健康心理學 老師: 郭思妤
自我介紹 及正副班長選舉
健康心理學 平時成績 30% 第一次作業 15% 第二次作業 15% 期中考試範圍:第一章~第五章第一節
心理學 Psychology 臨床心理學 clinical psychology 發展心理學 Developmental Psychology 行為心理學 Behavioral Psychology 人格心理學 Personality Psychology 社會心理學 Social Psychology 變態心理學等 Abnormal Psychology 健康心理學 Health Psychology 諮商心理學 Counseling Psychology
健康心理學背景 一、生物醫學: 身心分離 二、心身醫學: 心影響健康 三、行為健康: 健康維持與疾病預防 四、行為醫學: 健康照護、處置和疾病預防 五、健康心理學: 疾病成因包括生物、心理、社 會等因素。
小組討論 健康的定義 慢性病對健康的影響 你對老年生活的期望
健康心理學發展因素 疾病型態的改變 健康照護服務的擴充 醫療接受度漸增 健康對實質的共獻 方法上的貢獻
健康心理學功能 評估疾病原因的行為角色 預測不健康行為 了解心理學在疾病經驗中所伴演的角色 健康促進行為 預防疾病
健康行為 Health Behavior 人們為增進或維持個人健康所採取的行為 健康促進行為 Ex. 運動、良好飲食
健康信念模式 (圖3-1) 修正因素 (stimulus) 人口變項 自我觀念 自覺威脅 自覺疾病罹患性 自覺疾病嚴重性 採取行動可能性 健康信念模式 (圖3-1) 修正因素 (stimulus) 人口變項 自我觀念 自覺威脅 自覺疾病罹患性 自覺疾病嚴重性 採取行動可能性 行動線索 消息來源 權橫行動淨效能 自覺行動利益 自覺行動障礙
理性行動理論的基本概念(圖3-2) 結果的信念 結果的評估 行為態度 行為意圖 行為 重要他人對行為態度的信念 順從重要他人的動機 主觀規範
計畫行為理論的基本概念(圖3-3) 行為態度 主觀規範 知覺行為控制 (真實的控制能力) 結果的信念 結果的評估 行為意圖 行為 重要他人對行為態度的信念 順從重要他人的動機 主觀規範 內在控制因素 外在控制因素 知覺行為控制 (真實的控制能力)
行為改變的理論與策略 一、古典制約 classical conditioning：Pavlov 制約刺激CS +非制約刺激UCS 非制約反應UCR （鈴聲） （食物） （狗流口水） 制約刺激CS 制約反應 CR （鈴聲） （狗流口水） 二、操作制約 operant conditioning：Skinner 1. 強化行為的發生 reinforcement 2. 減弱行為的發生 punishment
復發過程的認知行為模式（圖3-5） 增進自我效能 降低復發機率 因應 個人面對 高危險情境 增進復發 機率 違反禁慾原則 ＋ 成癮物質的 使用感覺 缺乏 因應 開始使用 成癮物質 降低自我效能
Q & A 經驗分享與問題討論