健康與體育領域 心得分享 戴旭澤

課程目標 養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。 充實促進健康的知識、態度與技能。 發展運動概念與運動技能，提昇體適能。 培養增進人際關係與互動的能力。 培養營造健康社區與環境的責任感和能力。 培養擬定健康與體育策略與實踐的能力。 培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。

教學方式 「健康與體育」教學以培養學生具備良好的健康行為及體適能為首要目標，教學方法及過程應生動靈活，彈性運用。如：價值澄清、腦力激盪、遊戲、陪席式討論、布或紙偶戲、演戲、角色扮演、小組討論、實驗、示範、問答、講述等方法，並注重適性發展，以啟發、創造、樂趣化之教學，讓學生獲得成就感享受學習樂趣。 教學時應多利用各種教學媒體輔助教學，如各種掛圖、圖片、模型、實物、幻燈片、投影片、影片、錄音帶、錄影帶、偶戲、故事、及相關讀物、報刊資料、網際網路等，以提高教學效果。 依學生之個別差異及不同運動項目之特徵，指導學生對該項運動之基本能力與正確技術之學習，採用多元化的教學原則，奠定參與運動之基礎。 體育教學活動宜加強運動傷害防範，如遇偶發事件應依程序緊急處理。

評量原則 「健康與體育」成績評量以能達成分段能力指標為原則，並考量十大基本能力的達成情形。 評量可在教學前、中、後實施，範圍應包括認知、情意、技能、與實踐等。 評量應能兼顧形成性與總結性的結果，採用主觀與客觀、質與量並重的多元評量方法，並訂定給分標準。 評分方法可採課前活動準備、上課參與、課後作業、平時觀察、行為態度問卷、紀錄表、自我評量、學生互評、家長評量、紙筆測驗、實作及表現等方式進行。

七大主題軸 生長發展 人與食物 運動技能 運動參與 安全生活 健康心理 群體健康

生長發展-1 1-1-1 知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。 1.了解出生、成長、老化、死亡是每個人一生的必經過程。 2.認識生物需要兩性的結合，才能產生新生命，並了解各項身體的特徵是遺傳的結果。 3.分享新生兒的誕生對自己生活的影響。 4.描述自己出生至今的生長發育變化，以及對這些變化的感覺。 5.以健康的態度面對已故或瀕死的家人、同伴或其他生物。 1-1-2 觀察並比較不同人生階段的異同。 1.分辨家人們所處之人生階段，並指出其外觀之異同。 2.比較人生各階段的個人，如嬰兒、老人等，其活動能力、需求及照顧的異同。 3.描述不同人生階段如青少年、壯年的責任與成就感。 4.比較人生各階段運動能力及活動需求。

生長發展-1 1-1-3 認識身體發展的順序與個別差異。 1.比較不同生長速率對身體活動的影響。 2.比較不同的身體型態。 3.知道身體發展在特殊時期會趨於成熟。 1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。 1.認識人體各部位的正確名稱及其基本功能。 2.體會眼睛、耳朵、牙齒的重要性，列舉並實行眼、耳、鼻、口腔的保健方法。 3.了解姿勢對生長的影響，並表現出坐、站立、行走、閱讀及提物時的正確姿勢。 4.了解健康習慣對整體形象的影響，並表現出整體的舒適感，如身體清潔、衣著打扮等。 5.建立日常生活中的健康習慣，如正確的洗手方式、正確使用廁所及按時如廁。 6.表現願意於日常生活中實踐健康習慣的意願。 7.養成運動流汗後擦乾、更衣並補充水分之習慣。 1-1-5 討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權。 1.描述對身體不同的感覺與情感。 2.描述遊戲、擁抱、親吻等身體接觸，並說出對這些身體接觸的感覺。 3.了解隱私是一種個人需求，並學習尊重自己與別人的身體自主權與隱私權。 4.保持身體清潔，包括生殖器官的清潔，並保持整體儀表舒適。 5.建立正確的身體意象並接受自己的外型。

