人際吸引 授課老師：林東龍 授課日期：2005/12/17

內容綱要 社會動物的觀點 吸引的基本原則 個人特性 相似性 熟悉性 接近性 愛情 問題討論

社會動物的觀點 ★人，是社會性動物！生命中多數時間都與他人在一起。但人為何渴望與他人在一起？ 親近他人（affiliation）—何種情境下較容易想與他人親近？ （一）恐懼或不確定性 1.實例：探險、等待結果揭曉（看病、榜單）… 2.心理機制 a.分心假設：為了將問題從心中去除。 b.社會比較理論：人們想將自己感覺與處於相同情境的他人做比較—「不幸的人只喜歡同是天涯淪落人陪伴」 。 如：頒獎典禮上，競逐同一獎項者都分配坐在一起。 c.他人經驗：能幫助他們解釋並釐清經驗（或僅是陪伴）的人。 如：失戀的分享、喪親的調適…

（二）親近他人的例外 當他人存在反而會形成壓力或焦慮情境時。 如：家人陪伴面試或口試、期待享受孤獨者。 兒童期的依附（attachment） （一）依附 渴望與特定人形成持久關係與親密聯繫。 （二）兒童依附的型態 1.安全型依附：父母肯定回應孩子需求。 2.逃避型依附：父母拒絕回應孩子需求。 3.矛盾型依附：父母可能回應孩子需求。

（三）兒童依附的功能 1.獲得安全感：如看到陌生人，緊偎在父母身邊。 2.提供環境訊息：如面對新奇事物時，疑惑地看者父母反應。 （四）兒童依附的解釋 1.生物因素：天生的反應如哭泣、微笑，表達被照顧與保護的需要。而依附後有助於適應與生存。如不會走得太遠，避免陷入危險。 2.互動學習：增強反應。 小孩哭泣 給食物或換尿布 小孩微笑 父母感覺被需要…

社會關係的好處 （一）社會連結型態 1.強連帶：互動時間長、彼此情緒強度高、高親密感。 2.弱連帶：互動時間短、彼此情緒強度弱、低親密感。 （二）社會關係供應品 1.依附：提供安全感與慰藉感。 2.社會整合：歸屬感與我群的感受。 3.價值保證：自我能力與價值的肯定。 4.可靠同盟：緊急事件時尋求協助。 5.指引：尋求提供建議與訊息—弱聯繫蘊含資源較強連帶廣。 6.照顧機會：提供一種被需要的重要感。

寂寞（loneliness） （一）定義 當社會關係缺乏某種重要特徵，主觀上感受到不舒服，包括量的不足（社交生活圈少、朋友少）與質的不足（泛泛之交、無法掏心掏肺、知己）。 （二）孤獨（aloneness） 意指與他人分離的客觀狀態。孤獨與寂寞不存在必然關連。如享受孤獨。

（三）寂寞的類型 1.情緒性寂寞：缺乏親密的依附人物，如父母、配偶、親密友人。 2.社會性寂寞：缺乏社會整合感或參與感，如新住民。 （四）高寂寞風險 1.離婚家庭： a.自我責備 低自尊 寂寞 b.人際關係負面認知，如不可靠、拒人於千里之外。 2.婚姻狀態：已婚者較不感到寂寞？ 3.年輕人：可能是較願意談論或承認。為何老年人自殺率是所有年齡層最高者？

社會支持網絡 （一）定義 一組由個人接觸所構成的關係網，透過這些關係網個人得以維持其認同，並獲得情緒支持、物質援助、服務、訊息、新的社會接觸等。 （二）社會支持網絡的效用 1.正面效用：因應壓力、歸屬感、提高自尊… 2.負面效用：形成壓力、低自尊、疏離感…

吸引的基本原則 聯結 （一）核心概念 我們喜歡和良好經驗連結在一起的人。 （二）實例 某男子配戴黑框眼鏡 父親亦配戴黑框眼鏡 親切溫暖 增強 某男子配戴黑框眼鏡 父親亦配戴黑框眼鏡 親切溫暖 增強 我們喜歡能在某方面獎賞我們的人。 ★社會交換理論：當我們從這個關係得到酬賞超過成本時，便會願意繼續互動。 皇帝寵臣、馬屁精、給面子、感覺有面子…

個人特性 溫暖 （一）正向的言語—如給予稱讚、同理言語… （二）正向的非語言—如微笑、注視、姿態、表情、接觸… 能力 （一）和有能力者在一起比沒有能力者在一起更有所得。但能力重要性認定因關係或場欲不同而有差異。 （二）太完美—反而形成距離與壓力。

外表（或特質）吸引力 （一）美麗的女人，也是善良的、溫柔的女人？ 英俊的男人，也是勇敢的、誠實的男人？ （二）美麗的放射效果 當人們發現被別人看見自己與特別具吸引力的人在一起時，是一件有益的事。但兩個人若是陌生人，則產生負面評量反效果。 （三）外表吸引力的性別差異 男性比女性更重視外表吸引力。 （四）致命吸引力—缺新鮮感、更深瞭解、期待不同或情感轉變？ 往日的關心，今日的佔有？往日的幽默，今日的輕浮或幼稚？ 往日的勤奮，今日的沒情調？往日的性感，今日的濫情？

相似性 研究發現 （一）我們傾向於喜歡在態度上、興趣、價值、背景、性格…等等與我們相似的人。「物以類聚」！ （二）相配原則 門當戶對、學歷相當、同種同文、共同價值、「龍交龍、鳳交鳳」… 相似性效果解釋 （一）產生酬賞—如意見或信念獲得肯定與支持。 （二）認知一致性的需求。如喜歡支持我們意見的人。 （三）預期價值理論—成功的可能性評估。如癩蝦蟆甭想吃天鵝肉。

