Bellman 查經 以弗所書 4:26,27 31~32 雅各書 1:19~24 處理憤怒
讀經 以弗所書 4:26,27 31~32 生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步 一切苦毒、惱恨、憤怒、嚷鬧、毀謗、並一切的苦毒，都當從你們中間除掉，並要以恩慈相待，存憐憫的心彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣
讀經 雅各書 1:19~24 我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒，因為人的怒氣並不成就神的義。 所以你們要脫去一切的污穢和盈餘的邪惡，存溫柔的心領受那所栽種的道，就是能救你們靈魂的道。只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。因為聽道而不行道的，就像人對著鏡子看自己本來的面目， 看見，走後，隨即忘了他的相貌如何。
憤怒的原因 遇到不公平的事 遇到失敗或不如意的事 受到傷害或恐嚇 傳染性的憤怒
生氣與犯罪 生氣就等於犯罪嗎？ 不可含怒到日落 生氣導致的犯罪
兩種怒火 憤怒、嚷鬧、毀謗 苦毒、惱恨
處理怒氣的方法 慢慢地動怒 寬恕 屬靈的操練 1. 脫去一切的污穢和盈餘的邪惡 2. 存溫柔的心領受那所栽種的道 3. 要行道不要單單聽道
分組討論
討論問題1 你上一次動怒是什麼時候？有何後果？你是否是一個容易動怒的人？通常你在什麼情況下最容易動怒？若是人使你動怒
討論問題2 為什麼生氣不一定是犯罪？在什麼情形下生氣會導致犯罪？ 有可能犯哪些罪？請舉出生活實例。
討論問題3 有人會說慢慢動怒、寬恕只是理論，一點都不實際。受人傷害時，這口氣怎麼能忍得下去？一定要對方付出代價。 你是否有同感？聖經又是如何教導我們的？
討論問題4 請分享一下處理怒氣實際可行的步驟。 1. 認清並承認自己的感受 2. 看看發怒的原因是否合情合理 3. 聆聽清楚以免產生誤會 4. 若無法控制怒氣，可先離開現場冷靜一下 5. 冷靜過後，學習主耶穌基督饒恕人 6. 在屬靈功課上(認罪、讀經、禱告)操練
一點提醒 求神幫助我們不要對人的聲音過份敏感，而應該要對神的話語敏感 愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真正理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息。
相關經文 不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。 (箴16:32 ) 人有見識、就不輕易發怒．寬恕人的過失、便是自己的榮耀。 (箴19:11 ) 愚妄人怒氣全發，智慧人忍氣含怒。 (箴29:11 ) 當止住怒氣，離棄忿怒。不要心懷不平，以致作惡。(詩 37:8)