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新生體檢報告說明 護理師 樸慧珍
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打造健康人生 健康不是靠奇蹟 健康是需要靠努力 健康是需要靠長期投資
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您的健康 決定您面對 人生的態度
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CBC 血液一般檢查： WBC 白血球 4000~9000 / uL 白血球數升高表示遭細菌感染或有發炎現象，而大部份病毒感染時白血球數會降低。 RBC 紅血球 男： 4.50~6.00 × 10 6 / uL 女： 4.00~5.50 × 10 6 / uL 診斷貧血疾病及評估貧血程度。 Hb 血色素 男： 14.0~18.0 g/dL 女： 12.0~16.0 g/dL 診斷貧血疾病及評估貧血程度。 Hct 血球容積比 男： 40.0~54.0 % 女： 37.0~47.0 % 診斷貧血疾病及評估貧血程度。 Platelet 血小板 150~400 × 10 3 / uL 評估血液凝固功能。彌散性血管內凝集（ DIC ）自體免疫疾病及病毒感染時常導致血小板減少 。
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5 全世界最多的疾病族群 ~~ 代謝症候群 依據 102 年十大死因統計資 料與代謝症候群相關疾病 – 心血管疾病 – 腦血管疾病 – 糖尿病 – 高血壓 – 腎病變
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代謝症候群防治工作重要性 導致糖尿病、心臟病、 腦血管疾病等盛行率、 死亡率不斷攀升， 醫療資源花費上漲； 疾病併發症影響生活品質 健康照護系統負荷增加
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代謝症候群的原因 1. 原因仍待進一步研究 2. 胰島素抗性 3. 體重過重、生理活動量不足 4. 高碳水化合物飲食 （佔飲食總量六成以上） 5. 遺傳
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界定代謝症候群之臨床診斷準則 以下五項危險因子中，若包含三項或以上者，即可診斷為代謝症候群 危 險 因 子異 常 值 腹部肥胖 （ central obesity ） 腰圍（ waist ）： 男性 ≧ 90cm 女性 ≧ 80cm 血壓（ BP ）上升 SBP ≧ 130mmHg / DBP ≧ 85mmHg 空腹血糖值上升 （ Fasting glucose ） FG ≧ 100mg/dl 三酸甘油脂上升 （ Triglyceride ） TG ≧ 150mg/dl 高密度酯蛋白膽固醇 （ HDL-C ）過低 男性 ＜ 40mg/dl 女性 ＜ 50mg/dl
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腰圍八九十、健康常維持 男性：≧ 90 公分 ( 約 35.4 吋 ) 女性：≧ 80 公分 ( 約 31.5 吋 ) 也算肥胖喔 !! ( 看腰圍 )
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10 你是這個族群的人嗎？ 在台灣每 5 到 6 人就有 1 人 是代謝症候群的高危險群 這些人得糖尿病的危險是 一般人的 5 倍以上 合併得心血管疾病的危險 也增加 1.5 到 3 倍
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肥胖症 肥胖症患病率： 全球超過 10 億人口患有肥胖症。 國家面臨肥胖困擾 中國中國 ~23% 台灣台灣 ~33% 新加坡 ~37% 馬來西亞 ~55% 美國 ~34%
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憂鬱症 下背痛 退化性關節炎 痛風 睡眠呼吸中止 腦中風 糖尿病 、脂肪肝 末梢血管病變 高血壓 心肌梗塞 黑色棘皮症 體重與疾病關係
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高血壓的併發症 高血壓如果不治療 的話，全身上下的 組織和器官都可能 受到損害。傷害的 部位包括 動脈、心臟 大腦、腎臟 眼睛、肢體
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14 糖尿病的慢性合併症 腎病變 每 3 個洗腎病人就有 1 人是 糖尿病 眼病變 長期泡在高血糖的小血管疾病 神經病變 神經受到破壞使功能缺損： 腳痛、對光適應差、易跌倒 大血管病變 腦中風、心肌梗塞、 小腿或腳潰爛
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15 糖尿病足部的病變
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高血脂症：膽固醇（ Cholesterol ） 膽固醇是合成荷爾蒙的原料及造成血管硬化的原兇。 －總膽固醇（ T-CHO ）： 正常小於 200mg/dl ；大於 240mg/dl 考慮服藥 －高密度脂蛋白 HDL ：好的膽固醇， 不可小於 35mg/dl －低密度脂蛋白 LDL ：壞的膽固醇， 不可大於 130mg/dl 高膽固醇本身沒有症狀 膽固醇從何而來？ － 30% 飲食， 70% 自己合成！ 如何降膽固醇？ －低膽固醇食物、高纖食物、藥物
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你累了嗎 ???
