蛇板 台中市立豐原國中健康與體育領域 研習資料2014/11/13

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蛇板 台中市立豐原國中健康與體育領域 研習資料2014/11/13 圖片來源:http://www.image-tmart.com/images/8/89006125/89006125-1.jpg

大 綱 前 言 蛇板的由來 蛇板的近親 蛇板的運動原理 裝備檢查 蛇板的基本動作 蛇板特技動作欣賞 結 語 參考資料

前言 最夯的蛇板運動 最強的蛇板玩家 圖片來源:http://0.share.photo.xuite.net/kv1012tiger/10ef375/10567118/488339623_m.jpg

蛇板的由來(1/2) 蛇板(Snake Board) 也叫龍板、龍蛇板、活力板、陸地衝浪板等等,這是一種新型態的滑板。因這種運動前行的樣子像蛇一樣在地面上滑行,才稱為蛇板。是現今最新流行的休閒活動,目前在韓國、日本、香港、美國等國家都很流行。

蛇板的由來(2/2) 美國費許爾(James Fisher)是名全身充滿精力、熱愛運動,並追求新潮、刺激的年輕人;「蛇板」(Snake Board)是他在1989年18歲那年時,在衝浪與滑板的運動過程中,產生了新的構想所演變出來的。

蛇板的近親 蛇板 飄移板 雙龍板 滑板 圖片來源: http://s.web66.com.tw/_file/C5/53866/13/1358939751535pic1.jpg http://photo.xuite.net/zack60114/5401858*1 http://f.rimg.com.tw/s2/c/7e/e8/21310170688232_431_m.jpg http://www.chinanews.com/gj/2014/01-27/U477P4T8D5785732F107DT20140127085044.jpg

蛇板的運動原理 蛇板利用人體運動慣性和巧妙的力學原理,帶動身體輕鬆的前進。 其主要利用身體腰部、雙腳扭動及手的擺動來驅動滑板向前進,放鬆心情自由的前進,使滑板運動成另一種簡單自在的詮釋。

裝備檢查 蛇板 頭盔 護肘、護掌、護膝 運動鞋 圖片來源: http://www.gomy.com.tw/images/1305/205734_b.gif http://photo.xuite.net/zack60114/5401858*1

蛇板的基本動作(1/4) 示範影片 蘭陽技術學院 二技應二甲 期末第一組 B01 重陽國小蛇板介紹(壹電視) 翔天運動世界-蛇板教學

蛇板的基本動作(2/4) 判斷前腳為左腳或右腳 前腳必須是自己的慣用腳,較好上板。 判斷方式: 兩手交叉於胸前,雙腳站立,突然被往前推倒所踩出去的那隻腳為慣用腳,一般是左腳居多。 圖片來源:http://2.bp.blogspot.com/_GdZIo0SuLyo/TKSEAfLy2zI/AAAAAAAAAsg/l2nCUZsyoVE/s400/model24.jpg

蛇板的基本動作(3/4) 基本啟動法 將左腳(或右腳)踏在板頭上的恰當位置,使板面與地面保持平行。 將身體的重心放在左腳上,左腳微屈,右腳蹬地推動蛇板,然後將右腳踏在板尾上。 伸展雙手使身體保持平衡,慢慢彎屈雙膝放低身體重心。 圖片來源:http://www.taipei.gov.tw/public/MMO/READ/536_102.jpg

蛇板的基本動作(4/4) 練習順序 上板滑行 左彎、右彎 後輪踩板驅動 繞八字障礙 繞S型障礙 圖片來源: http://i1.ytimg.com/vi/KhrTqDQc23c/maxresdefault.jpg

蛇板特技動作欣賞 Ripstik Video 72 Ripstik Video 73 [HD] 花式蛇板

結語 蛇板只要做好防護措施,安全、刺激又好玩。 適合大人小孩同樂,可增進家庭氣氛。 方便攜帶,是值得推廣的休閒運動。 大家一起扭一扭吧! 圖片來源: http://www.taipei.gov.tw/public/MMO/READ/536_101.jpg

參考資料 https://www.youtube.com/watch?v=HSx5mi0ZIIg https://www.facebook.com/snakesports/timeline?ref=page_internal http://snake.1414.com.tw/2009/07/blog-post_02.html http://michelleoboe.pixnet.net/blog/post/29213578-%E5%88%86%E4%BA%AB%E3%80%A1-snake-board%E8%9B%87%E6%9D%BF%E9%81%8B%E5%8B%95 http://www.st-sport.com/