生長發展-2 1-2-1 辨識影響個人成長與行為的因素。 1.分析影響個人生長發育的因素，了解個別差異的存在。 2.敘述不同生長發育的速度受遺傳的影響，如：男孩與女孩在不同年齡的生長速度不同。 3.敘述能促進或改變個人生長發育的方法，如：運動、飲食等。 4.分析影響個人行為的因素，如：家庭環境、信仰、傳播媒體等 1-2-2 應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。 1.了解不同人生階段的身心發展特徵。 2.從事身體活動時會善用自己的肢體，如：身高、臂力等。 3.從事自己喜歡的身體活動。 4.增進身體臨機應變與克服障礙的能力。 5.了解有助成長和發展的身體活動。 1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。 1.落實眼睛、口腔之定期檢查與矯治，並應用正確的保健方法，如：正確使用牙線。 2.解釋健康行為對身體功能、人際關係及生活品質的影響，及其與疾病的相關性。 3.分辨何謂健康行為，檢視並改進自己的生活習慣。 4.運用思考、澄清、反省、判斷、作決定的技巧來解決健康問題。 5.培養終身實踐健康行為的能力與意願。

生長發展-2 1-2-4 探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。 1.描述兩性在成長過程中共同的生理變化，如：器官的成熟、長高、體重增加等。 2.認識青春期的到來及兩性第二性徵的異同。 3.面對並處理青春期的生理問題，如：認識月經及經期衛生與保健等。 4.解釋人們如何處理個體成長中的重要轉變，如：慶祝青春期的到來、成年禮等。 5.思考人們身體外觀的改造，如：染髮、身體穿洞、皮膚漂白、紋眉紋身等行為，對個人身體意象與健康的影響。 6.探討兒童、青少年、中年、老年及瀕死等變化。 1-2-5 檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。 1.討論且比較兩性的差異，並探索社會文化對兩性的期待與影響。 2.學習對自己性別角色的認同與調適，建立兩性平等與尊重的互動關係。 3.認識兩性生殖器官與懷孕、生產的關係，以及胎兒在母體內的生長情形。 4.探討並列舉被異性吸引與吸引異性的心理與生理因素。 5.學習在與異性相處及身體活動中表現合宜、尊重與有禮的行為，避免不尊重騷擾及侵害行為。 1-2-6 解釋個人與群體對性方面之行為，表現出不同的信念與價值觀。 1.討論人類性愛與愛表達的情感動力。 2.認識不同社會文化對性表達的接受度不同，性的信念與標準亦不同。 3.建立正確的性觀念，避免受到色情媒體的影響。 4.以建設性的方式表達愛與性，並知道性行為是夫妻間表達愛的一種親密行為。 5.討論異性相處是一種表達友情和學習社交技巧的方法。

人與食物-1 2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性。 1.體會及討論飢餓及飽足感和食物攝取的關係。 2.體認人對有誘人味道、外表、氣味、聲音或質地的食物會產生吃的動機。 3.討論提供成長及身體活動所需的六大類食物。 4.每日攝取多樣化食物，以維持身體健康。 5.能準備簡單且立即可吃的食物，以符合健康的原則，並滿足生理及心理的需求。 2-1-2 了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。 1.討論食物生產及分布情形與食物攝取的關係。 2.比較家庭內成員及不同家庭的飲食型態。 3.討論食品廣告、朋友、不同飲食場所等周遭環境因素對個人飲食習慣的影響。 4.認識本土、外來食物及飲料對飲食習慣的影響。

