門診母嬰衞教室製作. 孕期的體重控制孕期時間體重增加初期 1~3 個月 1~2 公斤中期 4~6 個月 5 公斤晚期 7 個月 ~ 出生 5~6 公斤總體重 10~15 公斤為宜懷孕期間體重過重或過輕的準媽媽，飲食控制可請教醫師或門診母婴衞教師.

門診母嬰衞教室製作

孕期的體重控制孕期時間體重增加初期 1~3 個月 1~2 公斤中期 4~6 個月 5 公斤晚期 7 個月 ~ 出生 5~6 公斤總體重 10~15 公斤為宜懷孕期間體重過重或過輕的準媽媽，飲食控制可請教醫師或門診母婴衞教師

懷孕期間如何吃得健康第一孕期胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統此課開始行成。注意飲食的均衡，補充蛋白質（如：蛋、牛奶、肉類、魚類、豆類等）礦物質、維他命。

懷孕期間如何吃得健康第二孕期胎兒發育成長的重要階段，器官持續發育，體重也快速增加，多攝取鐵質可預防貧血，補充維他命 B 群可助母體及胎兒紅血球的形成，補充鈣質幫助胎兒骨骼發育，避免孕婦腿部痙攣。

懷孕期間如何吃得健康第三孕期胎兒體重迅速上升，胎動頻繁，各不位（特別是腦部）發育的重要時期，應特別補充維他命或礦物質，為避免懷孕及分娩的失血，宜適時的補充鐵劑，含鐵質高的食物如：肝類、紅色肉類、蛋黃、深色蔬菜、柑橘類水果。

恭喜您懷孕了！胚胎約 5 週

健康正常的胚胎約第 7 週就可出現心跳這是胎兒的心跳

胎兒於第 12 週已漸漸成型了

醫師測量寶寶的大小及檢查脊椎骨的完整

透過超音波測量胎兒的心跳速率

哇！好可愛的雙胞胎寶寶

阮綜合醫院關心您！

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