相似性形成的機制 （一）選擇性吸引—一開始便進行篩選。如基督徒的婚姻觀；我只跟（不跟）某種人交往。 （二）社會影響—逐漸說服彼此而改變他們想法。如夫唱婦隨、同一個鼻孔出氣。 （三）環境因素—處於相似環境而塑造出。如高醫醫社系學生對社工的理念。 相似性效果的限制 （一）害怕遭遇同樣遭遇—負面的相似性。 （二）學習新事物所產生的刺激、新奇與豐富多變經驗。 （三）相互有利方式匯集知識—知識或技術的互補，但必須擁有相似的價值與目標。如三個臭皮匠勝過一個諸葛亮。

熟悉性 單純曝光效果 只是常常看見某人就可以增加我們對此人的喜歡。 如：自己較喜歡鏡中的我（或顛倒底片），而非照片。 追求女朋友時，經常創造不期而遇。 熟悉性效果解釋 （一）增進對某人辨識，有助於進而喜歡對方。 （二）更熟悉瞭解，更可以預測對方行為，亦感覺較為舒服。 （三）假定別人與自己相似。如時常在同一地點（書局、體育館）遇見對方。 單純曝光的限制 （一）一開始便被知覺為負面，則無效果。如初始性的作用。 （二）兩人興趣、性格等方面衝突時，增加接觸，衝突惡化。 （三）曝光效果的極限—適當曝光水準。

接近性 研究發現 生活空間愈接近，愈有助於人際吸引與互動。如：近水樓台先得月。 接近性效果解釋 （一）接近性增加熟悉性—重複曝光機會增多。 （二）接近性與相似性連結。 相似性（社經條件相似） 接近性（同住高級住宅） 相似性（買名車、共同興趣） （三）物理距離接近較容易見面，降低互動成本。如遠親不如近鄰。 （四）認知一致性需求—被迫維持或增加喜歡與我們有關連或接近的人，特別是當物理空間無法改變時。 接近性的限制—一開始即存在對立，接近反而激化民眾。

愛情 愛情與喜歡 愛情與喜歡相同嗎？愛只是喜歡的強烈形式？或愛與喜歡在性質上截然不同？ 浪漫愛情的經驗 （一）愛的想法—愛的認知 如：「xxx就像空氣和水」、「我願意犧牲自己換取xxx瞬時的微笑」、「我所擁有的就是xxx擁有的」… （二）愛的行為—愛的實踐 如：親吻、接送上下班、送鑽戒、精心設計生日party… （三）愛的感覺—情緒反應 注意力不集中、失眠、臉紅心跳、頭昏眼花…

激情之愛與友誼之愛 （一）激情之愛 狂野與強烈的情緒狀態：溫柔與性的感覺、興奮與痛苦、焦慮與舒服、利他與嫉妒共存的混亂感覺。 （二）友誼之愛 情緒基調較為中庸，強調信任、關懷與包容。長期關系的重要基礎。 （三）關係階段與情緒狀態 早期愛情關係 情緒極端？ 長久愛情關係 情緒平靜與緩和？ 如：小別（出差、旅遊）勝新婚、第三者介入與威脅

（四）嫉妒 1.定義 對於一段珍視的關係之持續與品質，知覺到威脅的反應。 2.原因 a.關係威脅：可能會失去伴侶。 b.自尊威脅：遭伴侶拒絕或輸給情敵。 3.影響因素 a.對關係非常依賴、非常在乎此關係且少有其他選擇 b.感覺關係不足、不安全感 c.文化：三妻四妾

愛情的三角理論 （一）親密成分 關係中親近性、連結性與相連性的感覺 （二）激情成分 關係中強烈情緒驅力 （三）承諾成分 決定愛一個人或承諾維持關係

（四）愛情類型 親密 激情 承諾 喜歡（好朋友） ˇ 〤 迷戀之愛（一夜情） 空洞之愛（名分夫妻、日薄西山婚姻、豪門婚姻） 浪漫之愛（不在乎天長地久…） 友誼之愛（長期婚姻） 虛幻之愛（一見鍾情） 圓滿之愛

成人的浪漫依附 （一）成人依附與兒童依附之關連性 1.運作的關係模式 孩子與父母間最早的關係，會影響成年處理浪漫關係的方式，並發展出運作的關係模式。 2.差異性 a.成人依附是互惠的，相互的照顧。 b.成人依附常形成於同伴之間。 c.成人依附涉及性吸引。

（二）成人依附類型 1.安全型：親近他人是容易的事；很少擔心會被拋棄；與伴侶分享想法，且認為彼此關係是快樂、友善；以正面詞彙形容父母關係。 2.逃避型：與他人親近會有點不舒服，且形容最重要的愛情關係時會呈現情緒高低起伏、嫉妒、害怕親密；否認自己依附需求；較少吐露心事，較容易進行短暫豔遇；形容父母為比較苛求、欠缺關懷。 3.焦慮/矛盾型：尋求親密卻又擔心別人不回報；形容最重要愛情關係為糾纏痴迷、渴望回報，情緒有高低起伏；以插手干預、苛求來形容父母，且形容父母婚姻是不快樂的。 （三）依附類型與伴侶關係 安全性依附較有滿意、承諾、親近與適應良好的關係。且給予伴侶較多支持。

問題討論 試舉例說明你與班上某同學之所以變成好朋友的原因。 試舉例說明你曾經經歷的寂寞經驗。你時常感到寂寞嗎？為什麼？