人與食物-1 2-1-3 培養良好的飲食習慣。 1.養成每天吃早餐的習慣。 2.了解並實踐“早餐吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的少”的飲食原則。 3.培養不偏食、定時定量、細嚼慢嚥、珍惜食物、飯前洗手、飯後潔牙、飯後不做劇烈運動等良好飲食習慣，並能自我檢視。 4.示範良好的餐桌禮儀，並能選擇良好的飲食場所。 5.養成喝白開水的習慣，少喝含糖飲料。 6.嚐試新食物，並願意納入日常飲食中。 7.保持愉快的用餐情緒。 2-1-4 辨識食物的安全性並選擇健康的營養餐點。 1.以感官分辨食物的安全性。 2.能選購包裝完整且符合環保概念的安全食品。 3.以少糖、少鹽、少油、多纖維的原則，選擇有益健康的高營養密度食物。 4.了解零食、速食與休閒飲料不是飲食中必須的成分並減少攝取量。

人與食物-2 2-2-1 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。 1.指出食物多樣化的重要性且能夠吃足量的主食。 2.運用每日飲食指的食物類別及分量來選擇食物。 3.計畫符合均衡膳食觀念的飲食。 2-2-2 了解營養的需要量是由年齡、性別及身體 1.敘述主要營養素的功能及辨識各種營養的主要來源。 2.解釋營養素在生長、活動中的重要性及不同需要量的因素。 3.認識營養不良及其所造成的健康問題。 2-2-3 了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。 1.了解我國的進食方式、主食、進餐禮儀、節慶習俗、禁忌等飲食文化。 2.了解並尊重他國如：東南亞、東北亞、歐美國家的飲食文化，包括習俗和禁忌。 3.分析且體認宗教及文化對飲食型態的影響。

人與食物-2 2-2-4 運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、安全、經濟的食物。 1.確認自己應對食物選擇負責任的重要性。 2.明瞭食品包裝上的營養標示內容，選擇符合營養的食物。 3.認識食品標示及優良食品標誌等營養訊息，選擇安全、營養的食物。 4.不買不吃食品標示不全的食品，以保障消費者權益。 2-2-5 明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。 1.觀察食物包裝與儲存容器的適當性。 2.觀察食物在空氣中，不同溫度等情況下所產生的化學變化。 3.明瞭選擇新鮮食品的方法。 4.列出食物的正確保存方式。 5.了解清洗、解凍的方式。 6.正確有效的利用冰箱。 2-2-6 分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。 1.討論飯後劇烈運動等行為對身體健康的影響。 2.認識在運動前最好先喝水，對於運動時所流失的體液適時補充。 3.認識運動前、中、後的營養飲食原則。 4.由本身及他人獲得的經驗或訊息，將運動、飲食的正確知識傳授給週遭的人。

運動技能-1 3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。 1.了解跑、跳、爬、擲等動作的方式。 2.由遊戲中表現跑、跳、改變方向、急停等動作。 3.對簡單性軸心運動能表現協調與平衡的動作，如：重心轉移、伸展等。 4.配合音樂節奏表現身體律動。 5.將簡單的動作應用於日常生活中。 6.由身體動作中體驗空間、時間、力量與關係等動作概念。 3-1-2 表現使用運動設備的能力。 1.了解上課使用的器材名稱及使用方法。 2.能與同學一起搬運或使用器材。 3.選擇在適當的場地從事身體活動。 4.了解各種場地的使用方法與使用規則。 3-1-3 表現操作運動器材的能力。 1.表現簡單的拍球、運球、踢球、滾球等基本運動能力。 2.藉有效操弄器材，做出拍、打、擊…等動作。 3-1-4 表現聯合性的基本運動能力 1.說出遊戲的玩法及簡易規則。 2.於遊戲活動中表現聯合性的基本運動能力。 3.於身體活動中表現手眼、手腳及全身性的協調能力。

