中華基督教會基朗中學 體育教育學習領域 校本體育課程簡介

目錄 辦學目的 本校教育目標 本科課程目標 本學年工作重點 全年活動概概覽(課程) 課程內容及體育活動項目 考核內容 上課表現 (考核內容) 上課表現 (考核內容) 技能 (初中)(考核內容) 技能 (高中)(考核內容) 體能 筆試(知識) 老師工作備忘(八月) 老師工作備忘(九月) 老師工作備忘(十月) 老師工作備忘(十一月) 老師工作備忘(十二月) 老師工作備忘(一月) 老師工作備忘(二月) 老師工作備忘(三月) 老師工作備忘(四月) 老師工作備忘(五月) 老師工作備忘(六、七月) 一般上課程序(上課指引) 雨天體育課的程序(上課指引) 安全守則(上課指引)

目錄 體育服裝(上課指引) 體育活動和比賽(上課指引) 社際賽事各項所得分數(上課指引) 班際賽事各項所得分數(上課指引) 全校傑出運動員 成績考核 老師工作分配 缺課生工作紙 本科同工 本校網址http:www.keilong.edu.hk

中華基督教會香港區會 辦學目的:透過學校、傳道服務 本會奉行的教育哲學是「全人教育」 培養青少年有優良品德、高雅情操與豐富學識 期望青少年有健康的人生態度，正確的價值觀，及強烈的社會意識 嚮往公義，追求真理，他日積極參與改善社會，貢獻國家，促進人類和平

本校教育目標 Christian Faith基督信仰 Cooperation合作 Creativity創意 Knowledge知識 Love愛 Commitment委身

本科課程目標 透過各種運動技巧和知識的學習，鼓勵學生建立積極活躍的生活方式，並培養學生終生活動的習慣 使他們達致良好的健康、體能和身體的協調 培養學生良好的品德行為

本科課程目標 在群體中與別人合作 增強學生的判斷能力及對優美動作的欣賞 透過運動，鍛練學生的體育精神及克服困難的勇氣 培養學生的學習共通能力、價值觀及態度的取向

本學年工作重點 優化體育課計劃——實行校本體育課程 在考核中編排筆試 透過各種體育活動，培養學生不同的技巧和知識 提高學生的語文能力及資訊科技技巧

全學年活動概覽(課程) 班際籃球賽 乒乓球及羽毛球單雙打 班際足球賽 班際排球賽 正規體育課 2003 2004 9月 10月 11月 •17，18/11陸運會 •14/2基朗長跑 •14/5 水運會 班際籃球賽 乒乓球及羽毛球單雙打 班際足球賽 班際排球賽 社際籃球賽 社際乒乓球賽 社際足球賽 社際羽毛球賽 社際排球賽 專題報告 出外參觀 正規體育課 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 2003 2004 學會及興趣小組 校際賽事 校隊訓練 暑期活動

課程內容及體育活動項目 分類 項目 內容 活動內容 體育課 大型活動或課外活動 校隊代表 田 徑 跑項 跳項 擲項 長跑 項目 內容 活動內容 體育課 大型活動或課外活動 校隊代表 田 徑 跑項 跳項 擲項 長跑 陸運會 長跑 晨操計劃 田徑隊 越野隊 游 泳 兩種泳術（捷泳、蛙泳） 水運會 游泳學會 游泳隊 體 操 基本體操 / 體操隊 球 類 籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、壁球、曲棍球、壘球、欖球、手球 籃球學會、足球學會、排球學會、乒乓球學會、羽毛球學會 籃球隊、足球隊、排球隊、乒乓球隊、羽毛球隊、手球隊 體 能 體能訓練 器械健體 理 論 運動與健康急救基本知識 舞 蹈 土風舞 現代舞 武 術 太極 太極班 消閒活動 哥爾夫球 保齡球 其 他 試後活動舉行興趣班（水上活動或球類活動）

考核內容 級別 內容 比重 中 一 中 二 中 三 中 四 中 五 中 六 中 七 上課表現 10% 技能 30% 體能 60% 內容 比重 中 一 中 二 中 三 中 四 中 五 中 六 中 七 上課表現 10% 技能 30% 體能 60% 知識 (筆試) /

上課表現 出席率 服飾 態度

技能 考核內容 中 一 中 二 中 三 田徑 游泳 體操 球類 武術 短跑基本技巧：起跑（蹲踞式）、起跑後的加速技術、跑姿 / 跳項（跳遠）：助跑、起跳、騰空、著陸（落地） 游泳 捷泳：泳姿、游50米距離 蛙泳：泳姿、游50米距離 體操 墊上串連動作：單足全旋、俯撐轉仰、 背彈、前滾、後滾 箱上活動：側擺騰越、跳越橫箱 球類 籃球：雙手胸前傳球、運球、.走籃 足球：頭頂球、傳球、控球、射門 排球：上下手傳球、發球、扣球或 乒乓球：發上下旋球、推擋球或 羽毛球：發高遠球、正手高遠球、吊球上網 武術

