書法入門 圖字和改編：tung

前言 自古以來，書法是傳達思想與交流情感的工 具，同時也是一種表現文字美的藝術。一幅 書法作品中，文字的線條粗細、長短、輕 重、緩急、方圓、頓挫；墨色的濃淡、乾濕 以及結構章法的疏密變化等，都富有藝術 美，更是書法家表達性情意境及筆墨情趣的 一種藝術。

文房四寶-筆、墨、紙、硯 筆： 軟豪：筆鋒長，筆毛柔 順圓潤，含墨量 多，寫出的字較 豐滿。 硬豪：彈性強，寫出的 筆畫鋒芒較露。 兼豪：筆毫軟硬適中， 初學者適用。

如何選筆？ 尖：筆尖部分，合攏起來鋒潁尖銳，不禿。 齊：指每一根毛筆都能盡到它的彈性，寫字的時 候，筆毛不會岔開。 圓：筆頭周圍飽滿圓潤，成圓錐狀，不扁不瘦。 健：筆毛有彈性，含墨量要飽滿，按筆時，墨迅速 注入筆中，提筆後，毛筆立刻恢復原狀。

文房四寶-筆、墨、紙、硯 墨：選墨要注意「質細」、「膠輕」、「色 黑」、「味香」 。 用墨方法：重按輕移、用力均勻、墨與硯面 呈垂直狀、順時鐘圓形運轉。

文房四寶-筆、墨、紙、硯 紙： 吸水性較佳的紙張，比較 容易表現出墨色與神韻。 一般用九宮格毛紙、宣 紙。 初學先用毛邊紙，等 練習到一定程度，再 嘗試使用沒有格子的 紙或毛邊紙。

文房四寶-筆、墨、紙、硯 硯： 石硯：質地細潤而能發墨 硯池：凹陷的一端，可以盛水 硯堂：平整的石面，用來磨墨 硯匣：保存硯台的紙盒，通常為木製或紙製 的

寫字時書法用具的擺設 紙：放在書桌中間，靠近桌緣 硯台：在紙的右邊，約十公分 墨：硯台邊緣 毛筆：筆毫化開後，平放在桌上備用 字帖：一般在紙的左邊 墊布：避免過多的墨汁弄髒桌面，可用報紙代替 紙鎮：壓住紙張，可用石頭、不銹鋼尺代替 筆山：用來擱筆

寫字時書法用具的擺設

姿勢 坐姿 坐椅邊三分之一的位置 雙腳張開與肩同寬，小腿膝蓋垂直 眼離紙30公分 胸離桌10公分 手指離筆端3公分 口訣：頭正、身直、肩平、臂開、足安 立姿 寫15公分以上大字用 口訣：足開、懸臂、身躬、頭俯

執筆、運筆原則 指實：五個指頭一齊著力，寫字的力量才能 貫徹，由指尖傳到紙面。 掌虛：拿筆的時候，五個指頭彎曲，掌心要有 相當大的空間，使的運筆可以靈活不受 拘束。

執筆方法 單勾法： 用大拇指、食指、中指挾持筆管，食指從管外鉤向內，中指用甲肉之際向外抵者，其餘二指襯貼到中指下面，與握鉛筆方式有些許雷同。不同的只是食指的位置比拇指高。 筆鋒容易傾斜，初學的人不適合學。

執筆方法 雙勾法： 食指與中指併攏，並利用指尖勾住筆管，大拇指在筆管左邊用指尖按住，無名指與小指貼近筆管頂住，避免滑動。據說食指彎曲的姿勢，是模仿鵝在水面游動時鵝頭彎曲的樣子，所以又叫鵝投執筆法。 初學者適用。

執筆方法 握管法：執粗大毛筆 時適用。

運腕方法 枕腕：是將左手手掌 枕於右手手腕下方， 靠五隻手指頭的力量 去寫字，比較無法發 揮手腕的作用，適合 寫小字，當寫大字時 不建議採用。

運腕方法 提腕：手肘碰著桌 面，提高手腕部分 ，雖然有用到指力 與腕力，可是運筆 的幅度受限，不易 顧及整篇氣勢，但 是對初學者來說， 可以由此方法先入 門。

運腕方法 懸腕：手腕至手肘部 分皆懸在空中，是寫 字時最佳的書寫姿 勢，不論是從何角度 下筆都能靈活流暢。

運筆練習 橫線：（細直勻慢） 線條宜細宜直，線條間隔、粗細均勻，速度慢，仔細觀察筆鋒行進時【筆桿】豎直。 手肘勿張開，手臂與胸脯平行移動。

運筆練習 直線：（手肘帶動手腕） 要求與橫線同 手肘帶動手腕

運筆練習 曲線： 要求與橫線同 肩部與肘部一起運動

基本筆法 橫：是自左向右用筆的筆畫 口訣：點、畫、提、點、收 起筆折鋒落筆，與水平面約成 45 度 提轉筆鋒使運筆方向與水平面成 6 度 中鋒運筆 調整成水平方向加重運筆 提筆輕壓止筆，意迴呼應收筆 45度