運動技能-2 3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。 1.了解控制身體動作的方法。 2.表現推、拉、擲、舉、踢、盤、運等動作的力量控制。 3.於接觸性活動中表現閃躲及移位等動作的控制能力。 3-2-2 在活動中表現身體的協調性 1.在快速移動及變換方向中能保持身體平衡。 2.在各類運動中能使動作順暢。 3.對軸心運動能表現出協調與平衡的動作，如：滾翻、轉圈…等 3-2-3 在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術 1.表現球類聯合性的基本技術。如：籃球運球上籃、足球傳停、排球傳接等。 2.表現舞蹈、體操、國術、田徑等聯合性的基本動作，如：舞蹈旋轉平衡、體操撐跳、游泳手腳聯合動作、田徑跑跳擲。 3.在運動中體會動作時間、空間、力量、關係等因素。 4.經由器材的操作能力、動作的控制、身體協調，來提昇自我運動技能，如：網球握拍、連續對牆擊球等。 1.認識運動之簡易規則。 2.經由規則的了解，自編簡單的遊戲或比賽。 3.了解規則，能參與並欣賞運動比賽。 4.了解經由正確練習提昇自我運動技能。

運動參與-1 4-1-1 藉語言或動作，來表達參與身體活動的感覺。 1.在嘗試各種活動時，說出自己的感覺與情緒。 2.體驗運動前、中、後的身體變化，如：呼吸、心跳、體溫的改變等。 3.在活動或遊戲中，利用身體動作表達自己的感覺與情緒。 4-1-2 認識休閒運動並積極參與。 1.描述在觀看身體活動、電視節目及參加休閒活動的理由及反應。 2.能夠積極參與各項休閒運動。 3.能描述參與休閒運動後的感覺與改變。 4-1-3 認識並使用遊戲器材與場地。 1.每位學生能了解校園中可遊戲的場地。 2.利用校園的遊戲器材，從事各項身體活動。 3.描述在校園附近，可提供遊戲及玩耍的場地，並會使用這些場地。

運動參與-1 4-1-4 養成規律運動習慣，保持良好體適能。 1.了解並保持適度的身體活動，如：快走、慢跑、自行車、游泳、舞蹈、有氧運動…等。 2.經常參與心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成等活動以促進體適能。 3.依據個人興趣及生活作息，安排每週至少運動三次，每次30分鐘以上，運動心跳達到130次左右之有氧運動。 4.利用課後或假日時間，邀集家人或朋友，一同到戶外從事身體活動。 4-1-5 透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。 1.認識童玩，民俗運動的項目。 2.認識並學會童玩、民俗運動的遊戲方法。 3.從童玩、民俗活動中，認識不同族群的身體活動。

運動參與-2 4-2-1 了解體適能促進的活動，並積極參與。 1.了解參與各種身體活動所需的體適能要素。 2.認識並比較人們為保持體適能所從事的活動。 3.參與培養體適能方面的身體活動課程計畫。 4-2-2 評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。 1.了解體適能的概念及其在身體活動上的應用。 2.使用各項體適能測驗來評估個人的體適能水準。 3.使用測驗的結果訂定運動處方及參與各種體適能活動 4-2-3 了解影響運動參與的因素。 1.從自己的興趣、能力與同儕及家人等方面因素，提出影響運動參與的看法。 2.提出對於比賽的責任、榮譽、天候、場地環境等因素的看法。 3.認識參與運動的影響因素，如：他人的鼓勵、個人因素、場地設備等。

運動參與-2 4-2-4 評估社區運動環境並選擇參與。 1.了解社區現有運動設施與團隊組織，選擇參與個人喜歡的運動項目。 2.積極參與社區所舉辦之各類運動及競賽或體育相關活動。 4-2-5 透過運動了解本土與世界文化。 1.了解不同種類運動的由來及其發展。 2.從參與童玩及民俗運動中了解本土與世界文化。 3.經由國際性運動賽會的觀賞，體會不同文化背景的差異。