技能 考核內容 中 四 中 五 中 六 中 七 田徑 / 游泳 體操 球類 武術 在球類活動中自選一項：籃、足、手球：運、傳、控、射等技能或 排：發、接、傳、扣、攔等技能 在球類活動中自選一項： 羽：發、吊、扣、推等技能或 乒：發、推、拉、擋、槎等技能 在球類活動中自選兩項： 籃、足、手球： 運、傳、控、射等技能或 武術 二十四式簡易太極拳

體能（中一至中三30%，中四至中七60%） 60秒仰臥起坐 引體向上正握（男子） / 曲臂懸垂正握（女子） 坐地體前屈 1.6公里跑 / 行（計時間）

筆試(知識)（中一至中三30%） 急救 運動與健康 運動安全 身心發展與運動價值 運動功能及比賽規則

老師工作備忘 開學前（八月） 1. 開第一次科務會議並派發有關資料給體育科老師： 2. 課程內容 3. 體育科上課指引 4. 體育科活動一覽表 5. 商討該年度目標及計劃 6. 購置體育科教具及器材 7. 開始陸運會賽前準備 8. 開始班際球類比賽賽前準備 9. 籌備校隊際選拔、訓練、做運動員証及晨操計劃 10. 檢討暑期活動成效 11. 預備專題研習題目及資料(中二級)

老師工作備忘 開學（九月） 1. 張貼及向學生講解體育科課程內容、活動大綱及上課指引 2. 籌備陸運會報名（表格及電腦） 1.    張貼及向學生講解體育科課程內容、活動大綱及上課指引 2.    籌備陸運會報名（表格及電腦） 3.    籌備陸運會場刊設計比賽、社旗及社歌創作比賽 4.    進行校隊選拔及做運動員証 5.    開始晨操計劃 6.    開始班際籃球賽 7.    開始校隊訓練、學會及興趣小組 8.    校際賽事展開 9.    交課外活動計劃(20/9) 10. 交進度表(13/9) 11. 交身高、體重、心率和脂肪百分率紀綠(13/9) 12. 派發專題研習題目資料及分組(中二級)

老師工作備忘 十月 1. 陸運會報名（4/10） 2. 招募陸運會工作人員 3. 第二次體育科會議（11/10） 4. 進行晨操計劃 1.    陸運會報名（4/10） 2.    招募陸運會工作人員 3.    第二次體育科會議（11/10） 4.    進行晨操計劃 5.    進行班際籃球賽 6.    開始社際籃球賽賽前準備 7.    陸運會工作人員、賽事資料報及派發工作人員安全指引 （29/10） 8.    開始陸運會場刊設計比賽、社旗及社歌創作比賽（4/10-31/10） 9.    進行校隊訓練、學會及興趣小組 10. 乒乓球及羽毛球單雙打賽報名（31/10）

老師工作備忘 十一月 1. 籌備陸運會 2. 舉行陸運會（17-18/11） 3. 第三次體育科會議（檢討，22/11） 1.    籌備陸運會 2.    舉行陸運會（17-18/11） 3.    第三次體育科會議（檢討，22/11） 4.    進行晨操計劃、校隊訓練、學會及興趣小組 5.    中四體育科會考班技能考試（21/11） 6.    準備中四體育科會考班考試卷（15/11） 7.    進行校隊訓練、學會及興趣小組 8.    跟進專題研習(中二級) 9. 舉行乒乓球及羽毛球單雙打賽(29/11)

老師工作備忘 十二月 1, 開始班際足球賽賽前準備 2. 開始社際乒乓球賽賽前準備 3. 中四體育科會考班期考成績檢討 1, 開始班際足球賽賽前準備 2.  開始社際乒乓球賽賽前準備 3.  中四體育科會考班期考成績檢討 4.  進行校隊訓練、學會及興趣小組 5.  籌備第五屆基朗長跑 6.  跟進專題研習(中二級)

老師工作備忘 二千零三年一月 1. 收中二級專題研習(10/1) 2. 進行班際足球賽 3. 進行社際乒乓球賽 1.    收中二級專題研習(10/1) 2.    進行班際足球賽 3.    進行社際乒乓球賽 4.    開始社際足球賽賽前準備及進行社際足球賽 5.    舉行第五屆基朗長跑(24/1/2003) 6.    第四次體育科會議（10/1/2003） 7.    進行校隊訓練、學會及興趣小組 8. 交身高、體重、心率和脂肪百分率紀綠(10/1/2003)

