撞球教學
主題 一、什麼是撞球 二、花式撞球 三、球台介紹 四、球 五、球桿 六、巧克 七、握桿 八、姿勢 九、司諾克 十、生理學特徵 十一、亞運競賽項目 十二、測驗方式
一、什麼是撞球 隨著科技的發展,現在撞球所用的球是用橡膠與聚乙烯(樹脂、尿素)製成,也由於撞球器材的成本的降低,使得撞球開始普及於一般大眾生活中
二、花式撞球 花式撞球的歷史相當古老,我們沒辦法明確的知道它的起源,但是一般學者的通論是說,從十世紀到十五世紀之間,在歐洲已經把一種類似槌球戶外運動,轉變為室內的競技活動,最早傳入日本是在1860年代時,這項運動傳入美國的年代是十八世紀之時
(一)、何謂花式撞球 花式撞球的花樣相當多,以遊戲的方式來分類的話,大致上可分為<落袋花式撞球>以及<開侖花式撞球>這兩大類
(二)、何謂花式撞球 <落袋花式撞球>所使用的球檯共有六個球袋,它在球檯四個角落各有一個球袋,在兩個長邊欄的中央也各有一個球袋,合計六個球袋。它用一個白色母球及1號到15號的目標球來伊一擊落袋中來計分以決定勝負
(三)、花式撞球 所謂<開侖花式撞球>,就是使用沒有球袋的球檯進行比賽的一種遊戲,它使用一個白色的球,以及二個紅色的球。遊戲時,用母球去撞別的球,當球員將母球撞擊了另外兩個球時,就可以得分,並且還能連續撞擊
(四)、花式撞球的種類 14─1 9號球 8號球
14─1球 使用一個母球,以及1號至15號球 選手可以撞擊任何目標球不過擊球必須指定目標球及袋口才算得分 15顆球可隨意排放在三角框內 指定球未進帶而其他球進帶需拿起放至於腿部
9號球 一個母球及1~9號球 須由小至大順序撞擊直到9號球入袋 未依序撞擊為犯規 連續犯規3次算輸 排球須把9號球放在所有球中間並把1號球放在最前的點上其餘可任意放置 目標球並不一需要指定袋口落袋
8號球 排球須照一定的位置 選手須選擇低分球(1~7)小花或高分球(9~15)大花先打完後再打8分球,先打完8分球者勝 一旦選擇高分球過程中即不可變換 在打完所選擇的7顆球之前打落8號球算輸
三、球台介紹 (一)花式撞球檯是在橡皮邊緣至橡皮邊緣內,其長度是寬度的兩倍,落袋花式撞球的標準規格球檯其尺寸長度是254公分(100英吋),寬度是127公分(50英吋),其外徑尺寸因製造廠商不同略有差別
三、球台介紹
三、球台介紹 (二)安裝於外框的六個球袋,在四個角落上的底袋,直徑是120-130公厘,安裝在兩個長邊欄中央的腰袋,其直徑是130-140公厘
三、球台介紹 顆星:外框內部安裝著三角形的橡皮邊,有時也稱為靠身(cushion),距離檯面大約35.7厘米。這高度是從球體直徑計算出來的,是最適合的高度 彎角 袋口 樑柱 脚架
四、球 落袋花式撞球都是使用一個母球(白色球),以及編有從1號到15號的目標球(又稱色球);球的直徑為57.1公厘(2.25英吋),重量為170公克(6盎司),其材質是上等的塑膠
五、球桿 (一)球桿的長度與重量並沒有特別規定,長度是在137─148公分之間,重量在456─622公克之間
五、球桿 (二)初學者最好選擇稍輕的球桿,比較不會疲倦;桿尖較粗的比較不會產生滑桿的現像
五、球桿─前節 皮頭 先角 木質部分 上圈
五、球桿─後節 中輪 下圈 木質部分 握把 大輪 橡皮頭
六、巧克 當擊球前,為防止球桿與球產生滑桿現像的止滑粉 型狀為方型大多為藍色
七、握桿 1.大拇指以外的手指自然握住球桿。 2.大拇指以環狀包住球桿,掌心全部包住 球桿。 2.大拇指以環狀包住球桿,掌心全部包住 球桿。 3.打出一個強力的擊球,則握桿的位置應向後握正,如果須擊出一個清柔的球時,握時的位置應向前移。
(一)平橋式架桿法 手掌和四指平放在球台上,並且使手背隆隆凸起拇指向上挑,使拇指根部緊靠手掌上,這種姿勢適合擊打中桿和拉桿。
(二)鳳眼式架桿法 將食指和拇指作成一個圓圈套住球桿,中指、無名指、小指支撐在球台上,這種姿勢適合擊打推桿和旋轉球。
(三)高架式推桿法 當遇到背娃娃時需使用的架桿法。
八、姿勢 通常以右手持桿者而言,左腳尖和母球行進方向平行,右腳斜放在左腳後方。
八、姿勢 運桿時只有手臂、手腕和球桿在移動,運桿時應該保持自然而且順暢,使自我擊球動作有節奏感。
九、司諾克 為一個白球、6個色球(2~7)及15顆紅球。 每打完一個紅球須打一個色球,但色球進袋後須拿起並放回指定位置; 到紅球打完後,再依序把色球打完,此時不需要把色球拿起。 紅球進袋得一分,色球則有2~7分的區別,白球進袋或犯規對手得4分。
十、生理學特徵 決定撞球競技表現的因素 耐力肌肉靜性支撐 神經傳輸耐力 有氧心肺耐力 柔軟度 身體平衡能力和穩定性 動作協調能力 視覺
決定撞球競技表現的因素 (一) 靜性耐力 每場比賽時間 : 30 – 90 分 每場撞球次數 : 10 -- 數百 球桿重量:19 - 20 oz
肌肉靜性支撐耐力 Static Muscular Endurance 每場比賽的支撐次數 : 10 ~ 數 百次
神經傳輸耐力 視覺耐力 每次凝視球的時間: 5~20 seconds
有氧心肺耐力 Cardiovascular Capacity 每局時間:2 – 10 分 每場時間:15 -- 60 分
柔軟度 Flexibility 打遠端球時柔軟度差者 動作易受制 較容易受傷 影響肌力、 速度和協調性 降低動作的品質
身體平衡能力和穩定性 Body Balance and Stability 撞球時身體晃動越小越好,因此,下肢、臀部、 腹背部、肩部及頸部等均須強化肌力、肌耐力, 以增進身體平衡能力和穩定性
動作協調能力 Movement Coordination 固勢、瞄準、撞擊需要 良好的協調能力
視覺 Visual Perception 撞球時雙眼瞄準的一致 性及立體視覺極為重要
十一、亞運競賽項目 司諾克 開侖 八號球 九號球
十二、測驗方式 9顆球方式: 排放9顆球,讓學生打擊,算桿數 1桿清完100分,每多一桿扣3~5分。
十二、測驗方式 6顆球方式: 6顆球排放於格內,衝球那桿不算,算桿數 一桿清完100分,每多一桿扣5分
十二、測驗方式 6顆球的方式: 6顆球置於袋口看有無運用到各種桿法 如推桿、拉桿、定桿等 任課老師可自由選擇自己的測驗方式
結語 Enjoy pool,Enjoy Life