安全生活-1 5-1-1 分辨日常生活情境的安全與不安全。 1.描述所能看到及接觸到的危險事物，如：電器、瓦斯、用火、殺蟲劑、刀剪、隱蔽或死角場所等。 2.比較安全與不安全的情境，如：進食、陌生人搭訕、路人問路、馬路上行走、騎腳踏車等。 3.確認安全活動的注意事項。 4.使用遊戲器材前能分辨其安全性。 5.從事水上活動時，了解不同水域的潛在危險因素。 5-1-2 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。 1.遵守團體規範及紀律，以確保個人及他人的安全，如：遵守校內紀律及安全規定等。 2.演示當面臨迷路、落單或新的環境，而感到害怕、難過、或不安時，可以採取的行動。 3.描述並演練上下學安全注意事項，如：熟悉道路狀況、排隊搭車、專心走路及過馬路等。 4.選擇適當的遊戲場所，如：不在浴室或廚房玩耍。 5.遵守不同活動場所的安全規則，如：體育館、運動場、及水上活動場所等。 6.穿著合適的服裝從事身體活動。 7.認識並演練休閒旅遊的安全規則，如：不進入危險場所、安全帶的使用、避免接觸有毒動植物。

安全生活-1 5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。 1.確認具威脅性的行為如：惡性犯規、恐嚇、勒索、被跟蹤、綁架、誘拐、被虐待、性侵害等，並說出能提供協助的人或支援，如：報告老師、父母或使用119、110等。 2.了解如何處理流鼻血等情形，並能運用急救箱來處理小傷口。 3.了解並演練輕微灼、燙傷的處理口訣及步驟。 4.了解運動傷害簡易的處理方法。 5-1-4 認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。 1.認識藥物及對身體的影響。 2.了解能提供藥物的專業人員及可獲得諮詢的場所。 3.描述內服或外用藥物之正確用，如：遵醫囑、不用他人藥物、適當存放藥物等。 5-1-5 說明並演練預防運動傷害的方法。 1.在活動中注意指導者傳達的活動規定並能確實遵守。 2.安排安全的運動環境，如：在籃球場投籃、空曠的場地打棒球等。 3.說出救生員不在場時，不可下水的原因。 4.了解運動傷害的預防觀念，並在日常運動中實行。 5.在運動發生事故傷害時，能馬上通知其他人協助處理。

安全生活-2 5-2-1 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。 1.比較個人感覺安全與不安全的經驗，並確認當時的身心反應，如：走地下道與闖越馬路、遵守實驗室規定與否等。 2.指出家庭、學校及戶外環境中潛在的可能危機，如：家電、實驗藥品、尖銳物品的不當使用、校園惡作劇、過早到校、水上活動等。 3.能運用科技與資訊搜尋有關保護自己權利及救援的系統。 4.指出環境中潛在的危險因素，如：溫度、汽油、毒物、氣體等，並解釋它們對身體的影響。 5-2-2 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。 1.能區別英勇與魯莽、炫耀行為的差別，並能評估魯莽、炫耀與事故傷害間的關係。 2.討論促使個人冒險的原因及其影響因素，如：貪圖方便、同儕壓力等。 3.能藉由找出相關事實的方式來評估一項行動或情境的危險程度，如：騎乘機車發生事故時，受傷害的程度，不戴安全帽者的受傷程度比戴安全帽者嚴重。 4.能描述個人行為如何影響個人及他人的安全，如：闖紅燈、在走廊奔跑、在安全出口處堆放物品等。 5.討論並演練家庭、學校及戶外等環境中預防傷害的方法，如：水上安全、防颱、防震、防火安全等。 6.指出個人應對自己及他人的安全負責，如：不可隨意破壞安全設施等。

