營養 營養師 陳姵蓉.

Slides:



Advertisements
Similar presentations
減重藥膳與耳穴 台北市立聯合醫院 陽明院區 中醫科 林俐嘉 醫師 一、肥胖定義 1.BMI 超過 24─ 體重過重;超過 27─ 肥胖 BMI ( Body Mass Index ,身體質量指數)它是 身高與體重之間關係的一種指標,數值越大代表 一個人越胖。 個人體重(公斤)除以身高(公尺)兩次,就是.
Advertisements

設計者:陳麗妃 台南市新化國中 健康促進議題 --- 均衡飲食 與健康體 位. 一、均衡飲食  全穀根莖類  蔬菜類  水果類  豆魚肉蛋類  低脂奶類  油脂與堅果類  醣類  脂肪  蛋白質  維生素  礦物質  水 *六大類食物*六大類營養.
吉林大学护理学院儿科护理教研室 主讲教师 刘晓丹 教授. 吉林大学护理学院儿科护理教研室 第一节 生长发育概述 一、生长发育规律 一、生长发育规律 二、生长发育的影响因素 二、生长发育的影响因素 第二节 生长发育评估 一、体格生长发育评估 一、体格生长发育评估 二、神经心理发育评估 二、神经心理发育评估.
體重控制 膳食計畫 承富實業公司 營養師 : 陳純純 主要原因 肥胖對健康的影響 如何知道你是否肥胖 ??
怎樣才算「識飲識食」? 適當 適量 在日常生活中進食 適當 和 適量 的食物 和飲料。 何謂「適當」? 1. 不偏食,選擇不同種類的食物和飲料, 以吸收不同的營養素。 2. 多進食營養價值高的食物。 3. 避免進食熱量、脂肪、糖份、鹽份和膽 固醇含量過高的食物,以及加工食品 ( 如 罐頭和即食麵.
培训主要内容: 热量及其计算 一、人体需要的热量及其计算 (一)热量的产生 1 、热能的定义 维持人的体温需要一定的热力,各种体力、脑力 劳动及体内一切生理活动过程也都需要消耗热能。 即使人体完全处于睡眠状态时,也仍需要热能维持 心跳、呼吸、血液循环等活动。人的生命只要存在, 就一刻也离不开热能。这种热能来自食物。
你把什麼喝下肚 ? 竹林國小 99 年 4 月 22 日 延杰股份有限公司 營養師:楊雅雯. 你最喜歡喝哪一瓶 ??
1 中國文化大學保健營養學系 Department of Nutrition & Health Sciences 電話 : *31705, 傳真 : 網頁 :
大象報告 製作:周泓宇圖片:姚勝騰、柯俊安資料:林岑祐. 大象的食物 大象吃青草、樹皮、樹葉等多種不同的食 物。大象用長鼻攀折樹枝、把樹連根拔起, 還把另一些樹的樹皮剝光,讓樹木枯萎。 大象就這樣把森林變為開闊的林地,使燎 原野火易於發生,終於把那個地帶變為無 樹平原。大象喜愛有樹的地方。從前大象.
均衡飲食及體重控制 2016/9/ 五穀根莖類 2. 油脂類 3. 蛋豆魚肉類 4. 奶類 5. 蔬菜類 6. 水果類 1. 醣類 2. 脂肪 3. 蛋白質 4. 礦物質 5. 維生素 6. 纖維素 2016/9/14.
體重控制及減肥迷思 主講人 : 丁小婷營養師 要擁有一個體力好、精神好、 氣色好、不易生病和壽命長 之健康身體是每個人都想要 的。 膽固醇篇.
吉米食品有限公司 營養師:林君憶 日期:102年4月11日
学生常见病防治与合理营养膳食 食品营养与学生保健所.
均衡飲食與健康體位 逸馨園 營養師 鍾筱薇.
健康活力班 臺南市海佃國小 張雅芬護理師.
飲食與體重管理 主講者:鄭安君 營養師 泳翔食品股份有限公司.
得獎作品.
主讲教授: 倪 诚 辅导讲师:李英帅 李玲孺 中 华 中 医 药 学 会 中 医 体 质 分 会 国家中医药管理局中医体质辨识重点研究室
天天均衡飲食 健康跟著我 葉 豪 營養師.
糖尿病健康教育 广水市健康教育所 (2).
狗的種類 作者:麥澤洋.
自我介紹 班級:運促一甲 學號:D 姓名:張晉輔.
自傳 82410陳信宏.
健康體位及代謝症候群.
健康一二一 宜兴市疾病预防控制中心 周 茜
第一組:楊惠鈊(6)、許芳綾(22)、許寧珊(18)、 曾雅亭(12)、李沂洺(33) 指導老師:謝春滿老師
成人肥胖定義 BMI < ≦BMI<24 過重:24≦BMI<27 輕度肥胖:27≦BMI<30
白酒生产工艺 项目三 酒曲生产技术.
體重控制 輕鬆享「瘦」 永得有限公司 邱子恩 營養師.
愛錢又搞笑的日本警察 兩津勘吉.
第五章 餐饮食品原料采购管理.
青铜器的器型 炊食器: 炊具:鼎、鬲、甗等 食器:豆、簋、敦、盨、簠等 酒器: 饮酒器:爵、角、觚、觯等 温酒器:斝
病例标题:糖尿病病例讨论 关键词: 2型糖尿病 原发性全醛固酮增多症 低钾血症
生命之托 重于泰山 张芳芳.
主講者:簡言竹 護士 臺南市政府衛生局 關心您
烟草栽培学 南平农校 杨志和.
牛品种介绍及繁殖技术 张金山 研究员 新疆畜牧科学院畜牧研究所 二0一三年三月.
第十章 树脂类中药.
心絞痛 之預防與保健.
認識健康體位: BMI:    維持18.5~24 腰圍: 男性:<90公分    女性:<80公分.
走进哆啦A梦的生活.
三光國中營養教育活動 富鑫菓菜公司 營養師:楊訟芬
健康體位及 健康減重    安南區衛生所   薛 恩護理師.
                                         減肥.
台南市永康區五王國小 體重過重學童衛教宣導
大 綱 重大變革事項 甄選員額 甄選資格 甄選期程 軍官基礎教育與服役.
预备年级体育理论 肥胖与消瘦的危害.
社区卫生保健 小儿体格生长与评价 李淑娥.
報告人:財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘 醫師
拒绝危险驾驶  安全文明出行 2015全国交通安全日专题课件.
健康體位與健康飲食 減重班成果分享 公正國小 王怡文營養師 2010/08/19 yvonne.
100學年度高職校務評鑑簡報 報告人:校長 江銘鉦 日期:101年4月27日
健康減重飲食 高雄國軍總醫院 營養師余惠婷.
早在公元5世纪的北魏古籍中,就有关于腐乳生产工艺的记载“于豆腐加盐成熟后为腐乳”。
金門縣多年國小101學年度 推動健康促進學校成果簡報
幼兒健康與安全 中部地區幼兒電視收視行為與健康情形之相關研究
歡迎來認識黃金獵犬 黃金獵犬的神祕小世界.
肥胖的防治.
军队院校和国防生 报考指南 (第 一 讲).
「健康飲食」 蔡曉喬 營養師.
江苏省大丰市农广校.
蔬菜生产技术 茭白栽培.
健康體位講座 如何增進健康體適能 演講者:張書軒 老師 96.09.28.
自我介紹 大同國中 湯晴雯.
个 人 简 历 R e s u m e 2019/4/12.
第參章 運動與健康.
健康久久.
軍校與民間大學之比較 軍校 民間大學 服裝食宿學雜費 由國家供給 除公費生外餘須自費 零用金 每月14,190元 父母供應或打工賺取 畢業
桃園縣楊梅國中 營養宣導教育-體重控制 ~~新年快樂~~ 主講者:羅秋香 營養師
Presentation transcript:

營養 營養師 陳姵蓉

標準體重計算 BMI值 體重過輕 18.5<BMI 正常體重 18.5≦BMI ≦23.9 體重過重 24 ≦BMI ≦26.9 肥胖 BMIBody Mass Index 身體質量指數 體重公斤 BMI= ————————————— 身高公尺*身高公尺 BMI值 體重過輕 18.5<BMI 正常體重 18.5≦BMI ≦23.9 體重過重 24 ≦BMI ≦26.9 肥胖 BMI≧27

身高與理想體重對照表 身高 (cm) 理想體重範圍 (Kg) 145 41.5-51.0 155 47.5-58.0 165 54.0-66.0 175 60.0-74.0 146 42.0-51.5 156 48.0-59.0 166 54.5-66.5 176 61.5-75.0 147 43.0-52.0 157 49.0-59.5 167 55.0-67.5 177 62.0-76.0 148 43.5-53.0 158 49.5-60.0 168 56.0-68.5 178 62.5-76.5 149 44.0-53.5 159 50.0-61.0 169 56.5-69.0 179 63.5-77.5 150 44.5-54.5 160 50.5-62.0 170 57.0-70.0 180 64.0-78.5 151 45.0-55.0 161 51.5-62.5 171 58.0-71.0 181 65.0-79.5 152 46.0-56.0 162 52.0-63.5 172 58.5-71.5 182 65.5-80.0 153 46.5-57.0 163 53.0-64.5 173 59.0-72.5 183 66.0-81.0 154 47.0-57.5 164 53.5-65.0 174 60.0-73.5 184 67.0-82.0

腰臀比的計算與應用 心血管疾病 發生率增加 男性:腰臀比 > 1.0 ---→ 女性:腰臀比 > 0.8 腰圍 腰臀比= ——— 臀圍 腰圍:輕鬆站立,測量近肚臍處 臀圍:屁股最大的地方 男性:腰臀比 > 1.0 ---→ 女性:腰臀比 > 0.8 心血管疾病 發生率增加

疾病與肥胖 腦血管疾病 心臟疾病 糖尿病 高血壓 高血脂症 痛風 肥胖 ---→

疾病與肥胖 腦血管疾病 心臟疾病 糖尿病 高血壓 高血脂症 痛風 肥胖 ---→

死亡率與BMI的相關性

腰臀比及疾病罹患率的相關

肥胖引起的其他生理問題 呼吸機能障礙 變形性關節炎 女性不孕 肥胖 -------→

體重過輕的危害 免疫系統較弱 月經停頓 懷孕時的併發症 貧血 脫髮 骨質疏鬆症 過輕 ---→