2 嚼檳榔的惡習除了會使自己惹禍上身 還會拖累家人和社會，甚至禍延後代 謂其『亡國滅種』，國人對此絕不能掉以輕心啊 ! 第一招 意識的覺醒 有人曾告訴您吃檳榔的壞處嗎 ? Yes -------- 請至第二招 NO -------- 請看下面說明.

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2 2 嚼檳榔的惡習除了會使自己惹禍上身 還會拖累家人和社會，甚至禍延後代 謂其『亡國滅種』，國人對此絕不能掉以輕心啊 ! 第一招 意識的覺醒 有人曾告訴您吃檳榔的壞處嗎 ? Yes -------- 請至第二招 NO -------- 請看下面說明

3 口腔：黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症 ，易導致口腔癌。 吃檳榔的壞處 牙齒：變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮等 症狀，易造成牙周病。

4 4 年輕人 ! 不要認為自己還年輕， 不會得口腔癌﹔事實上口腔癌患者 是不分年齡的。 第二招 情感的紓解 吃檳榔會引起口腔癌』的健康警告 標語，讓我看了很擔心﹖ Yes -------- 請看下面說明 NO -------- 請至第三招

5 5 檳榔致癌的例證 1 、國際癌症研究中心研究結果︰嚼食含 菸草的檳榔或同時吸菸與嚼檳榔是第 一類致癌物，對於人類口腔、咽、喉 及食道的致癌性已被證實。 2 、根據台灣地區調查， 88% 的口腔患者 有嚼食檳榔的習慣，且因為嚼食檳榔 動作是將檳榔咀嚼塊置於牙齦與內頰 黏膜之間咀嚼，所以齒齦癌和頰黏膜 癌合起來佔所有口腔癌的 50% 。

6 6 為了台灣的永續生存與發展， 政府與民間人士應合力打拼， 早日把檳榔危害清除乾淨，以 重建台灣寶土, 還我康樂人民！ 第三招 環境再評估 您曾仔細思考慮過種植檳榔危害水土 保持，造成許多環保問題 ? Yes -------- 請至第四招 NO -------- 請看下面說明

7 檳榔園對水資源的影響 影響年份 1994 年 1997 年推估值 檳榔栽種面積 ( 公頃 ) 4 萬 5 萬七千 水資源年消耗量 ( 公頃 ) 40 億 50 億以上 全省一年地下水 滲透量之 % 40% 50% 以上 全省一年水資源 需要量之 % 20% 25% 以上 1. 檳榔園地區之地下水水位，一年下降 5~20 公尺。 2. 每公頃檳榔園一年消耗水量為 10 萬公噸。 3. 地層風化： 30~60 公尺。 4. 檳榔園擴大速率 ; 每年 2000~3000 公頃。

8 8 嚼食檳榔礙觀瞻 不吃不吐人稱讚 第四招 自我再評估 當您下定決心不再吃檳榔時，會覺得 自己變得比較受歡迎且被尊重嗎 ? Yes -------- 請至第五招 NO -------- 請看下面說明

9 所以千萬別因一時小小的口慾， 造成日後難以挽回的遺憾與不得張口的窘境﹗ 吃檳榔真的很酷嗎 ? 口腔癌！ 其實一點也不酷！ 血盆大口既不雅觀又不衛生， 而且咀嚼檳榔會使得牙齒變黑、 磨損、脫落及造成牙周病，簡直 樣個阿公一樣，怎麼會酷，嚴重 的是、、、咀嚼檳榔還可能導致

10 10 用堅定的信心告訴自己我已決定不嚼檳榔了！ 開始戒檳榔的前幾天是關鍵， 第五招 下定決心 您曾告訴自己，只要夠努力就可以 改掉吃檳榔的習慣嗎？ Yes -------- 請至第六招 NO -------- 請看下面說明

11 11 戒嚼檳榔的方法 放鬆心情 舒舒服服洗個澡 勝過一包檳榔咬 檳榔癮來深呼吸 打消念頭有信心 規律生活 均衡飲食營養好 不必檳榔來咀嚼 充足睡眠精神好 不必檳榔提神了 遠離誘惑 應酬檳榔少不了 最好不去沒煩惱 出門別看檳榔攤 眼不見來心不煩 尋求替代 天冷禦寒加衣物 何必檳榔來保暖 想要動口嚼檳榔 不妨來片口香糖 增加意願 檳榔價高開銷大 省錢購物當犒賞 宣導小冊摺疊卡 仔細研讀助益大

