台灣首府大學休閒管理系 103學年度期末專題報告 題目：台南市社區銀髮族年齡、肺活量 與健康體適能之相關性分析 小組成員：

簡介 近年來台灣人口結構老化的速度相當快速，並逐漸形成 高齡化的銀髮社會，在2008 年底65 歲以上人口比率更 是達到10.4%(內政部統計處，2009)，且早在1993 年已 達7%以上並符合由世界衛生組織(WHO)定義的老化國 家之標準(黃坤得、黃瓊慧，2001；劉影梅等，1998)， 因此，如何保健銀髮族的體能，減緩老化所帶來的不 適，進而促進銀髮族的生活品質，成為全球性的熱門探 討議題。 為了瞭解與評估老人體能狀況，許多學者發展出俱備 信、效度之測量工具(蕭伃伶、劉淑娟，2004； Caspersen, Powell, & Christenson,1985; Collins, Rooney, Smalley, & Havens,2004; Rikli & Jones, 1999a; Rikli & Jones,2001)，以評量老人的健康體適能狀態。

簡介-續 為了解相關研究變項對銀髮族健康體適能的影 響，國內探討銀髮族健康體適能的文獻，大部 份針對性別、年齡、運動習慣、運動頻率、運 動強度、及運動知識等項目各別進行探討(吳 英黛等，2001；林光華等，2005；秦毛漁等， 2007；陳凱華等，2003)。 很少有研究著墨於男女性銀髮族的健康體適 能，在本質上是否分屬或來自兩個不同族群的 分布，故本文試圖透過分析其不同性別族群與 整體族群於年齡與健康體適能間之相關性結 構，來說明其異質分布狀況之存在。

研究目的與問題 本研究之目的在了解社區銀髮族之年齡、肺活量與健 康體適能間相關性關係。期望突顯並說明男女性銀髮 族群應屬不同族群，在其相關健康體適能檢測項目的 分析研究上，應以視為不同族群分開探討，不僅能獲 得更精確之研究結果，對後續的研究解釋上，更能依 據其所屬性別給予建議。 主要探討重點大致分為： (1)探討不同性別銀髮族在肺活量與健康體適能表現之差 異。 (2)分別考慮男女性別於銀髮族年齡、肺活量與健康體適 能間之相關性。 (3)整體銀髮族於年齡、肺活量與健康體適能間相關性之 描述。

研究目的-續 研究目的可歸納如下三點： (1)分析比較男女銀髮族身體質量指數、心肺耐 力、肌力及肌耐力、柔軟度與肺活量之表現差 異。 (2)在相同性別情況下，分析銀髮族之年齡、身體 質量指數、心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度與 肺活量間相關性。 (3)整體銀髮族之年齡、身體質量指數、心肺耐 力、肌力及肌耐力、柔軟度與肺活量間之相關性 分析。

研究範圍與限制 研究對象與範圍： 限制： 研究對象以居住台南市之社區長者為主。 合計完成調查與施測之人數為282人，其中女性有 152 人，男性有130 人。 收案對象為能配合健康體適能檢測、能與研究者溝 通、且年齡滿65 歲至79 歲之社區銀髮族老人，並排 除醫生建議不宜運動者。 本研究收案期間自2007年7月至9月止。 限制： 主要僅以台南市區老人為研究對象，無法涵蓋其他 區域老人之體適能狀況。 無法推估不願接測檢測族群的銀髮族之體適能狀 況。

研究方法-研究工具 本文研究工具共有基本資料調查及健康體適能檢測兩 部份。 健康體適能部份參考Rikli 和Jones(2001)老人體能檢 測手冊(senior fitness test,SET)，該手冊已廣泛運用於 老人健康體適能之施測並擁有良好之效度。 主要檢測項目有心肺耐力、肌力及肌耐力與柔軟度，在肌力及 肌耐力方面的測量，則以為時三十秒的連續坐椅站立次數來評 估，在柔軟度方面的測量，則以坐椅體前彎的伸展長度來評 估，以腳尖為基準超過腳尖為正伸展長度，若無法超過腳尖則 為負伸展長度，在心肺耐力方面的測量，則以為時六分鐘的快 走距離來評估；此外，更以測量肺活量精密儀器為每一位長者 進行肺活量之檢測。 基本資料調查以個人基本屬性資料為主，包括：出生 年月、性別、身高與體重等。