安全生活-2 5-2-3 評估危險情境的可能處理方法及其結果。 1.說出冒險的行為如：單獨登山或戲水、單手騎腳踏車等可能造成的後果。 2.討論如獨處家中、受人勒索、酒精燈潑倒、瓦斯外洩、交通事故、誤食藥物、食物梗塞、被動物咬傷等各種危險情境的可能處理方法及結果。 3.討論置身於火災、地震、暴風雨等危險情境的可能處理方法及其結果。 4.示範並演練基本急救技巧，如：灼燙傷急救、止血、扭傷、牙齒傷害等。 5.具備水中自救能力。 6.評估救人的情境與方法。 5-2-4 評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。 1.能評估吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物對個人、家庭及社會的影響及其可能後果。 2.能運用作決定的技巧，對個人是否吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物作明智的決定。

安全生活-2 5-2-5 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。 1.指出未做熱身運動即從事劇烈運動對身體的危害。 2.指出運動場所中潛在的可能危機，如：無人看守的游泳池、未開放的海水浴場等。 3.探討危及運動安全的因素及排除方法。 4.探討運動傷害的應變及求援的方法，如：游泳時腳抽筋的處理方法等。 5.探討運動中危害自己及他人的動作。 6.比較在不同氣候下運動時所應注意的事項。 7.探討不同運動傷害的正確處理方法並比較其差異。

健康心理-1 6-1-1 描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。 1.描述自己的特質如：性別、年齡、人格特質、動作能力、喜歡與不喜歡的事物，並能表現喜歡自己的行為。 2.在遊戲情境中，認識自己。 3.察覺自己與他人的異同。 4.描述自己所居住社區的特色。 5.知道有些人的身體是殘障的，對這些人應加以協助及尊重。 6.與身心障礙學生一同參與各種身體活動。 6-1-2 學習如與家人和睦相處。 1.說明家庭成員間的血親和姻親關係。 2.列舉出家人相處與親愛的方式，如：常把愛掛在口中、對家人的體貼等語言與非語言的方式，表達對家人的關愛。 3.表現願意親近家中之老年人的態度，並指出與老年人和諧、親愛相處的方法。 4.願意與家人一起參與各種遊戲或活動。 5.在家人意見不合或有衝突時，能與家人溝通。 6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。 1.展示坦誠、互相幫助等建立友誼的方法，促進人際關係。 2.列舉別人接受或不被接受的行為。 3.參與各種團體休閒活動。 4.運用方法將活動訊息告知家人、朋友，鼓勵大家積極參與社區之健康動態休閒活動。 5.在遊戲活動中與他人和睦相處。

健康心理-1 6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式。 1.認識每一個人都有喜、怒、哀、樂、懼等不同的感受。 2.能用健康的方法表達需求與感覺。 3.藉由身體活動，體驗適當處理情緒的方法。 4.分辨令人愉快和不愉快的情緒對個人及他人的影響。 6-1-5 了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。 1.在身體活動中，養成互助合作的精神。 2.認同團體的目標或所關心的事項，培養對團體的歸屬感。 3.學習和別人輪流參與遊戲或活動，並從中了解團體規範。 4.遵守團體活動規範，享受團隊合作，達成目標之愉悅感受。 5.學習在作決定前要先了解事實，並徵詢父母、師長的意見。

健康心理-2 6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。 1.探索並了解自我，建立個人價值感，並能自我悅納。 2.討論獨立感、責任感、榮譽感、聲望、成就、社會地位對於個人認同與自我價值的影響。 3.願意拓展生活經驗以了解自己，如：扮演不同的角色，嘗試新穎、富挑戰性、創造性的事物。 4.理解尊重自己、關心自己對於人際關係的影響。 5.從肢體活動中了解自我的獨特性。 6-2-2 了解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。 1.認識家庭的功能。 2.學習家庭成員間的相互尊重、體諒、稱讚與感謝，並明瞭責任與義務。 3.透過家庭休閒活動，增進親子互動關係。 4.討論如何利用有效的溝通以增進家庭的和諧。 5.面對自己或朋友的家庭問題，如：單親、父母離異或家庭暴力時，能正向調適。 6.協助父母照顧家中年邁的長輩。 7.學習如何將同儕關係與家人互動結合。