老師工作備忘 二月 1. 準備中五體育科會考班畢業試試卷(10/2/2003) 2. 第五次體育科會議（檢討，13/2） 1.    準備中五體育科會考班畢業試試卷(10/2/2003) 2.    第五次體育科會議（檢討，13/2） 3.    中四及中五體育科會考班技能考試（21/2） 4.    準備中四體育科會考班中期試試卷（20/2） 5.    進行校隊訓練、學會及興趣小組 6.    進行社際足球賽 7.    跟進專題研習(中二級) 8.    籌備中一級參觀香港體育學院

老師工作備忘 三月 1. 中四體育科會考班中期試成績檢討 2. 開始班際排球賽賽前準備 3. 開始社際羽毛球賽賽前準備 1.    中四體育科會考班中期試成績檢討 2. 開始班際排球賽賽前準備 3.    開始社際羽毛球賽賽前準備 4.    開始撰寫體育科年終報告、設計老師評估活動成效表 5.    進行校際訓練、學會及興趣小組 6.    籌備中一級參觀香港體育學院

老師工作備忘 四月 1. 進行班際排球賽 2. 進行社際羽毛球賽 3. 撰寫體育科年終報告，派發老師評估活動成效表 1.    進行班際排球賽 2.    進行社際羽毛球賽 3.    撰寫體育科年終報告，派發老師評估活動成效表 4.    開始撰寫體育科老師考績報告（校方指定） 5.    進行校隊訓練、學會及興趣小組 6.    籌備中一級參觀香港體育學院 7.    水運會報名（11/4） 8.    籌備第五屆水運會 9. 第五屆水運會賽前會議（4/4）

老師工作備忘 五月 1. 開始社際排球賽 2. 中四體育科會考班技能考試（23/5） 3. 準備中四體育科會考班大考試卷（15/5） 1.    開始社際排球賽 2.    中四體育科會考班技能考試（23/5） 3.    準備中四體育科會考班大考試卷（15/5） 4.    籌備第五屆水運會 5.    舉行第五屆水運會（16/5） 6.    第五次體育科會議（30/5） 7.    大考期間體育科活動停止（26/5-20/6） 8. 中一級參觀香港體育學院

老師工作備忘 六月 1. 檢討體育科考試成績（20/6） 2. 體育科學業成績獎名單（20/6） 七月 1.    檢討體育科考試成績（20/6） 2.    體育科學業成績獎名單（20/6） 七月 1.    第六次體育科會議（檢討全年活動及成效2/7） 2.    準備全年獎項於散學禮頒發 3.    最佳運動員名單（2/7） 4.    籌備暑期活動

上課指引 一般上課程序： 1.    第一次課堂須到課堂帶領學生列隊往更衣室更換夏季體育服裝（換季後學生穿冬季運動服回校上課），第二次課堂起著學生在課室內集隊，由班長帶領到更衣室，行進時必須注意秩序，若秩序欠佳，須回原有課室集隊，再由班長帶領往更衣室。 2.    更換夏季體育服裝後（換季後穿冬季運動服內穿夏季運動服回校）在更衣室外集隊，男女生分開列隊，老師帶領學生步行到上課地點，若要離校上課，請預早訂場、租車、通知家長及校務處。 3.    進行緩步跑圈暖身（2-3圈）。 4.    原地暖身活動（頭頸、手部、腰部、腳部等）。

上課指引 5. 教授該課節內容（參考中華基督教會基朗中學體育科課程內容）。 6. 總結課堂內容、執拾用品及進行伸展活動。 5.    教授該課節內容（參考中華基督教會基朗中學體育科課程內容）。 6.    總結課堂內容、執拾用品及進行伸展活動。 7.    帶領學生返回更衣室，待更衣後： a. 帶領學生返回課室； b. 可讓學生自行離開。

上課指引 雨天體育課的程序： 1. 可使用禮堂、有蓋操場或活動中心進行體能訓練、舞蹈課等。 1.    可使用禮堂、有蓋操場或活動中心進行體能訓練、舞蹈課等。 2. 亦可在課室內講解急救常識、體育運動項目之規則或播放有關體育運動之錄影帶，並加以解釋。

上課指引 安全守則： 1.    各體育科老師必須參閱前教育署印發之「體育安全手冊」內容，預防學生受傷。若一般較微傷患，老師可為學生處理，而嚴重者必須通知校務處即時召救護車送學生往醫院。 2.    學校鼓勵同學積極參與各類體育運動，但要小心估量自己的能力，不要勉強做些自己能力不及的運動項目。