基本筆法 豎：是自上而下驅毫走筆而成的縱向筆畫。 運筆要領和寫橫劃相同，要寫得垂直、挺拔。 型態上分為垂露、懸針。 口訣：點、畫、左上提、點、上收 垂露：逆入--轉筆--提筆--提按結合澀行--頓轉回鋒收筆 懸針：逆入--轉筆--提筆--提按結合澀行--緩緩提筆最後急收

基本筆法 點：是漢字筆畫中型態最豐富的一種， 所謂「點之變無窮」。 右點法：口訣--點、壓、斜上收

基本筆法 捺：是從左(或左上方) 起筆向右(或右下 方) 行筆而後提收寫成的筆 畫。 口訣：點、劃(向下)、壓 筆停頓、漸漸向右 方提收筆

基本筆法 挑：是從左下發筆，向又 上提收形成的筆畫稱 之。 寫法和「撇」的方式相 同，指示方向相反。 逆入--頓轉 --向右上方穩 穩提收。

基本筆法 撇：是由上或右上方發 筆，向左下方。 行筆提收形成的筆畫。 順著自然弧形運筆，不 可太直或太彎。 口訣：點、劃、漸漸提 筆。 折入--頓筆--提筆澀行--沈 著提收。

基本筆法 鉤：是按某一方向行筆、 頓筆然後提收所形成 的筆畫環節。 頓筆--轉筆--提收。 豎鉤： 起筆，運筆與豎筆畫，寫法相 同。 寫成一豎之後，筆鋒回提向左 下方，以為鉤之準備(轉筆、測 鋒)。 筆鋒漸提漸行，向左水平方向 拔出。

基本筆法 水面的天鵝，故有「浮 鵝」之稱。 起筆與豎劃同，有弧 度。 輕提轉慢。 加重力量，水平運筆。 提收。 轉筆鋒鉤出，向上。 豎彎鉤：姿態很像浮在 水面的天鵝，故有「浮 鵝」之稱。 起筆與豎劃同，有弧 度。 輕提轉慢。 加重力量，水平運筆。 提收。 轉筆鋒鉤出，向上。

永字八法

永字八法 楷書的基本筆畫，可分為八類～ 1.橫法(勒)：起筆要按，行筆斜上收筆回。 2.豎法(努)：橫畫站好，運筆方法一模樣。 3.折法(---)：先提後按，關節力量大又強。 4.撇法(啄)：短撇有力，長撇飄逸收筆慢。長撇 稱為(掠)。 5.捺法(磔)：行筆漸粗，收筆向右慢慢走。 6.挑法(策)：重壓慢抽，撇畫翻身就是挑。 7.鉤法(趯)：鉤能踢物，腳尖有力靠推送。 8.點法(側)：形狀飽滿，邊按邊轉如墜石。

字體的演變 甲骨文：殷商時代用刀刻在龜甲、獸骨上面的文字。 金文：殷商和周朝時候，鑄刻在青銅器上面的文字，又稱為「鐘鼎文」。 籀文：就是大篆，是春秋戰國時代流行的字體。 小篆：秦代統一的字體，線條圓轉曲折，富有藝術美，所以私人或政府機關的印章仍然沿襲使用。 隸書：在字的結構上，將小篆轉折之處寫成弧形的筆畫拉直。 草書：寫的時候字與字相連，筆勢貫串，自成風格。 楷書：筆畫方正勻稱，便於書寫，成為今日通行的字體。 行書：將楷書稍加連綴而成，比草書容易辨認。

字體對照 甲骨文 金文 籀文 小篆 隸書 楷書 草書 行書

結論 書法藝術獨特性與普及性的奇妙組合，使得 它在傳統文化中佔有重要位置。學習書法， 不但可以怡情養性，變化氣質，還可以訓練 審美及觀察、判斷的能力，更能培養恆心、 毅力的定靜功夫。

參考資料 書法入門指導，祝嘉著，莊嚴出版社（1983） 書法入門，吳炳烔著，船塢書坊（1985） 書法教學三種，鄧散木、白蕉、許晚成著，木 鐸出版社（1982） http://www.wenyi.com/art/shufa/書法 http://w3.wfes.tp.edu.tw/~song/edu/index_1.htm書法教學 http://www.yces.chc.edu.tw/~chang/index.html書法探索 http://resources.emb.gov.hk/chical/書法練習

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