健康心理-2 6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。 1.討論不同角色、不同責任如何影響一個人的表現。 2.學習適度關心與尊重同性或異性的方法，且明瞭關心與尊重對於人際關的影響。 3.體察對於他人身體、說話、動作、年齡、性別、家庭、種族、宗教等「外觀表徵」，或是課業表現、個性、自我期許等「抽象表徵」的描述與評論，如何增進或破壞人際關係。 4.說明成見、預設立場、刻板印象等對他人偏執的態度或觀感如何影響人際關係。 5.學習接納團體新成員與加入新團體的技巧。 6.分辨不同行為對團體表現與個人厲害關係的影響，如：野心、自作主張、英雄主義、扮小丑、欺負別人、逗弄別人。 7.接納並尊重周遭的身心障礙者，並能與他們和諧相處。 8.樂於嘗試各項團隊運動與活動。 9.與他人分享參與團體性身體活動的喜悅。

健康心理-2 6-2-4 學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，並認識壓力。 1.能清楚與自信的表達需求與感覺，同時亦能敏銳的回應他人的需求與感覺。 2.展現非暴力策略如溝通、協商、感情表達等方式解決衝突。 3.分析想法對情緒的影響，學習理性的紓解情緒方式。 4.了解情緒、壓力和身體健康之間的關係。 5.知道壓力的正、負面影響，並能建設性的處理問題。 6.說明同儕壓力對行為與健康選擇的影響。 7.解釋如何應用問題解決的方法，來作有利身心健康的選擇。 8.在體育活動中，以有效的溝通技巧與適宜情緒表達，表現和諧人際關係。 6-2-5 了解並培養健全的生活態度與運動精神。 1.訂定並遵守運動遊戲之規則及團體生活公約，且爭取團體榮譽。 2.了解個人與群體關係，在團體（體育）活動中，表現運動精神。 3.分析遊戲規則、運動規則等行為規範所表現或隱含的意義。 4.分析班規、校規等行為規範所表現或隱含的意義。 5.討論空虛、無聊、茫然、無所適從對心理健康的害處。 6.培養樂於助人的態度，從中體會其益處。 7.活動中能適時稱讚與鼓勵他人。

群體健康-1 7-1-1 了解健康的定義，並指出人們為促進健康與疾病預防所採取的活動。 1.描述自己對健康的想法，並分辨是否合乎健康理念。 2.簡單歸納健康人在身體、情緒、人際關係等方面所展現的特質，並知道健康是生理、心理、社會各層面平衡安適的狀態。 3.列出兒童期常見的疾病，分享生病的感受和被照顧的經驗及處理情形。 4.能以尊重他人，保護自己的原則，對待周遭的病人。 5.了解有些疾病會藉由咳嗽、打噴嚏等方式傳播，進而明暸在患病時，如何避免傳染給他人。 6.了解規律運動是健康促進的重要策略。 7-1-2 描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程，並能辨認其正確性與有效性。 1.描述如何與家人一同選購牙刷、牙膏、清潔劑、化妝保養品等保健用品，以及家人使用之情形。 2.舉例說出家人購買常用保健產品時，受到傳銷及媒體廣告的影響。 3.經由老師、校護、醫生、藥劑師等的協助，獲得正確的健康資訊。 4.舉例指出標示完整、檢驗合格、衛生安全的健康產品或服務。 5.訪問學校健康中心、社區診所、衛生所、清潔隊、藥局等提供健康照護者，及了解人們如何利用這些相關服務。