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別以為不 肝 你的事 根據衛生署最新公布的九十六年國人十大死因 中，惡性腫瘤為第一位；而肝癌再度居其首。 慢性肝病及肝硬化則居第七位。 您瞭解肝炎、肝硬化、 肝癌這三部曲是如何 進行的嗎？
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肝炎是什麼？ 肝炎是指肝細胞壞死現象，需經病理 切片才能確定 臨床上常以 GOT 、 GPT 數值來判定是 否得到肝炎 ※肝炎種類有酒精性、藥物性及 病毒性肝炎 （ A 、 B 、 C 、 D 、 E 型 ）
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肝臟的功能 1. 合成 2. 轉化 3. 解毒 4. 新陳代謝 5. 排泄
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※ 血清尿素氮 （ BUN ） ※ 肌酸酐 （ CRE ） ※ 尿酸 （ UA ） 腎 功 能 檢 查腎 功 能 檢 查
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※ 尿糖 ※ 尿蛋白 ※ 尿潛血 ※ 酸鹼度 尿 液 檢 查尿 液 檢 查
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疾病是 吃出來的！！
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定時定量七分飽 – 談「均衡飲食」 少肉多菜, 少鹽多醋, 少糖多果 ; 多吃低脂肪， 低蛋白，低鹽， 高纖維食物。
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每日飲食指南
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每天定時排便
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運動的好處 1. 降低血壓 2. 減少糖尿病 3. 改善血脂狀況 4. 減重
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※ 頻率 （ Frequency ） ※ 強度 （ Intensity ） ※ 時間 （ Time ） ※ 種類 （ Type ） 運動計畫 （ FITT ）
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333 運動原則 頻率：每週 3 次才能達到效果 心跳：達到心跳速率的 130 次 / 分 時間：原則上每次 30 分鐘，最好在飯後 1~2 小時
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※控制體重與腰圍 ※健康均衡的飲食 ※定期適量的運動 代謝症候群預防與治療 三大原則
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※ 肺癌 ※ 肺炎 ※ 肺結核 ※ 肺膿瘍 ※ 胸膜炎 ※ 氣胸 ※ 心臟肥大 胸部 X 光檢查
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※ 肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、 食道癌、胃癌、 大腸癌 ※ 心血管疾病，且容易引發中風 ※ 肺氣腫、慢性支氣管炎 ※ 男性性功能與生育能力降低 ※ 胎兒流產、早產、死胎機率偏高 ※ 牙齒與手指變黃，容易口臭 吸菸對健康的影響
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你的肺 繼續抽菸就這樣
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睡眠要充足
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睡眠不足會破壞基因
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戒掉傷眼習慣 ◎斷捨離 : ◇斷：不在車上看智慧型手機或平版電腦 ◇捨：不在床上關燈看智慧型手機或平版電腦 ◇離：不用手機玩遊戲
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知道但是做不到，怎麼辦 ? 狀況一 每天吃 5-9 份蔬果，太難了，做不到 ! 狀況二 吃不到 5-9 份蔬果，又喜歡吃油炸食物和甜點零食 ! 狀況三 完全不運動，也沒時間去吃 5-9 份蔬果啦 ! 狀況四 課業忙碌，壓力超大，還有做不完的報告 ! 狀況五 ~ 總有一天等到你
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千金難買早知道！
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後悔沒有特效藥！
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記著： 什麼都是其次 一定要努力的 讓自己 健康快樂 過生活 這是你的權利 也是你的責任
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謝謝聆聽！ 敬請指教！
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