上課指引 3.    為了保障各同學參與各類體育運動的安全，尤其對於那些健康狀況有問題的同學，有需要而又得到家長的同意時，請於學期初填寫學生參與體育活動同意書內有關健康狀況細節並交予體育科老師，其他同學亦須請家長填寫並簽署。 4.    有同學嚴重受傷或對傷勢有懷疑，學生應立即通知授課老師或校務處。 5.    若有同學發覺自己有任何身體不通或受傷，應立即通知授課老師，不要隱瞞真相，避免情況惡化。 若有任何球類被拋離或踢離學校範圍，學生必須立即通知授課老師，由老師處理，學生不要擅自離校，從街外拾回用球。

上課指引 6. 學生不要攀爬足球和手球龍門架、籃球架，以免發生意外。 7. 遇有同學嚴重受傷或對傷勢有懷疑，學生應： a. 保持冷靜，停止所有運動活動； b. 盡快通知體育科老師或校務處； c. 未確定傷勢時，不要移動傷者； d. 最少有一位同學暫時照顧傷者，直至得到援助； e. 其他同學不要包圍傷者及喧嘩。

上課指引 體育服裝： 1.    學生須穿上整齊運動服上體育課，而運動上衣是必須印有校徽的、深監色褲、白襪及以白色為主的運動鞋上課。校方只准學生穿本校的運動服上課，不准穿校隊服裝上課。 2. 夏季運動上衣衫領、袖色分為四色，藍色（基社）、紅色（朗社）、綠色（中社）和黃色（學社）。

上課指引 體育活動和比賽： 1.    校內活動和比賽分為社際、班際和個人或隊際賽事。社際賽事由基、朗、中和學社各派隊參賽。班際賽事由班內同學組隊參賽。所有賽事會分為初班組（中一至中三）和高級組（中四至中七）進行，社際賽事完成後計算全年社際總成績，班際賽事完成後計算全年班際總成績，兩項成績都分別頒發冠、亞、季軍獎。

上課指引(社際賽事各項所得分數如下) 名次 分數 項目 冠 亞 季 殿 陸運會 10 6 4 2 長 跑 水運會 社際足球賽 5 3 1   冠 亞 季 殿 陸運會 10 6 4 2 長 跑 水運會 社際足球賽 5 3 1 社際籃球賽 社際排球賽 社際乒乓球賽 社際羽毛球賽

上課指引(班際賽事各項所得分數如下 ) 名次 分數 項目 第一名 第二名 第三名 第四名 第五名 第六名 參加班級 陸運會 10 8 7 6   第一名 第二名 第三名 第四名 第五名 第六名 參加班級 陸運會 10 8 7 6 5 4 2 長 跑 水運會 班際足球賽 1 班際籃球賽 班際排球賽 乒乓球賽 羽毛球賽

全校傑出運動員（男女各一名） 由三位體育科老師按四項準則 （態度、課堂表現、校內比賽表現和校隊練習及比賽表現，各佔25%。）

成績考核 1. 成績計算包括：技能和上課表現（40%）、體能（中一至中三30%，中四至中七60%）和知識（筆試30%，中一至中三）。 1.   成績計算包括：技能和上課表現（40%）、體能（中一至中三30%，中四至中七60%）和知識（筆試30%，中一至中三）。 2. 成績優異獎，每學年結束前獲頒發學業成績獎（每級男女各一名）。

缺課生工作紙 任題一題，字數不少於300字，即堂交。 1.我最喜歡的體育項目。（包括原因） 2.試簡述二項水上活動。 3.如何提高個人對運動的興趣？ 4.登山遠足的安全須知。 5.簡單介紹排球運動。（包括用具、比賽方法） 6.談運動的樂趣。 7.熱身運動的重要。 8.試述上體育課應注意的事項。 （包括請假方法、安全措施、應有之學習態度） 9.試比較乒乓球及羽毛球的比賽方法。 10.運動的好處。 11.游泳的安全須知。 12.我所認識的體操項目。 13.足球運動的吸引力。 14.飲食與成長的關係。 15. 試簡述區內的運動及康樂設施。 16. 試介紹兩種鍛鍊大腿肌肉的運動。 17.試介詔兩種鍛鍊手臂肌肉的運動。 18.手球和籃球的比賽方法有何不同？ 19.我最欣賞的舞蹈。 20.試簡述成為跳水運動員的先決條件。

本科同工 何安 陳威強 陳寶君 黎 雄