12 12 第六招 增強物質 當您不再吃檳榔時，很多人會稱讚或 獎勵您？ Yes -------- 請至第七招 NO -------- 請看下面說明

13 13 在不吃檳榔的期間， 可尋求家人或朋友的鼓勵及支持， 並準備纖維質之檳榔替代品，例如 甘蔗纖維、絲瓜纖維、人工纖維及 喉糖、口香糖、半軟糖 …. 等食物。 檳榔替代品

14 14 家人不要嚼檳榔 全家健康有保障 第七招 支持系統 您的朋友或家人會傾聽您談論有關戒 檳榔的事情嗎？ Yes -------- 請至第八招 NO -------- 請看下面說明

15 15 絕招一： 提醒自己， 嚼食檳榔會危害身體健康。 絕招二： 提醒自己， 定期接受口腔黏膜檢查。 絕招三： 提醒自己， 檳榔加菸草, 為人類致癌物。 絕招四： 提醒自己， 拒絕嚼檳榔, 全家健康有保障。 全家健康就靠您

16 16 第八招 替代方法 您會嘗試做其他的事情來代替想吃 檳榔的衝動嗎 ? Yes -------- 請至第九招 NO -------- 請看下面說明

17 17 自我解嘲法 若因拒絕檳榔而招對方嘲笑，不妨 順勢也拿自己開玩笑，以緩和氣氛。 哀兵致勝法 以會引其某人不悅為藉口予以拒絕。 走為上策法 立即找個藉口離開現場。 投桃報李法 當身邊恰巧有食物時，用它取代檳榔 回請對方。 安身立命法 以自己身體不適作為理由加以拒絕。 虛與委蛇法 一時找不到可以推拒的理由，就採用 拖延戰術先拖過再說。 替代想吃檳榔的好方法

18 18 第九招 刺激物的控制 您會遠離可以買得到檳榔的場所嗎？ Yes -------- 請至第十招 NO -------- 請看下面說明

19 19 辣妹檳榔攤

20 20 第十招 社會的轉變 您曾看過相關新聞報導是有關山坡地 上禁止種植檳榔的規定嗎 ? Yes -------- 恭喜您！ 已快成功的遠離檳榔了 NO -------- 請看下面說明

21 21 行政院已組成水土保持專案小組， 將針對台灣的山坡地進行長遠規劃 ，避免再因山坡地上種植檳榔，引發 土石流，而付出慘痛代價。

22 22 檳榔故事小插曲 下課鐘聲響了，大家三五成群的背起書包離 開校門，阿新和阿強一同往補習班走去。路上的 寒風越來越刺骨，阿新直打哆嗦的叫好冷，阿強 說︰「沒關係，我有讓身體暖和起來的法子。」， 說完就帶著阿新到路口的檳榔攤買檳榔，邊吃邊 和賣檳榔的小姐聊天。不一會兒，身體果然漸漸 熱起來，阿新嘖嘖稱奇︰「這玩意可真有效 啊！」。話剛說完，就聽到背後有人在叫︰「你 們怎麼在吃檳榔！ 」阿新、阿強回頭一看，竟然 是警察 ……

23 23 法律問題 Q & A 1. 阿新、阿強吃檳榔的行為會受到怎樣的處罰 ？ 答﹕阿新、阿強會受到訓誡處分 少年福利法規定︰十二歲以上未滿十八歲的少 年不得吸菸、飲酒、嚼檳榔。又規定︰發現少年有 嚼檳榔之情事者，應通知當地主管機關、警察機關 或少年福利機構處理。而警察機關若查獲少年吸菸、 飲酒、嚼檳榔及出入足以妨害少年身心健康之場所， 情節輕微者，得予以訓誡，並通知少年之父母、養 父母或監護人領回管教。

24 24 答﹕賣檳榔的不可以把檳榔賣給中學生，否則 會受到罰錢的處分。 2. 把檳榔賣給中學生會受到什麼樣的處罰？ 依少年福利法的規定︰『菸、酒、檳榔業 之負責人或從業人員，不得供售菸酒、檳榔予 少年吸食。違反規定者，得處二元以上二千元 以下之罰鍰（第二十五條）。同時，這些行業 的負責人或從業人員，對於顧客的年齡、身分 有懷疑者，得請示其出示身分證明，無身分證 明者，應拒絕供售其菸、酒、檳榔吸食。 』 所以，檳榔攤的老闆或小姐不能以不知道顧客 的年齡作為藉口而逃避責任。

25 25 答： 阿新、阿強的父母雖然有管教不當的情 形，但法律並不處罰。 少年福利法規定少年的父母、養父母或 監護人應該禁止少年嚼檳榔（第十八條）， 但卻沒有規定違反者，應受到何種制裁，所 以阿新、阿強的父母並不會因為他們吃檳榔 而受到處罰。 3. 阿新及阿強的父母是否應負責任？