第十课 选择希望人生

正确对待理想与现实

理想是火，点燃熄灭的灯； 理想是灯，照亮夜行的路； 理想是路，引你走到黎明。 理想是石，敲出星星之火； 理想是火，点燃熄灭的灯； 理想是灯，照亮夜行的路； 理想是路，引你走到黎明。 理想是罗盘，给船舶导引方向； 理想是船舶，载着你出海远行。 《理想》──流沙河

有它，无它，不一样 有它，像船儿有桨能漂滩，能斩浪 无它，像一只花公鸡只知为觅食奔忙 有它，即使天黑下来也看得见光亮 无它，纵然在大白天眼前也一片迷茫 它的名字──叫理想 《理想》——于沙

名 人 名 言 有理想的人，生活总是火热的。 —恩格斯 人有了物质才能生存，有了理想才谈得上生活。 —法国作家雨果 有理想的人，生活总是火热的。 —恩格斯 人有了物质才能生存，有了理想才谈得上生活。 —法国作家雨果 名 人 伟大的目标形成伟大的人物。 —埃蒙斯 名 人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境都能适应。 —丁玲 言

伟人 周恩来 桥梁专家茅以升 1、他在中学时代就立下了“为中华崛起而读书” 的雄心大志。 2、他在10多岁的时候，因家乡的桥被看龙舟赛的乡亲挤坏，就立志长大后建结实的桥。第一座现代化大桥，钱塘江大桥为其主持修建。 桥梁专家茅以升

理想，多么诱人的字眼！人类有了理想，才使世界不断向前发展；你我有了理想，所以能向着既定的目标不断努力。 人应有理想! 理想，多么诱人的字眼！人类有了理想，才使世界不断向前发展；你我有了理想，所以能向着既定的目标不断努力。

从小树立 我们还应该                                                                                                                

请问：什么是理想呢？ 理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。 小张在大学中轻松度过两年后，决定考研究生，不少同学偷偷嘲笑他。每天傍晚，小张背着书包上晚自习；周末，别人忙着跳舞、结伴外出游玩，他坚持准时走进教室。两年后，小张如愿以偿，考上了名牌大学的研究生。这个例子强调了什么? 那么，为什么我们的人生需要理想呢（理想有什么作用）？

那么，为什么我们的人生需要理想呢（理想有什么作用）？ 1 、人生，就是立足现实、不断追求各种具体理想的历程。 2、理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到干扰；我们的学生与生活就会缺少动力，甚至迷失方向。 3、在人生发展的过程中，理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福，从而推动社会向前发展。

这说明了：理想和现实之间有差距！ 这些例子说明了什么? 她认为自己容貌出众，歌声动听，一定能当上歌星。但她多次参加歌唱比赛都失败了。不过她相信终有一天会被伯乐赏识。 他虽然身材矮小，但很灵活，在学校里打篮球小有名气。他对学习不感兴趣，觉得自己迟早会成为一名篮球运动员。 他学习成绩优异，喜欢绘画，希望有一天到国外学习绘画艺术，但他的家境并不宽裕。 这说明了：理想和现实之间有差距！ 这些例子说明了什么?

——外在环境和自身条件 途径： 1、对人生作出规划（怎样？） 理想只有一个吗? 2、适当调整自己的理想 （为什么？例如:鲁迅） 我们都希望实现自己的理想，但是为什么理想和现实之间总会有差距？ ——外在环境和自身条件 为了实现自己的理想，我们应该做些什么呢？ 途径： 1、对人生作出规划（怎样？） 理想只有一个吗? 理想不是只有一个，可以有很多。 2、适当调整自己的理想 （为什么？例如:鲁迅） 3、脚踏实地、全力以赴……

理智面对学习压力

“千里之行，始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。学习生活中总会有压力的存在，这是正常的。 面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对，那么，学习压力给我们带来了哪些影响呢？ 1 2 3

学习压力的影响 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面） 过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面） 学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。

明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。(能不能说消除压力？) 结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。(能不能说消除压力？) 学习

俗话说：分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝。我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。 二、从容面对考试 俗话说：分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝。我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。 9班

二、从容面对考试 原因：面临的考试很重要、考试的难度过大、对考试分数要求过高、仅以考试成绩来评价个人等，都容易导致我们陷入 考试焦虑!

每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。

考试焦虑的出现会产生什么影响呢？ 适度的焦虑，体现了我们对考试积极认真的态度。过度的焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。

克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？ 我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？

考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。 1、树立正确的考试观念 考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。 但是考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。(要正确看待考试成绩) 考试既然能够延续这么多年，肯定有一定的合理性，但也有不足。

2、实事求是地调整自我期望 俗话说：期望越高，失望越大。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 3、增强自身实力 考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。

在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。 让我们积极行动起来! 在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。