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1 广州大学体育学院冯云辉 体育保健学
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2 第九章 运动训练和比赛期的义务 监督 第一节 自我监督 第一节 自我监督一、主观感觉（一）精神状态（二）运动心情（三）不良感觉（四）睡眠（五）食欲（六）排汗量
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3 二、客观检查 （一）脉搏 训练－适应理论的原理： 经常从事运动的人，特别时从事耐力性项 目的运动员，由于迷走神经紧张性增高， 安静时脉搏常较缓慢。 晨脉超过平时12次/分以上，表明机体功 能状况不良。
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4 （二）体重体重下降的原因：由于体液的丧失。 一般 1 ～ 2 天就能恢复正常。 如果体重持续下降，并伴有其他异常 现象，提示健康状况不良或者过度训 练。 应每周测定体重 1 ～ 2 次。 （三）运动成绩
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5 第二节 运动训练医务监督的要求 一、球类运动的医务监督（一）篮球（二）排球（三）足球二、田径运动的医务监督（一）短跑（二）中长跑（三）跳跃和投掷三、体操运动的医务监督四、游泳运动的医务监督五、冰雪运动的医务监督六、武术的医务监督
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6 第三节 运动训练医务监督的常用指标 一、脉搏 一、脉搏 正常心率范围： 60 ～ 100 次 / 分。 运动性心动徐缓的概念：低于 60 次 / 分。 心动过速的概念：大于 100 次 / 分。 测定定量负荷运动后的心率的意义： 运动后心率增加的幅度不变或下降，说 明机体功能状况提高，训练安排得当； 如果运动后心率增加的幅度明显上升， 说明机体功能较差或训练安排不当。
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7 二、血压 正常范围： 90mmHg-140mmHg 。 高血压：收缩压大于 95mmHg ，舒张压 大于 150mmHg 。 高血压分类：原发性高血压和继发性高 血压。 三、心功能指数 公式：心率 * （收缩压＋舒张压） /100 意义： 110 ～ 160 为正常；平均值为 140 ； 超过 200 ，为异常可能为过度训练或机体 功能状态不良或有心血管疾病。
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8 四、蛋白尿 运动性蛋白尿：因运动导致一过性蛋白 尿，在数小时至 24 小时内恢复。 以长距离跑、游泳、足球最常见。 相关因素：运动训练的负荷、强度、训 练水平和机能状况。
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9 五、血红蛋白 概念：是红细胞中具有携带氧气功能 的含铁蛋白质。 正常值：男子为 120/L ～ 160g/L ，女 子为： 105 ～ 150g/L 。 意义：血红蛋白正常，成绩提高，说 明机体机能状态良好；如果男子低于 120g/L ，女子低于 105g/L ，称为运动 性贫血。
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10六、心电图 正常：心电图表现为迷走神经 紧张性增高的表现，如窦性心 动徐缓、房室传导阻滞等，表 明心泵功能较好，是心脏对长 期运动的适应。 异常：多发性早搏、显著窦性 心率不齐、 ST 段及 T 波变化， 提示过度训练、过度疲劳。
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11 七、最大吸氧量（ Vo2max ） 概念：人体在进行大量肌肉参加的长 时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利 用氧的能力达到本人极限水平时，单 位时间内所能摄取的氧量。 Vo2max 的 高低主要取决于最大心输 出量。 耐力性运动员，其 Vo2max 较高。 正常值：男子为 50ml/kg.min ，女子 为 45ml/kg.min 。 过度训练或过度疲劳时，最大吸氧量 会明显下降。
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12 八、肺活量和最大通气量 肺活量：最大吸气后，尽力 所能呼出的最大气体量。 最大通气量：在递增负荷的 运动中，每分通气量随着运 动强度的增加而增加，所能 达到的最大通气量。 意义：反映运动员的训练水 平和有氧能力。
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13 第五节 比赛期的特殊医学问题 一、兴奋剂问题 概念：将任何形式药物或非 正常量的生理物质，通过不 正常的途经摄入体内以达到 提高运动能力的目的。
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14 （一）兴奋剂的种类兴奋性药物：分为五类。（二）禁用兴奋剂的手段和检查措施： 血液兴奋剂、药理学、化学和物理学 手段 （三）服用兴奋剂的危害二、控制体重 （一）减体重措施：控制饮食量，限 制水分的摄入，并加大运动负荷； 加大排汗量或者内服利尿剂促使大 量排尿，甚至使用泻药、食欲抑制 剂以及自我催吐等措施。
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15 （二）快速减体重对机体的影响主要造 成脱水。 （三）减轻或控制体重的注意事项遵循循序渐进的原则。 每周以 1Kg 为宜，不超过 3Kg 。 利尿剂已被列为违禁药品。
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16 三、人工月经周期问题 概念：为了避免月经期间身体反应对 发挥运动技术的影响，可以采取改变 周期的办法，推迟或提前月经来潮。 方法：口服或注射 18- 甲基炔诺酮、 黄体酮，常用提前法。 注意事项：在医生的指导下。月经初潮的女青少年不宜采用。 一年不超过 3 次。 四、时差适应
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