群體健康-1 7-1-3 描述人們在獲得運動資訊、選擇服務及產品之過程，並能辨認其正確性與有效性。 1.描述如何與家人一同選購球衣、球鞋、球拍等運動用品，及家人使用之情形。 2.舉例說出家人購買常用的運動產品時，受到媒體廣告的影響。 3.經由師長、專業教練的協助，獲得正確的運動資訊。 4.描述各種運動產品的用途、使用方法、注意事項等重要標示事項。 5.熟悉媒體及資訊中提供的體育諮詢服務。 7-1-4 察覺不同親疏感的社區生活環境，與健康互動的情形。 1.觀察並描述住家周遭的環境，如：公園、校園、社區、海濱、森林、火車站、市場、工業區等。 2.描述進入新的、陌生的、特殊的場所時，所產生的感受，如：恐懼、好奇、興奮、小心翼翼等，對人體安適的影響。 3.歸納說出令人感到舒適的生活環境之共同特徵。 7-1-5 體認人類是自然環境中的一部分，並主動關心環境，以維護、促進人類的健康。 1.體認人與其他生物皆為自然環境的一份子，有互相依存的密切關係。 2.進行戶外自然環境探索活動，並分享親近、欣賞、體驗自然環境的心得。 3.保護生態環境與維護社區環境衛生是個人與社會共同的責任。

群體健康-2 7-2-1 表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。 1.描述嬰幼兒、青少年、懷孕、老人等人生不同階段的健康需求，進而關心周遭人們的健康問題。 2.在傳染病流行期間能加強衛生習慣與環境衛生、減少進出公共場所等，以降低被傳染的機會。 3.認識愛滋病是現代一種嚴重的傳染病，了解其傳染途徑及避免不必要的排斥行為。 4.說出曾經接種的疫苗，進而認識預防接種等能增強人體抵抗力的方法。 5.參與健康活動、展現健康行為，以預防眼、耳、口、呼吸系統等疾病。 6.比較、分析不同生活型態對健康的影響，並能選擇均衡飲食、規律運動、拒絕使用菸、酒等成癮物質的生活型態。 7.肯定定期健康檢查的意義與重要性，並在發現異常狀況時，能表現及早診治等正確就醫行為。

群體健康-2 7-2-2 討論社會文化因素對健康服務及產品選擇之影響。 1.指出民間常見求神問卜，喝符水、收驚等特殊醫療的現象。 2.認識中醫、中（草）藥、食補、針灸、推拿、拔罐子、刮砂等傳統民俗醫療， 3.比較都市及鄉村地區人們使用健康服務與選購健康產品的差異 7-2-3 確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。 1.知道消費者保護法中對消費者健康與安全的保障。 2.認識正字標記、安全玩具標章、GMP等政府認可的優良產品標誌。 3.在選用保健用品與健康服務過程中，表現理性、負責任的消費的行為。 7-2-4 確認消費者在運動相關事務上的權利義務及其與健康的關係。 1.認識優良的運動產品標誌。 2.在個人購買運動產品過程中，表現理性、負責任的消費行為。 3.解釋所選擇體育服務的方式及理由。 4.使消費者在運動服務項目中，明暸如何獲得健康。 5.了解運動消費時的權利與義務。

群體健康-2 7-2-5 調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。 1.蒐集相關資料，以了解居住社區中水污染、空氣污染、噪音、垃圾污染、農藥污染、地層下陷等環境問題。 2.分析社區中各種污染對居民健康與安適的影響。 3.舉例說明環境污染將危害人體健康，如：鎘污染導致痛痛病、戴奧辛引起胎兒畸形、汞中毒造成水 病等。 7-2-6 參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。 1.落實資源回收、垃圾減量、廢物利用、使用再生紙等行為，以改善垃圾問題。 2.節約用水、重複使用生活廢水、支持興建污水下水道等政策，以珍惜與愛護水資源。 3.利用大眾運輸系統、使用無鉛汽油、定期檢查汽機車排氣、檢舉非法排放廢氣的工廠等以減低空氣污染情形。 4.降低電視、收音機的音響、減少燃放鞭炮、社區禁設工廠等措施，以增進社區的安寧與降低噪音危害。

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