研究方法-研究程序 (1)分析比較男女銀髮族身體質量指數、心肺耐力、 肌力及肌耐力、柔軟度與肺活量之表現差異 t檢 定，以瞭解兩族群在健康體適能與肺活量之分布情 形，並做為分開兩族群分析探討之基礎。 (2)在相同性別情況下，分析銀髮族之年齡、身體質 量指數、心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度與肺活 量間相關性皮爾森積差相關係數(Pearson’s product moment correlation coefficient)估算，以瞭解男女銀 髮族在年齡、肺活量與健康體適能間相關性，是否 有結構上之差異。 (3)整體銀髮族之年齡、身體質量指數、心肺耐力、 肌力及肌耐力、柔軟度與肺活量間之相關性分析 皮爾森積差相關係數進行估算，以瞭解整體銀髮族 在研究變項間之相關性。

結果-1 (1)男女銀髮族身體質量指數、心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度與肺 活量之表現差異 男性銀髮族在心肺耐力、肌力及肌耐力與肺活量的表現較女性銀髮 族為佳(P 值<0.05)，在其它變項部份則不具統計顯著意義；在六分鐘快走的距 離方面，男銀髮族比女銀髮族平均多走了35.12 公尺，在三十秒連續坐椅站立 次數方面，男銀髮族比女銀髮族平均多1.11 次，在肺活量方面，男銀髮族比 女銀髮族均均高了0.57 公升。

結果-2 (2)女性銀髮族之年齡、身體質量指數、心肺耐 力、肌力及肌耐力、柔軟度與肺活量間相關性

結果-3 男性銀髮族之年齡、身體質量指數、心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度與肺活 量間相關性

結果-4 整體銀髮族之年齡、身體質量指數、心肺耐力、肌力 及肌耐力、柔軟度與肺活量間之相關性

討論 (1)本研究發現女性銀髮族在心肺耐力、肌力及肌耐力與 肺活量表現明顯不如男性銀髮族，此研究結果與秦毛漁等 人的研究雷同(秦毛漁等，2007) ，推測可能與男性銀髮族 平時較有固定規律運動及能培養運動休閒習慣有關，對自 身之心肺功能與肌(耐)力強度有良好保養。 (2)男女銀髮族年齡層愈高其相對應之肺活量、心肺耐 力、肌力及肌耐力與柔軟度表現愈差，相關性皆為顯著的 負相關，然而較特殊的是女性在負相關的程度上更比男性 來的強烈。此外女銀髮族坐椅體前彎伸展長度跟肺活量及 六分鐘快走距離皆呈現正相關現象，男銀髮族卻無此情 況。

討論-續 (3)在考量整體銀髮族情況下，觀察並分析其年齡、肺活量、身體質量 指數、心肺耐力、肌力及肌耐力與柔軟度間相關性，發現年齡愈高之 銀髮族其對應之肺活量、與健康體適能四項生理指標亦隨之愈差，說 明了年齡對銀髮族的健康體適能與肺活量的影響是無法避免的，此研 究結果與許多研究相同(吳英黛等，2001；林光華等，2005；秦毛漁 等，2007；陳凱華等，2003；Chang, 2003; Rikli & Jones, 1999b)。 (4) 觀察在坐椅體前彎伸展長度跟肺活量與六分鐘快走距離的相關性分 析、以及身體質量指數與六分鐘快走距離間的相關性分析，男女性銀 髮族產生不同之相關性結構，在女銀髮族皆呈顯著相關性，而男銀髮 族則皆無顯著相關存在；然在此兩族群都有著差異不大的研究樣本數 的條件下，說明了兩種族群在健康體適能的相關性結構上確實有其異 質性，是本研究另一項之重大發現。

建議 (1)女性年齡與各項體適能指標呈現負相關的程度比男 性嚴重， 建議年齡高的女性銀髮族應積極促進個人心 肺功能與肌(耐)力之保健，並培養符合自身運動習慣與 良好的休閒運動型態。 (2)女銀髮族坐椅體前彎伸展長度跟肺活量及六分鐘快 走距離皆呈現正相關現象，男銀髮族卻無此情況，亦 是未來值得探討之方向。 (3)建議相關此類族群研究者，當以性別為分層因素， 分別分析不同性別銀髮族在體適能之表現，以避免性 別因素對研究結果之干擾，以利研究之效。

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