会科学、理科、工科、农学、医科、家政、教育、艺术、体育10种，职业与之相似。

4、DPT分类法。把职业分为与资料打交道为主的工作（D）,与人打交道为主的工作（P），与事物打交道为主的工作（T）,有的学者还增加了“思维性工作”（I）的内容，使这一方法成为DPTI分类法。

三、职业资格证书 国家职业资格证书由劳动保障部统一印制，劳动保障部门或国务院有关部门按规定办理和核发。国家职业资格证书是持有者具备某种职业所需要的专门知识和技能的证明，是持有者求职、任职、开业的资格凭证，是用人单位招聘、录用员工的主要依据，也是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件。

大学生常见职业资格证书 目前，不少同学纷纷参加培训班，报考职业资格证，这是一个很好的趋势。但是，必须有的放矢，不宜为了考证而考证。目前最受大学生欢迎的职业资格证书主要有以下五类： （1）人力资源管理师 职业定义：从事人力资源规划、员工招聘选拔、绩效考核、薪酬福利管理、激励、培训与开发、劳动关系协调等工作的专业管理人员。 （2）秘书 职业定义：协助领导人联系接待，办理文书和交办事项的工作人员。 （3）物流师 职业定义：专门从事物流行业的工作，具体从事供应、采购、运输、储存、产成品加工、包装、回收的安排和物流相关信息的处理等工作的人员。

大学生常见职业资格证书 （4）营销师 职业定义：在各类企业、事业组织市场营销管理活动中从事市场调查、市场预测、商品（产品）市场开发、商品市场投放策划、市场信息管理、价格管理、销售促进、公共关系等专业管理人员，从事市场调研、市场分析、营销策划、市场开拓、直接销售、客户管理等营销活动的人员。 （5）理财规划师 职业定义：运用科学的方法和特定的程序为客户制订切合实际的、具有可操作性的某方面或综合性的财务方案，它主要包括现金规划、消费支出规划、教育规划、风险管理与保险规划、税收筹划、投资规划、退休养老规划、财产分配与传承规划。

议一议 重庆某独立学院一大四男生小王（化名），2年时间考取校外就业资格证11个，小王的专业是市场营销，考的第一个证是助理人力资源管理师，之后，他相继考取了Photoshop软件证书、会计从业资格证、助理营销师、物流师资格证、银行从业风险管理资格证等11个职业资格证书（不包括学校规定考的证书），已花费考试费3138元。目前，他又在考注册会计师。 目前，校外考证现象在各高校都比较普遍。据调查，80％以上的学生采访者对校外考证持支持态度。

专家建议 １．大学生考证要有都是比较有目标性的，以提升自己的就业优势。 ２．学生考证应量力而行，根据自身不同的专业和就业规划，选择性的考取校外证书。在校生最好选择与专业有关的核心资格证书增加自己技能储备。对于边缘性证书可依个人情况而定，切勿盲目的逢证必考。 ３．另外，大学生在提升自己“含金量”的同时，也应加强社会实践，避免进入社会时出现不适应的状况。证书并非越多越好，用人单位更看重个人综合素质及观察事物的能力，要提倡德才兼备的人才。

四、未来热门职业预测 导引个案 ：没有永远热门的职业 张韬 小车司机 王宇浩 汽车美容师

未来热门职业预测 1．新材料、新能源开发 2．网络服务、信息技术 3．农业技师 4．教育 5．医疗保健 6．旅游 7．公务员 8．市场营销 9．新闻出版 10．贸易

小活动 家族职业树 活动准备：一张纸和一支笔

在“树梢”处填上个人爱好的职业（可填数种） 将家族中各人的职业分别填入树的枝干上（各枝干代表家族成员，标出称谓）由于个人职业可能有所变动，因此可同时填上目前的职业与先前从事过的主要职业，并将与咨询对象有密切关系的重要人物圈起来。 将家族人员职业的共同特点填在“树根”处

第二节 了解环境 职业环境决定着社会职业结构的变迁，从而也决定了人的职业生涯的变动规律性。 第二节 了解环境 职业环境决定着社会职业结构的变迁，从而也决定了人的职业生涯的变动规律性。 分职业环境，主要有四个维度，分别是宏观的社会环境分析，中观的行业环境分析和企业环境分析，以及微观的岗位环境分析

一、社会环境分析 （一）经济环境 （1）经济形势 （2）劳动力市场供求状况 （3）收入水平 （4）经济发展水平

（二）政治法律环境 （1）政治环境 （2）法律环境因素

（三）文化环境 在良好的社会文化环境中，个人能受到良好的教育和熏陶，从而为职业发展打下更好的基础。社会文化是影响人们行为、欲望的基本因素。社会文化反映着个人的基本信念、价值观和规范的变动。

（四）价值观念 一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念影响，大多数人的价值取向，甚至都是为社会主体价值取向所左右的。

二、行业环境分析 俗话说：女怕嫁错郎，男怕入错行。行业的整体发展状况会直接影响到个体的职业发展 。 行业环境分析的内容： （一）行业现状及发展趋势 （二）行业人才需求状况 （三）行业的社会评价与社会声望 （四）行业代表人物 （五）行业规范及标准 （六）行业知名企业名录

三、企业环境分析 对个体来说，企业是实现自身职业规划目标的载体。 企业环境分析的主要内容有： （一）企业的基本状况 （二）企业的发展目标 （三）企业文化 （四）企业人力资源状况 （五）企业福利薪酬

【看一看】 高校毕业生在择业和就业时，不仅关注企业的待遇、工作环境，也更加关注企业文化层面的诸多问题。 一位大四的毕业生小丁在选择公司时发现，有一家公司在每个员工新入职时都会掏钱给他们买一棵树，然后由新员工亲手种在公司的地域之内。这棵树上挂上种植人的姓名，井由种植人负责照看，意即“十年树木，百年树人”，员工与公司一起成长。这让小丁觉得在这种企业文化氛围下工作有很强的主人翁意识，虽然这家公司给出的待遇并不是最高的，但是小丁还是选择了它。

四、岗位环境分析 岗位是企业的组织细胞，也是个体实施职业行动的具体位置，同学们进入企业之后，都是在具体的岗位上开展工作，接受部门负责人的领导，实现自己的价值。岗位环境分析的主要内容如下： （1）岗位工作内容是什么； （2）岗位责任人是谁； （3）工作岗位及其工作环境条件； （4）岗位操作规范及操作守则； （5）岗位职责与任职资格； （6）与相关岗位工作人员的关系要求。 为了收集这些用于岗位分析的信息，一般采用访谈法、问卷调查法、观察法、关键事件法、工作日志法等。